2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Mavjudligisiz inson tanasi limfa tomirlari unda ko'plab patogen mikroorganizmlardan doimiy xavf tug'diradi. Bu limfa tizimitanani viruslar, bakteriyalar, saraton hujayralari va zamonaviy ekologiyaning boshqa salbiy omillaridan himoya qiluvchi biologik filtr rolini o'ynaydi.
Limfa tizimi qon tomir tizimiga bog'langan tugunlardan iborat. Kunduzi aylanib yuradigan, tarkibida qizil qon tanachalari bo'lmagan, ammo limfotsitlarga boy rangsiz suyuqlik - limfa. Qon aylanishi natijasida tananing uzoq qismlaridan limfa markaziy qismga kirib, limfa tugunlari joylashgan katta tomirlar yonidan o'tadi. Limfa tugunlarida limfa tozalanadi va antitellar bilan boyitilgan aralashmalar oqadi.
Bilish muhimdir:
- limfa kelib chiqishi u hosil bo'lgan plazmadagi qonga bog'liq;
- inson tanasida birdan ikki litrgacha limfa mavjud;
- Lotin tilidan tarjima qilingan limfa - toza suv degan ma'noni anglatadi.
Limfa uchun foydali mahsulotlar
Sabzi
Beta-karotin miqdori tufayli sabzi qarish jarayonini sezilarli darajada sekinlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, ular limfotsitlarning yo'q qilinishini oldini oladi va antikorlarni ishlab chiqarishda yordam beradi.
Yong'oq
Vitaminlar va iz elementlarning yuqori miqdori tufayli yong'oq butun limfa tizimi uchun muhim mahsulot. Ular nafaqat limfa tugunlari va tomirlarini oziqlantirishda ishtirok etadi, balki ular tarkibidagi fitontsid juglon tufayli limfa himoya xususiyatlarini oshiradi.
Tuxum
Tuxum limfa tizimini tozalash limfa regenerativ qobiliyatiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan lutein tufayli.
Tovuq
Bu oson hazm bo'ladigan oqsil manbai bo'lib, u qurilish materiali sifatida yangi tomirlarni yaratishda ishtirok etadi.
Dengiz o'tlari
Yodning boy tarkibi bilan mashhur bo'lib, uning yordamida limfa immunitetini yaxshilaydi.
Yog'li baliq
Yog'li baliq tarkibidagi ko'p to'yinmagan kislotalar limfa elektrolitlar muvozanatini saqlashga va tomirlarning o'zlarining sog'lig'ini ta'minlashga yordam beradi.
Qora shokolad
Qora shokoladni iste'mol qilish serotoninning tarqalishini rag'batlantiradi, bu esa limfa tomirlarini faollashtiradi. Natijada, limfa tezroq aylanadi va barcha organlar va tizimlar patologiyaga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan antikorlarni oladi.
Ismaloq
Antioksidantlarning yaxshi manbai. Limfoid to'qimalarni himoya qiladi va limfa suv-tuz muvozanatini saqlashda ishtirok etadi.
Tananing normal ishlashi uchun uning barcha a'zolari va tizimlarini atrof-muhitning salbiy ta'siridan himoya qilish kerak. Aynan shu rolni limfa tomirlari bajaradi. Limfa tizimining yaxshi ishlashi uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:
- Gipotermiyaga yo'l qo'ymang. Limfa tugunlari sovuqqonlarga juda sezgir;
- Jismoniy mashqlar. Bu limfa tomirlarining ohangini saqlab qoladi;
- Chekish va spirtli ichimliklardan saqlaning. Buning natijasida limfa tomirlari uzoq vaqt davomida o'z sog'lig'ini saqlaydi va saqlaydi va limfa tananing eng uzoq qismiga erkin etib boradi;
- Toza havoda tez-tez yurib turing. Bu butun limfa tizimining himoyasini kuchaytiradi.
Limfani tozalash va davolash uchun xalq usullari
Tanani xavfsiz holatga keltirish uchun sog'lom limfa, uni oldindan tozalash kerak. Buning uchun quyidagi usuldan foydalaning:
Ikki hafta davomida har kuni 4 tabletkadan faol ko'mir oling (2-tong va 2-oqshom).
Ko'mirni qabul qilish oralig'ida ezilgan goji mevalari va smorodina, quritilgan o'rik, anjir va quritilgan o'riklardan iborat kombinatsiyani oling. Barchani teng miqdorda oling, 1 kg aralashmada 3 osh qoshiq qo'shing. grechka asal. Aralashtiring va kuniga 3 marta 1 ta shirin qoshiqni oling. Chaga qo'ziqorinidan (qayin qo'ziqorini) yoki Ivan choyi yoki Koporski choyidan (o'simlik tor bargli tol) damlamani iching.
Tavsiya:
Oshqozonni Tozalash Uchun Bir Kunlik Parhez
Iliq oylar tanani toksinlardan tozalash uchun eng mos keladi. Asosiy sabab shundaki, aynan issiq havo paytida odam ko'proq suyuqlik iste'mol qilishga moyil bo'lib, bu detoksikatsiya uchun muhimdir. Boshqa sabab, issiqda odam ayniqsa ochlikni sezmaydi va bu kunlarni cheksiz uzoq his qilmasdan tez ovqatlanish bilan oshqozonini osonroq tozalaydi.
Jigarni Tozalash Uchun Sehrli Ichimlik
Agar sizda jigar muammosi bo'lsa va davolanishga urinib ko'rgan bo'lsangiz, ammo bu urinish muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa, siz sog'lom sabzavot-mevali kokteylni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu tanani tozalash uchun juda mazali ichimlik. Bir hafta davomida ovqatni kamaytirish kerak.
Qo'shimchalarni Tozalash Uchun O'simlik Aralashmalari
Qo'shimchalardagi yallig'lanish, og'riq va shishish ko'pchiligimiz uchun, ayniqsa artrit, koksartroz va revmatizm bilan og'rigan keksa bemorlar uchun dahshatli tush. Qanday qilib biz og'riqli bo'g'imlarni engillashtirish uchun , tabiiy dorilar bilanmi?
Oshqozonni Tozalash Uchun To'g'ri Ovqatlar
Har bir inson tanasi yiliga kamida bir marta detoksifikatsiyaga muhtoj. Oshqozonni tozalash organizmning to'g'ri va ravon ishlashi uchun toksinlardan foydalanish tavsiya etiladi. Shu tarzda ichakning peristaltikasi yaxshilanadi, immunitet kuchayadi, metabolizm normallashadi va organizm zararli moddalardan ajralib chiqadi.
Reproduktiv Tizim Va Ovqatlanish
Shunga qaramay, siz nima iste'mol qilsangiz va ovqatlanishingiz sizning reproduktiv tizimingizga bevosita bog'liqdir. Siz bu haqda deyarli o'ylamagansiz, ammo to'g'ri ovqatlanish sizning reproduktiv tizimingizga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.
