2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sovuq qish kunlarida o'zingizni kayfiyatingizni yaxshilashga qaratilgan maxsus qishki shirinliklar bilan siylang. Bunday shirinlik xurmo va oq shokolad sousi bilan banan pudingi.
Tayyorgarlik vaqti bir soatdan kam. 8 ta porsiya uchun sizga 150 gramm un, 1 choy qoshiq pishirish kukuni, 125 gramm sariyog ', 2 dona tuxum, 1 ta ezilgan banan, 150 gramm xurmo, 50 gramm mayda tug'ralgan yong'oq, 200 gramm oq shokolad, 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. suyuq krem.
Pechni 180 darajaga qadar qizdiring. 8 ta refrakter qolipni yog 'bilan yog'lang va pastki qismiga pishirish qog'ozini qo'ying. Unni elakdan o'tkazing, pishirish kukuni qo'shing.
Unga yumshoq yog ', shakar, tuxum, xurmo, yong'oq, banan qo'shing va aralashtiring. Xamirni shakllarga tarqating va bosim ostida ozgina chiqmaguncha yigirma daqiqa davomida pishiring.
Shokoladni bo'laklarga bo'lib mayda idishga soling, eritib, 1 osh qoshiq suyuq qaymoq qo'shing. Shokoladni qaynatishga yo'l qo'ymang. Pudingni plitalarga aylantiring va shokolad sousiga quying.
Mazali qishki shirinlik - bu shokoladli risotto. 6 porsiya uchun sizga 100 gramm tabiiy shokolad, 200 gramm smetana, 800 mililitr sut, 170 gramm jigarrang guruch, 50 gramm shakar, 2 osh qoshiq suyuq krem kerak.
Pechni 150 darajaga qadar qizdiring. Risotto tayyorlaganda qizdirish uchun pechka soling. Kremni sut bilan aralashtiring, guruch va shakar qo'shing va doimo aralashtirib qaynatib oling.
Shokoladni bo'laklarga ajratib oling. Ularni qaynatilgandan keyin guruch sutiga qo'shing va eriguncha aralashtiring. Aralashmani idishga quying va 20 daqiqa davomida pishiring. Yana 15 daqiqa davomida aralashtiring va pishiring.
Bu vaqtda shokoladning qolgan yarmini maydalang. Tandirni pechdan olib tashlang, aralashtiring va maydalangan shokolad bilan bir tekis seping. Shokoladni eritish uchun sochiq bilan yoping, 2 osh qoshiq suyuq qaymoq quying.
Tavsiya:
Cookies Bilan Mazali Shirinliklar
Cookies - bu oshxonada ajralmas yordamchi. Ularning yordami bilan biz qisqa vaqt ichida mo''jizalar yarata olamiz. Pechene shirinliklari mazali, oson va tezdir. Biz sizga ikkitasini taklif qilamiz pechene bilan pirojnoe retseptlari . Ulardan bittasida yangi uzilgan mevalar ishlatiladi, ammo agar sizda yo'q bo'lsa, ularni har doim o'zingiz yoqtirgan murabbo bilan almashtirishingiz mumkin.
Dunyodagi Eng Mazali Shirinliklar
Dunyo bo'ylab shirinliklar hech bo'lmaganda har bir odamning didi turlicha bo'lganligi sababli ularni "eng mazali" turkumiga kiritish u yoqda tursin, ularni sanab o'tish ham qiyin bo'lar edi. Ba'zilar og'irroq shirinliklarni yoqtiradilar, boshqalari engilroq, ba'zilari esa nostandart, boshqalari an'anaviy imtiyozlarga ega.
Qishdagi Tez Ovqatlanish
Qishda, siz tezda qishki parhezga o'tirsangiz, vaznni osongina yo'qotishingiz mumkin. Ulardan biri faqat sabzi iste'mol qilishni talab qiladi. Kuniga 2 kilogramm sabzi iste'mol qilinadi. Sabzi tarkibidagi beta-karotin yog'da eriydi va tanamizdagi A provitaminiga aylantirilganligi sababli, sabzi yog 'bilan iste'mol qilinishi kerak.
Qishdagi Kasalliklar Uchun Foydali Ovqatlar Mavjud
Qish mavsumida odamning immun tizimi ko'pincha zaiflashadi. Har bir fasl uchun ovqatlanish mutaxassilari bizni osonlikcha kasal bo'lib qolmasligimiz yoki agar bu sodir bo'lsa, tezda tiklanishimizga yordam beradigan, ayniqsa foydali ovqatlar to'plamini tavsiya qilishadi.
Qishdagi Muvaffaqiyatli Zararsizlantirish Uchun Shifokorlarning Maslahati
Qanday qilib ta'til paytida mo'l-ko'l ovqatdan so'ng olingan qo'shimcha funtni yo'qotish va Rojdestvo bayramidan keyin yana o'zingizni energiya bilan to'la his qilish kerak? Dam olish paytida ko'p odamlar uni yog'li, shakarli ovqatlar va spirtli ichimliklar bilan ortiqcha iste'mol qilishadi, deydi ovqatlanish mutaxassisi Keyt Kuk.
