2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz o'zingizni og'irlikdan qutqarishni istasangiz, kartoshka ekstraktidan foydalaning, Kanadaning McGill universiteti mutaxassislariga maslahat bering. Ushbu ekstrakt tarkibida yuqori miqdordagi tozalangan uglevodlar va yog'lar bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilish natijasida ortadigan vazn kamayadi.
Kanadalik mutaxassislar o'z tadqiqotlari uchun o'n hafta davomida ma'lum bir rejim bilan oziqlangan sichqonlardan foydalanganlar. Kemiruvchilarning menyusi asosan zararli ovqatlar bilan to'lib toshgan, bu ehtimol semirishga olib keladi.
Sichqonlar o'zlarining menyusi tufayli tajriba tugaganidan keyin 16 grammga yaqinlashdilar, ularning aksariyati ilgari taxminan 25 gramm edi. Olimlar kartoshka ekstrakti bergan kemiruvchilar ozgina ko'payishdi - atigi 7 gramm, deb ta'kidlashadi kanadaliklar.
Xavfsiz bo'lish uchun olimlar ushbu tajribani bir necha bor takrorladilar - natijalar o'zgarishsiz qoldi. Ma'lumki, kartoshka uglevodlarga boy, ammo tarkibida boshqa sabzavot va mevalarda mavjud bo'lgan va organizm uchun juda foydali bo'lgan polifenollar ham mavjud.
Bir kun uchun zarur bo'lgan ekstrakti olish uchun 30 ta kartoshka kerak bo'ladi. Albatta, Kanadadan kelgan olimlar odamlarga bunday katta miqdordagi kartoshkani yemaslikni maslahat berishadi. Ushbu ekstrakt kilogramm berishga yordam beradi, deb e'lon qilinishidan oldin, semirib ketgan odamlar uchun foydali yoki yo'qligini aniqlash uchun tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Bundan tashqari, ekstraktning erkaklar va ayollar uchun maqbul dozasi qanday ekanligi aniqlanishi kerak.
Boshqa bir tadqiqotga ko'ra, agar inson uzoq vaqt sog'lom bo'lishni istasa, u ijobiy fikrlashi kerak. Bu har doim yozilmagan qoidalar bo'lgan, ammo hozirda ijobiy fikrlar sog'liqqa olib kelishini isbotlovchi rasmiy tadqiqotlar mavjud.
Tadqiqot qarish haqidagi stereotiplarning haqiqatga qanday ta'sir qilishini tushunishni istagan amerikalik olimlarning ishi edi. Tadqiqotchilar tadqiqot uchun keksa odamlardan foydalanishdi.
Mutaxassislar ushbu guruh odamlarining qarishi bilan bog'liq ijobiy xabarlarni yuborishdi va olingan natijalarni ular xabar yubormagan boshqa kattalar guruhi bilan taqqoslashdi.
Uch hafta o'tgach, muntazam ravishda ijobiy xabarlarni qabul qiladigan keksa odamlar boshqa guruhga qaraganda o'rnidan turishni va osonroq yurishni boshladilar. Bundan tashqari, birinchi guruhdagi kattalar psixologik jihatdan yaxshilanganligini ko'rsatdilar.
Tavsiya:
Bugun Biz Kartoshka Kunini Nishonlaymiz
Yoqilgan 19 avgust biz ta'kidlaymiz Butunjahon kartoshka kuni - bizning menyuda ko'pincha mavjud bo'lgan taom. Chips, kartoshka pyuresi, pishirilgan kartoshka, pishirilgan yoki qovurilgan kartoshka bo'lsin, kartoshka har doim mazali bo'ladi.
Eng Mazali Parhez Yordamida Osonlikcha Ozing
Muzqaymoq dietasi haqida eshitganmisiz? Ehtimol yo'q. Aytishlaricha, muzqaymoq tanani mustahkamlaydi va ozishga yordam beradi. Ushbu maqolada men parhezga mos keladigan ba'zi ovqatlarni taklif qilaman. Ulardan ba'zilarini tanlash va kun uchun menyu tuzish muhimdir.
Hindiston Yong'og'i Yordamida Osonlikcha Ozing
Shifokorlar, ovqatlanish mutaxassilari va ovqatlanish sohasidagi professorlar doimo meva yoki sabzavotning foydali xususiyatlarining yangi va yangi kashfiyotlari bilan raqobatlashadilar. Kilogramm halok bo'lishiga kelsak, ushbu munozarali mavzuning oxiri yo'q ko'rinadi.
Holistik Ovqatlanish Yordamida Osonlikcha Ozing! Bu Qanday
Barkamol ovqatlanish Sharqning yaxlit tibbiyoti - Ayurvedaga asoslangan. Ushbu parhez bilan bir vaqtning o'zida ko'p miqdordagi ovqatni iste'mol qilmaslik, balki uni bir nechta kichiklarga bo'lish muhimdir. Iste'mol usuli ham muhimdir - ko'p chaynashsiz tez yutish tanani ortiqcha yuklaydi va stressni keltirib chiqaradi.
Mamei Sapote - Bu Meva, Biz Kaloriyalarni Sarflaymiz Va Sezilmaydigan Darajada Ozamiz
Ehtimol, Meksika, Markaziy Amerika va G'arbiy Hindiston oshxonalarida boshqa sevimli mevalar yo'q mamay sapote . U losos rangiga bo'yalgan qaymoq zichligiga ega, ta'mi shirin kartoshka, oshqovoq va gilosning kombinatsiyasi kabi, asal va vanil bilan ta'kidlangan.
