2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xind tilida amrood sifatida mashhur bo'lgan va ilmiy jihatdan Psidium Guajava nomi bilan tanilgan, foydali moddalarga boy bo'lgan noan'anaviy meva. Bu guava.
Ushbu ajoyib meva teriga foydali likopen, S vitamini va antioksidantlarga juda boy. Meva shuningdek marganets, foliy kislotasi va kaliyga boy. Guavani iste'mol qilish bilan siz shifokorni o'zingizdan uzoqlashtirasiz. Mast qiluvchi kuchli va yoqimli xushbo'y hidi bilan bu meva nafaqat turli xil ta'mi, balki sog'liq uchun foydalari uchun ham mashhurdir.
Immunitetni yaxshilaydi
Guava mevasi S vitaminining eng boy manbalaridan biri bo'lib, tarkibida bir xil vitamin tarkibidagi apelsin tarkibiga qaraganda to'rt baravar ko'p S vitamini mavjud. Bu immunitetni yaxshilashga yordam beradi va tanani keng tarqalgan infektsiyalar va patogenlardan himoya qiladi. Shuningdek, u S vitamini etishmovchiligida toshbaqa kasalligi ehtimolini kamaytiradi.
Bu diabet kasalliklari uchun foydalidir
Bir kunlik guava iste'mol qilish diabet bilan og'rigan bemorlarga yordam berishi mumkin. Bu yuqori darajadagi xun tolasiga ega. Guava organizmga shakarni singishini boshqarishda yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu super mevani iste'mol qilish diabetning ikkinchi turini oldini olishga yordam beradi.
Saraton xavfini kamaytiradi
Gava tarkibidagi S vitamini va polifenollarning yuqori miqdori organizmga saraton va o'smalarga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Barglar tarkibidagi yog 'antiproliferativ moddalarga ega. Shishlarni kamaytirish uchun zamonaviy dorilarda qo'llaniladi.
Miyani parvarish qilish
Guavaning yana bir foydasi - B3 va B6 vitaminlari, E vitamini, shuningdek, niatsin deb ham ataladigan B3 vitamini, qon oqimini oshiradi. Shuningdek, u kognitiv funktsiyani rag'batlantiradi. B6 vitamini asab faoliyati uchun juda yaxshi. Shuning uchun, diqqatni jamlash va diqqatni jamlash uchun guava iste'mol qiling.
Dam olishni ta'minlaydi
Guavada magniy mavjud bo'lib, u inson tanasidagi mushaklar va asablarni og'ir va charchagan kundan dam olishga yordam beradi. Stress bilan kurashish uchun ajoyib vosita! Quvvat va samaradorlikni oshiradi!
Tavsiya:
Balg'am Chiqaradigan Xususiyatlarga Ega Ovqatlar
Har qanday kasallikda, shifokor tomonidan tayinlangan tibbiy davolanishdan tashqari, qo'shimcha vositalar ko'pincha buyuriladi va davolanishga yordam beradi. Oziq-ovqat turli xil sog'liq muammolari, shu jumladan nafas olish yo'llari bilan kurashishda muhim rol o'ynaydi.
Darchin Saratonga Qarshi Xususiyatlarga Ega
Darchin qo'shilishi idishlarga chidamsiz ta'm beradi. Bundan ham muhimi, ziravor aslida organizm uchun sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Darchinning asal bilan kombinatsiyasi asrlar davomida Sharq va Ayurveda tibbiyotida "
Yerba Mate - Mo''jizaviy Xususiyatlarga Ega Maxfiy Ichimlik
Yerba Mate (shuningdek Erva Mate yoki Cimarron nomi bilan tanilgan) - Braziliya va Paragvayda, shuningdek Janubiy Amerikaning boshqa mintaqalarida o'sadigan doim yashil o'simlik. Janubiy Amerika aholisi asrlar davomida ushbu daraxtning qimmatli, hayotbaxsh fazilatlaridan bahramand bo'lib kelmoqda.
Antioksidant Xususiyatlarga Ega Ziravorlar
Oregano eng antioksidantlarni o'z ichiga olgan ziravorlardan biridir - erkin radikallarga qarshi kurashadigan va qarishni oldini oladigan moddalar. Bir gramm oregano deyarli o'ttiz gramm oshpazlik ziravorlarining ko'piga teng. Oregano sho'rvalar, go'shtli taomlar, pitssalar va makaronlarda ishlatiladi.
Eng Antibakterial Xususiyatlarga Ega Limonlar
Olimlarning ta'kidlashicha, antibakterial xususiyatlar bo'yicha limon bilan raqobatlashadigan o'simlik yo'q. Limon foydali moddalarga boy, tarkibida minerallar, A, B, B2, P, C vitaminlari va fitontsidlar mavjud. Limon po'stlog'i efir moylariga boy.
