Maydanoz Bilan Mazali Va Foydali Smoothies

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Petrushka - bu idishlarga ajoyib hid va ta'm beradigan ilohiy o'simlik, va tanasi - sog'liq uchun foydali bebaho moddalar.

Ammo, bu yangi ziravor boshqa foydali mahsulotlar bilan birgalikda smoothies shaklida olinadigan bo'lsa, yana ko'p foyda keltiradi. Undan to'g'ridan-to'g'ri va maqbul miqdorda siz S vitamini, A vitamini, K vitamini, temir, flavonoidlar, kaliy, kaltsiy, rux, fosfor, magniy olasiz. Maydanoz bilan smuzi sizga sog'liq va bitmas-tuganmas quvvatni kafolatlaydi.

Bundan tashqari - petrushka insulin qarshiligini davolaydi, qondagi qand miqdorini pasaytiradi, yallig'lanishga qarshi, zararsizlantiruvchi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, ko'z sog'lig'ini yaxshilaydi.

Uchtasiga retseptlar taklif etamiz maydanoz bilan foydali smoothiesbu haqiqiy energiya bombasi. Agar siz ularni muntazam ravishda ichsangiz, o'zingizni qayta tug'ilgandek his qilasiz. Barcha retseptlar uchun yumshoq va yoqimli sog'lom smuzini ichish uchun mahsulotlarni bir hil massaga aralashtirish uchun blender kerak.

Maydanoz, limon va selderey bilan mayinlar

Kerakli ingredientlar:

limon - 2-3 dona;

maydanoz - o'rtacha bog'langan, tug'ralgan;

selderey - 4-5 sopi / selderey /;

suv - 1/2 litr.

Yumshoq yashil aralashmani olmaguningizcha barcha mahsulotlarni blender bilan aralashtiring. Bu maydanoz bilan mayin juda xushbo'y va limon tufayli o'tkir ta'mga ega. Agar siz juda kuchli ta'mga ega bo'lsangiz, blenderga yarim banan qo'shishingiz mumkin, bu esa silliqqa yoqimli ta'sir ko'rsatadi. Yo'nalish jigarni zararsizlantirishga yordam beradi va immunitetni rag'batlantiradi.

Maydanoz, meva va apelsin sharbati bilan mayinlar

Kerakli ingredientlar:

maydanoz - 1 choy qoshiq. katta, tug'ralgan;

banan - 1 dona;

armut - 1 dona;

apelsin - 2 dona. sharbat.

Barcha mahsulotlarni aralashtirgich bilan aralashtiring. Siz shirin, xushbo'y va juda to'ldiruvchi silliq va zich aralashmani olasiz. Agar sizda ziravorlar etishmasa, siz ozgina zanjabil qo'shishingiz mumkin - oldindan maydalab yoki kuchli ildiz choyi shaklida maydalang. Kun bo'yi iching. Mahsulotlar butun kun uchun etarli miqdordagi smuzi oladi.

Petrushka, avakado va arpabodiyon smoothies

Kerakli mahsulotlar:

maydanoz - o'rta ulanish;

arpabodiyon - 1/2 ulanish;

avakado - 1 dona. yaxshi pishgan;

yogurt - 1 stakan.

Siz mukammal silliq aralashmani olmaguningizcha blender bilan aralashtiring. Bu maydanoz bilan mazali smoothie laktoza ichimliklar sevuvchilar uchun javob beradi. Arpabodiyonning foydali tarkibiy qismlari maydanoz tarkibidagi moddalarni kuchaytiradi va siz salomatlik va energiya xususiyatlari va tarkibida oqsil miqdori yuqori bo'lgan ajoyib ichimlik olasiz.