2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Brokkoli juda tez pishiradi. Tuzli suvda 4-5 daqiqa davomida qaynatiladi. Bu sizga ko'proq minerallar va vitaminlarni saqlashga, shuningdek, brokkolining chiroyli quyuq yashil rangini saqlab qolishga imkon beradi.
10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida pishirilganda, brokkoli foydali xususiyatlarining 50 foizidan ko'prog'i yo'qoladi, shuningdek ularning eng foydali biologik faol moddasi - immunostimulyator faollikka ega bo'lgan sulforafan yo'qoladi.
Qaynayotgan suv achchiqlanishni chiqaradi va brokkoli yumshoq va yumshoq qiladi. Bundan tashqari, ushbu foydali sabzavot tarkibidagi fermentlar saqlanib qoladi.
Eng yaxshisi brokkoliga bug 'berish kerak. Oldindan tozalangan va gulzorlarga bo'lingan. Keyin taxminan 5 daqiqa davomida bug 'bering.
Ushbu mazali sabzavotni sarimsoq, sabzi, piyozni oldindan qovurib, so'ngra brokkoli bo'laklarini qo'shib 5-7 daqiqa davomida dimlab pishirish mumkin.
Brokkoli go'sht uchun garnitür sifatida ham ishlatilishi mumkin. Bu sizga go'sht qismini kamaytirishga imkon beradi, chunki yashil sabzavotlar hayvonlarga qaraganda tanaga osonroq singib ketadigan to'liq oqsillar bilan juda to'yingan.
Brokkoli parhez paytida foydalanishingiz mumkin, chunki ularda kaloriya miqdori kam va tsellyuloza va o'simlik oqsillari ko'p bo'lib, ular uzoq vaqt davomida to'yinganlikni keltirib chiqaradi.
Brokkoli har qanday sho'rva uchun juda yaxshi qo'shimcha, ammo issiq sho'rvaga oqartirilgan shaklda, xizmat qilishdan oldin qo'shilishi va boshqa mahsulotlar bilan qayta pishirilmasligi kerak.
Brokkoli qaymoqli sho'rva juda foydali. U blender yoki blender yordamida tayyorlanadi. Yarim litr iliq suv yoki sabzavotli bulonni to'kib tashlang, ta'mga 200 gramm qaynatilgan brokkoli, yashil ziravorlar qo'shing.
Ustini qaymoq bilan to'ldiring va hamma narsani maydalang. Olingan sho'rva oshqozonni yaxshilaydigan va tanani uzoq vaqt to'ydiradigan nihoyatda foydali organik mahsulotdir.
Sarimsoq va kunjut bilan brokkoli juda mazali va to'yimli. Tarkibi: 500 gramm brokkoli, 2 osh qoshiq yog ', 2 osh qoshiq kunjut moyi, 5 tish sarimsoq, 1 osh qoshiq quruq idishda qovurilgan kunjut urug'ida.
Sarimsoqni mayda maydalang. Brokkoli tozalanadi va gulzorlarga bo'linadi. Ko'p miqdorda sho'r suv bilan qaynatiladi. Qopqoq bilan yoping va suv yana qaynatilganda qopqog'ini echib oling. 2 daqiqa davomida qaynatiladi.
Sarimsoqni har ikki turdagi yog'ga oltinga qadar qovuring, brokkoli qo'shing va 2-3 daqiqa davomida qovuring, ular yog'ni yutguncha muloyimlik bilan aralashtiring. Susan urug'iga sepilgan holda darhol xizmat qiling.
Tavsiya:
No'xat Qanday Tayyorlanadi
Agar shunday deb o'ylasangiz no'xat qaynatiladi uzoq, osonlikcha yonadi, juda qattiq bo'ladi yoki aksincha, qo'ziqoringa aylanadi, shuning uchun uni to'g'ri pishirolmaysiz. Shuning uchun ba'zi bir kichkintoylarni bilish muhimdir no'xat pishirish uchun fokuslar
Mirror Glaze (GALEREYA) Qanday Tayyorlanadi
Ehtimol siz badiiy asarga o'xshab turadigan ajoyib keklarga bir necha bor qoyil qolgansiz. Ular usta qandolatchilarning sinab ko'rilgan hiyla-nayrang texnikasi bilan bunday ajoyib ijodlarga aylantirilgan. Oyna oynasi jelatin yoki pektin qo'shilgan shokolad, kakao va qaymoq asosida tayyorlanadi, u tugatilgan shaklida haqiqatan ham porloq, oynali yuzaga ega.
Pancetta - U Qanday Tayyorlanadi Va Qanday Iste'mol Qilinadi?
O'zlarining nafis oshxonalari bilan mashhur bo'lgan frantsuz oshpazlari, ehtimol oshxonasi makaron, antipasti va pizza tayyorlash bilan mashhur bo'lgan italiyalik hamkasblari faoliyatiga past nazar bilan qarashadi. Yoki boshqacha qilib aytganda - bu qadar murakkab, murakkab va murakkab narsa yo'q … Ammo dunyo bo'ylab taniqli noziklikka aylangan italiyalik go'sht mahsulotlari haqida frantsuzlar nima deyishadi?
Sarimsoq Spreyi Qanday Tayyorlanadi Va Bu Qanday Yordam Beradi
Faqat bu kabi emas sarimsoq sochlarning to'kilishi, shamollash, immunitetni ko'tarish kabi bir qator muammolarni hal qilishga yordam beradigan, ammo hatto zararkunandalarga qarshi bog'da ham ishlatilishi mumkin bo'lgan eng mo''jizaviy tabiiy vositalardan biri hisoblanadi.
Lazzatli Brokkoli Qanday Tayyorlanadi Va U Nima Uchun Foydalidir
Brokkoliga, shubhasiz, plitalarimiz burchaklaridagi eng uzoq, eng sovuq va yolg'iz joy ajratiladi. Uni iste'mol qilish uchun bolalar ko'pincha o'zlarini mayda yashil daraxtlarni yutadigan vahshiy dinozavrlar deb tasavvur qilishlari kerak. Ba'zi kattalar iste'mol qilish osonroq emas.
