2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Pechene va oziq-ovqat sanoati mahsuloti bo'lgan har qanday xamir ovqatlarni iste'mol qilish bizning ruhiyatimizga yomon ta'sir qilishi mumkin, deyishadi Daily Mail iqtibosida keltirilgan amerikalik mutaxassislar.
Shuning uchun, zich va hissiy kundan so'ng, shirin vasvasalarga erishmaslik tavsiya etiladi. Ular tarkibidagi trans-yog'lar bizning his-tuyg'ularimizni boshqarishni o'zgartiradi. Tadqiqot San-Diego mutaxassislari tomonidan o'tkazilgan va unda 5000 kishi ishtirok etgan.
Tadqiqot natijalari shuni aniq ko'rsatadiki, ko'proq miqdorni oladiganlar trans yog'lar, o'zlarining his-tuyg'ularini boshqa odamlarga qaraganda qattiqroq boshqaring. Bu odamlar haqiqatan ham ularning ahvolidan xabardor emaslar va kayfiyatlarini umuman boshqara olmaydilar, deya qo'shimcha qildi amerikalik olimlar. Bunday holatlarning oldini olish uchun olimlar trans yog'larini kamaytirishni maslahat berishadi.
Ushbu bosqichda kayfiyat va trans yog'lar o'rtasidagi munosabatlar mutaxassislar tomonidan hali etarlicha o'rganilmagan, ammo olimlar ushbu masala bo'yicha izlanishlarni davom ettirmoqdalar.
Turli xil keklarda ishlatilishining sababi shundaki, ular raf umrini sezilarli darajada uzaytiradi va arzonroq bo'ladi. Gidrogenlangan moylar bo'yicha avvalgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ularni tez-tez iste'mol qiladigan odamlar boshqalardan ko'ra sezilarli darajada tajovuzkorroq.
Bundan tashqari, ma'lumki, trans yog'lar xolesterin miqdorini oshiradi va bu yurak-qon tomir muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, deydi mutaxassislar. Trans yog'lar, shuningdek, diabetning ikkinchi turini rivojlanish xavfini oshiradi deb o'ylashadi.
Trans yog'larini qaerdan topishimiz mumkin?
Afsuski, trans yog'larini ko'pincha iste'mol qilinadigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida topish mumkin - ular har kimning sevimli frantsuz kartoshkasi, donut, kraker, pechene, pirogda uchraydi. Ular, shuningdek, pizza xamiri, puff pirojnoe, margarin, tayyor gazaklar, chiplar, makkajo'xori tayoqchalari, salatlarda uchraydi.
Siz tanlagan mahsulotda trans yog'lari mavjudligini bilish uchun yorliqni o'qing. Agar u qisman vodorodlangan yog'larni aytadigan bo'lsa, unda u trans yog'larini o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Tez Ovqat Bizni Tushkunlikka Solmoqda! Siz Nima Yeyishingiz Kerakligini Ko'ring
Depressiya XXI asr balosi. Buning sabablari juda ko'p: oiladagi nizolar, ishdagi, yaqinlarini yo'qotish va hk. Ammo olimlar dietadagi noaniqliklar depressiyani keltirib chiqarishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Avstraliyalik shifokorlar depressiya kasalliklari bilan og'rigan bir guruh ko'ngillilarni o'rganishdi.
Kivi Nima Uchun Bizni Kayfiyatga Soladi
Agar har kuni ikkita kivi iste'mol qilsangiz, siz yaxshi kayfiyatdan zavqlanasiz va ish uchun doimo katta energiya zaryadlanadi. Sog'lig'ingiz uchun bitta kivi iste'mol qilish kifoya, ammo agar siz o'zingizni ruhiy tushkunlikdan himoya qilmoqchi bo'lsangiz va o'zingizni ruhiy jihatdan kuchli his qilsangiz, ushbu ekzotik o'simlikning ikkita mevasini iste'mol qiling.
Zararli Ovqatlar Bizni Tushkunlikka Soladi
Vafli, chipli va boshqa zararli ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish depressiya va tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday xulosaga Ispaniyadan kelgan olimlar, keng ko'lamli tadqiqotlar o'tkazgandan so'ng keldilar. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tanaga foydali bo'lmagan oziq-ovqat tarkibidagi to'yingan va trans yog'lar depressiya xavfini deyarli 50 foizga oshirgan.
Bir Xildagi Ovqatlanish Bizni Asabiy Tushkunlikka Olib Keladi
Isroil tadqiqotchilari bir xildagi yoki mazasiz ovqatni ko'p iste'mol qilish ruhiy kasallik yoki og'ir asab shokiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Tadqiqotga asoslanib, tadqiqotchilar qabul qilish degan xulosaga kelishdi mazasiz taom bu hissiy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi va odamlarni hamma narsaga befarq qilishi mumkin.
Bugun Plovdivda Yahudiy Mutaxassisliklari Bizni Vasvasaga Soladi
Plovdivda g'ildiraklardagi etno-oshxonalarning oshxona yarmarkasi bugun (15 may) yahudiy oshxonasi mutaxassisliklari bilan davom etmoqda. Ushbu tashabbus lagerini bugun Tsar Kaloyan maydonida to'xtatish va Plovdiv aholisi va tepaliklaridagi shahar mehmonlariga yahudiylar jamoati uchun an'anaviy taomlarni taqdim etish.
