2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sog'lom ovqatlanish va parhez ovqatlanish murakkab emas, ammo ba'zi to'siqlar mavjud. Ovqatlanish masalasida bizning eng katta vasvasalarimizdan biri bu shirinliklar va ulardan voz kechish qiyin. Bunday qadamni qo'yish o'rniga, biz shunchaki sog'lom vasvasalarni tayyorlashga harakat qilishimiz mumkin.
Bizning birinchi taklifimiz har qanday issiqlik bilan ishlov berishga muhtoj bo'lmagan kichik pirojnoe bilan bog'liq. Ularni uyda tayyorlash uchun quyidagi mahsulotlarni tayyorlang:
Kaju bilan kichik pirojnoe
Kerakli mahsulotlar: 200 g yong'oq, 200 g bo'tqa, 3 osh qoshiq. asal, 100 g xurmo, 3 osh qoshiq. kokos moyi, 100 g quritilgan o'rik, 100 g o'rik, kokos yong'og'i yoki yong'oq
Tayyorlash usuli: qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - yong'oq va kajularni blender yoki oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida maydalash. Xurmo va olxo'ri, shuningdek, o'riklarni suvga soling, oshxona qog'ozi yoki peçete to'kib tashlang va toshlarni olib tashlang.
Ularni mayda bo'laklarga kesib oling va mayda maydalangan yong'oqlarga qo'shing. Aralashtiring va asal va kokos moyini qo'shing. Maqsad siz to'plarni shakllantirishingiz mumkin bo'lgan aralashmani olishdir. Keyin ularni mayda to'g'ralgan hindiston yong'og'i talaşiga yoki yong'oqqa soling.
Keyingi taklifimiz yana kunjut taxini bilan tayyorlanadigan shirinliklar. Ular tez va oson tayyorlanadi va juda mazali bo'ladi. Mana retsept:
Susan taxini bo'lgan shirinliklar
Kerakli mahsulotlar: kunjut tahini, kokos yong'og'i, bug'doy urug'i, asal, vanil yoki rom mohiyati
Tayyorlash usuli: Mahsulotlar miqdori siz qanchalik shirin qilishni xohlayotganingizga bog'liq. Bir piyola kokos yong'og'i va kunjut taxini ichiga solib, shirinlik uchun bir necha osh qoshiq asal qo'shing. Keyin bug'doy urug'ini qo'shing - maqsad aralashmani etarlicha qattiq qilishdir, shunda siz to'plar hosil qilishingiz mumkin.
Barchasini aralashtiring va vanil yoki rom mohiyatini qo'shing. Siz to'plarni shakllantirishingiz kerak. Ular tayyor bo'lgach, siz ularni kokos talaşlari, maydalangan shokolad yoki mayda to'g'ralgan yong'oqlarga solib qo'yishingiz mumkin. Sovutgichni mahkamlang.
Oxirgi retsept tarkibida sabzi mavjud. Ehtimol, bu sizga g'alati taklif bo'lishi mumkin, lekin uni sinab ko'rganingizdan keyin sizga albatta yoqadi.
Sabzi va bug'doy kepagi bilan shakar
Kerakli mahsulotlar: 5 ta sabzi, 6 osh qoshiq bug'doy kepagi, tatlandırıcı, 1 dona. tuxum va taxminan 100-120 g tvorog
Tayyorlash usuli: avval sabzi tozalang va maydalang, so'ngra kepak va tatlandırıcı qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va qolgan mahsulotlarni qo'shing.
Aralashmani yoğurun va koptoklar hosil qila boshlang, keyin ularni oshxona qog'oziga joylashtiring va ularni 180 daraja pishiring. Agar siz to'plarni xohlamasangiz, ularni pechene shaklida shakllang.
Bizning so'nggi taklifimiz shirinliklar emas, balki muzqaymoq, ammo kelayotgan yozga mos kelishi mumkin. Sizga bir necha osh qoshiq kam yog'li yogurt, 2 ta banan va 1 choy qoshiq kerak. rezavorlar.
Birinchidan, bananlarni muzlatgichga bir kunga qo'ying - juda ko'p pishgan mevalarni sotib olish yaxshi. Qulupnaylarni sut bilan birga oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlash jarayonida urish kerak, so'ngra banan qo'shib yaxshilab ezilgan bo'lishi kerak va shu aralashmani olgandan keyin siz quyib xizmat qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Pasxa Uchun Yunon Shirinliklari
Pishiriqlar Pasxa ovqatining muhim qismidir. To'g'ridan-to'g'ri janubiy qo'shnimiz Gretsiyadan kelayotgan takliflarimizga qarang. Birinchi retsept - bu ajoyib olma pirogi Kerakli mahsulotlar: 8 ta olma, 3 choy qoshiq. un, 1 choy qoshiq.
Yupqa Bel Uchun Mazali Keto Shirinliklari
Ko'pchilik menyusining sevimli qismi bu shirinlik. Ovqatlanish dietasining bu qismi tabassum bilan qarshi olinadi, chunki ovqatlanishning so'nggi akkordini eng yoqimli tarzda qo'yish kerak. Biz uzoq vaqt ro'yxatlashimiz mumkin - pirojnoe, shokoladli pechene, tiramisu, muzqaymoq va shirinlik kontseptsiyasiga kiritilgan har qanday oshpazlik vasvasalari va hayajonli uyushmalar.
Amaretto Shirinliklari Uchun G'oyalar
Ehtimol siz Amareto italyancha so'z ekanligini taxmin qilgan bo'lishingiz mumkin, ammo italyan tilini bilmasangiz, biz sizga bu so'z "amarodan" kelib chiqadi, ya'ni "achchiq" degan ma'noni anglatadi. Va shirinliklar haqida achchiq narsa bilan gaplashishingiz juda mantiqiy.
Yangi Yil Shirinliklari Uchun Mazali Takliflar
Yangi yil uchun shuningdek, stolga qo'yish uchun yangi va boshqacha narsa qilishimiz kerak. Turli xillik uchun bu yil biz tanish bo'lganlardan boshqa shirinlik tayyorlashimiz mumkin. Lazzatli shirin vasvasalar uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud.
Issiqlik Qulayligi Uchun: Eng Xushbo'y Uy Qurilishi Shirinliklari
Eshikni ochasiz, ichi iliq, toza va u ajoyib hidga ega! Biz uydamiz, lekin qayg'uradigan kundalik hayotimizda bu uyning shinamligi va iliqligiga qanchalik tez-tez sho'ng'iymiz? Butun oila uchun hayoliy mazali narsa tayyorlashga vaqt, kuch va xohishga ega bo'lish.
