2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
TIC Tac. Budilnik jiringlamoqda va turish vaqti keldi! Kuningiz ertalab yaxshi o'tishi uchun to'liq nonushta qilishingiz kerak. Sizga ko'p vaqt talab qilmaydigan va sizni qoniqtiradigan mazali, to'yimli va tezkor g'oyalarni tayyorladik.
Masalan, tvorogni iste'mol qilishingiz mumkin. Kuni boshlash juda yaxshi g'oya, chunki u oqsilga juda boy, ammo yog'i kam. Siz uni mevalar yoki yong'oqlar bilan birlashtira olasiz, shunda siz tanangizga zarba beradigan energiya va ozuqaviy dozani to'ldirasiz.
Yana qoniqarli narsani xohlaysizmi? Yong'oq moyiga murojaat qiling! Bundan tashqari, u oqsilga boy, ammo sog'lomroq bo'lish uchun shakar va yog 'qo'shilmagan tabiiy mahsulotni tanlang. Kepakli non bo'lagi bilan kombinatsiya ajoyibdir, agar siz olma va choy qo'shsangiz - sizning nonushtaingiz haqiqiy asarga aylanadi!
Yana bir foydali nonushta g'oyasi - yong'oq va urug'lar. Barcha foydali moddalarni saqlash uchun xomashyo bo'lish yaxshiroqdir. Bitta hovuch sizni to'ydirish uchun etarli bo'ladi.
Pektin haqida nima deyish mumkin? Bir qoshiq pektin yogurtda eritiladi, unga xom yong'oq, propolis va bir qoshiq asal qo'shiladi va mana bu juda foydali atıştırmalık, ayniqsa qish oylarida, gripp har burchakda yashiringan paytda. Ertalab vaqtni yo'qotmaslik uchun, kechqurun yogurtda pektinni eritib, ertalab esa qolgan qismini qo'shing.
Tuxumlar janrda klassik bo'lib qolmoqda! Ularni qaynatishingizni yoki yog'siz teflonli idishda qovurishingizni tavsiya qilamiz. Shu tarzda siz ortiqcha yog 'yig'masdan oqsil bilan to'ldirilasiz. Pishloq va sariq pishloq bilan birgalikda u ajoyib shohona nonushta bo'ladi!
Va agar siz chempionlar uchun haqiqiy nonushta qilishni xohlasangiz, nonushta uchun bir piyola yogurt, meva va maydalangan yong'oq yoki findiq oling. Bu mazali va juda foydali!
Barchaga yoqimli ishtaha!
Tavsiya:
Turk Pishloqiga Oid Hamma Narsa Bir Joyda
Pishloqni iste'mol qilish ko'pincha asosiy tarkibiy qism bo'lgan Turkiyada nonushta paytida boshlanadi va kun bo'yi davom etadi. Pishloq kunning boshida, aperitiv sifatida, baliq va go'shtli aperitivlar va ko'plab odatiy turk taomlarida xizmat qiladi.
Fast Tamaddi Qilishga Mo'ljallangan Tarmoqlar Buni Bilishingizni Istamaydi
Har bir inson hayotida kamida bir marta tez ovqatlanish restoranida bo'lgan, garchi bu joylarda sog'lom yoki sifatli ovqat buyurtma qila olmasligimiz hammaga ma'lum. Garchi biz ushbu zanjirlarning taklif etayotgan ovqatlari qanchalik zararli ekanligi to'g'risida barcha sirlarni hal qildik deb o'ylagan bo'lsak-da, bu ishdan uzoq ekan, deb yozadi Dnevnik.
Fast Tamaddi Qilishga Tarmog'i Pishloqli Sendvich Tayyorlaydi, Deb Yolg'on Gapiradi
Fast tamaddi qilishga mo'ljallangan restoranlarning tarmog'iga katta miqdorda jarima solinishi mumkin, chunki u xaridorlarini o'zi taklif qilayotgan sendvichlarga sariq pishloq solayotgani uchun aldaydi, deb e'lon qildi Iste'molchilar huquqlarini himoya qilish komissiyasi.
Olimlar: Fast Tamaddi Qilishga Qandli Diabetdan Ham Xavfli
Fast tamaddi qilishga qandli diabetga qaraganda ham tanamiz uchun xavfli ekanligi yangi tadqiqotlar natijalari. Ushbu zararli oziq-ovqat buyraklarga zararli zarar etkazadi. Mutaxassislar yog 'miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarining muhim organlarga ta'sirini ikkinchi turdagi diabet bilan taqqosladilar.
Fast Tamaddi Qilishga Restoranlarning Yaqinligi O'quvchilarda Semirish Omilidir
Kaliforniya universiteti va Kolumbiya universiteti iqtisodchilari tomonidan o'tkazilgan millionlab talabalar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, maktablari tez ovqatlanish restoranlariga juda yaqin bo'lgan talabalar, maktablari chorak mil yoki undan uzoqroq bo'lgan o'quvchilarga qaraganda semirib ketish ehtimoli ko'proq.
