2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Vaqti-vaqti bilan yarim tayyor ovqatlar iste'mol qilasizmi yoki muntazam ravishda paketdan ovqat tayyorlaysizmi, bu mahsulotlar tanangizga nima olib kelishini bilish muhimdir.
Ushbu taomlar Buyuk Britaniyada haqiqiy hitdir, chunki ularning bandliklarida inglizlar ovqat tayyorlash uchun bo'sh vaqtlari yo'q. Ammo yarim tayyor mahsulotlar bilan kechki ovqat bir necha daqiqada stolda turadi.
Ushbu oziq-ovqat mahsulotining qadoqlarida biz ularning tarkibida juda ko'p miqdordagi kaloriya va yog 'borligini ko'ramiz, ammo ozgina odamlar chindan ham to'yimli oziq moddalar ozuqaviy moddalarga juda kambag'al bo'ladimi deb hayron bo'lishadi.
Yarim tayyor ovqatlar, agar siz ularni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin va bir nechta tadqiqotlar ularning tanangizga nima qilishini ko'rsatadi.
Ular sizning ozuqa moddalariga bo'lgan ehtiyojingizni qondirmaydi
Siz o'zingiz tayyorlayotgan ovqat tanangiz normal ishlashi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallarga to'la. Mahsulotlar qanchalik yangi bo'lsa, tayyorlangan taom siz uchun shunchalik foydali bo'ladi.
Biroq, yarim tayyor ovqatda bu vitaminlar va antioksidantlar etishmayapti, shunda uni tezroq va ko'p harakat qilmasdan tayyorlash mumkin.
Ular ishtahani kuchaytiradi
Haqiqat shundaki, yarim tayyor ovqatlar bilan siz ishtahangizni tezda qondirasiz. Ammo qanchalik tez to'ygan bo'lsangiz, shunchalik tez yana och qolasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular tarkibida foydali tarkibiy qismlar etishmasligi tufayli tanani to'liq to'ldirish mumkin emas. Shunday qilib, yarim tayyor mahsulotlarni iste'mol qilganingizdan keyin yana ochlik sezayotganingizga hayron bo'lmasligingiz kerak.
Dangasa bo'ling
Haqiqiy oziq-ovqat mahsulotlaridan moddalarni yo'qotish bizni dangasa qilishimiz isbotlangan. Ko'p odamlar pishirish vaqtini sezilarli darajada qisqartirishi sababli o'zlarining mashaqqatli ishlarini yo'qotadilar.
Biz ovqatning haqiqiy ta'mini his qilishni to'xtatamiz
Agar siz muntazam ravishda tabiiy bo'lmagan yarim tayyor ovqatlarni iste'mol qilsangiz, bir kun haqiqiy tabiiy mahsulotlarning ta'mini unutasiz.
Tavsiya:
Bir Hafta Davomida Qancha Va Qanday Baliq Iste'mol Qilish Kerakligini Ko'ring
Uchun tavsiya baliq iste'mol qilish va baliq mahsulotlari kuniga 30 - 40 g yoki haftada kamida 1 baliq ovqati. Baliq to'liq oqsillarning manbai bo'lib, ular issiq qonli hayvonlar go'shti oqsillaridan farq qilmaydi. Birlashtiruvchi to'qimalarning miqdori ancha past bo'lganligi sababli baliq oqsillari oshqozon-ichak traktida osonroq hazm qilinadi va tezroq hazm qilinadi.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Agar Siz Hali Ham Yarim Tayyor Mahsulotlarni Mikroto'lqinli Pechda Qizdirsangiz, Aqldan Ozgan Bo'lishingiz Kerak
Mikroto'lqinli pechda qizdirilgan yarim tayyor ovqatlar sog'likka jiddiy zarar etkazishi mumkin, deya ogohlantiradi mutaxassislar. Buning sababi, odatda yarim tayyor mahsulotlar qadoqlangan plastik ambalajdan chiqarilgan kanserogen toksinlarda.
Oshqozonga Zarar Bermaslik Uchun Sarimsoqni Qanday Iste'mol Qilish Kerak
Sarimsoq va uning foydasi zarardan ko'proq bo'ladimi-yo'qligi haqida munozaralar mavjud. Bu tabiiy antibiotik deb atalishini deyarli hamma eshitgan. Bu turli patogen mikroorganizmlarni yo'q qilishga qodir bo'lgan allitsin moddasi bilan bog'liq.
