2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bu bizning menyuimizda bo'lishi kerak piyoztanamizning yaxshi ishlashini ta'minlash va o'zimizni ko'plab kasalliklardan himoya qilish. Piyoz nafaqat sog'liq uchun, balki tashqi ko'rinish uchun ham foydali. U vitaminlar, minerallar, organik kislotalar va boshqa foydali moddalarga boy.
Piyoz tarkibida B1, B2, B6, E, PP va S vitaminlari mavjud bo'lib, tanani kerakli miqdordagi S vitamini bilan ta'minlash uchun kuniga 100 gramm piyoz iste'mol qilish kifoya. Piyoz efir moylariga boy va shu sababli ham o'ziga xos hid mavjud, ular zararli mikroorganizmlarga qarshi kurashadilar.
Agar siz piyozni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, o'zingizni shamollash, burun va yo'taldan himoya qilasiz. Agar sizda shamollash bo'lsa va bu muammolar mavjud bo'lsa, piyoz iste'mol qilish sizni tezroq tiklashga va o'z shakllarini tiklashga yordam beradi.
Piyozda har xil turdagi kasalliklarga qarshi muvaffaqiyatli kurashadigan fitontsidlar mavjud. Agar tomoq og'rig'i va yo'tal bo'lsa, kuniga ikki-uch marta piyoz chaynang, shunda o'zingizni ancha yaxshi his qilasiz.
Piyozni iste'mol qilish yaralarni va mayda kuyishlarni davolashni tezlashtirishga yordam beradi. Piyoz inson organizmiga antiseptik ta'sir ko'rsatadi. Agar og'zingizda tish og'rig'i yoki yara bo'lsa, piyozning bir qismini iste'mol qiling va uni og'zingizda bir necha daqiqa ushlab turing.
Piyoz ichki organlarga va turli tana tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. U zararli xolesterolni kamaytirish va to'g'ri qon aylanishini tartibga solish orqali yurak-qon tomir tizimining ishini yaxshilaydi. Piyozni muntazam ravishda iste'mol qilish yurak mushaklarini kuchaytiradi va qon bosimini normallashtiradi.
Iste'mol qilish piyoz ovqat hazm qilish tizimining holatini yaxshilaydi. Piyoz diuretik ta'sirga ega va toksinlarni tanadan tezroq va samarali ravishda chiqarishga yordam beradi. Piyozni muntazam ravishda iste'mol qilish asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Piyozni iste'mol qilish erkaklar o'zlarini prostata kasalligidan himoya qilishga yordam beradi. Agar ular allaqachon mavjud bo'lsa, piyozni iste'mol qilish tezroq davolanishga yordam beradi.
Agar piyozni iste'mol qilgandan keyin uning hidi bezovta qilsa, og'zingizni sovuq suv bilan yuving va yangi maydanozning bir necha bargini chaynang. Buyrak muammosi yoki oshqozon yoki ichakning jiddiy kasalliklari bo'lgan odamlar tomonidan piyozni ko'p miqdorda iste'mol qilish mumkin emas.
Tavsiya:
Nega Kunjut Taxini Muntazam Ravishda Iste'mol Qilish Kerak
Susan taxini ishlab chiqarish uchun asosiy xom ashyo kunjut urug'idir. U 2 metrgacha bo'lgan butadan, kuchli sehrli hid chiqaradigan tukli barglari bilan olinadi. Turiga qarab, u turli rangdagi kichik urug'larni hosil qiladi. Susam to'liq va sog'lom oshxonaga qo'shgan hissasi uchun juda qadrlanadi.
Susan Tahinini Muntazam Ravishda Iste'mol Qilishning Ba'zi Muhim Sabablari
Unutilgan kunjut taxini qayta tiklandi, ammo bu safar uning tiklanishi, avvalambor, modaning sog'lom va sog'lom tendentsiyasiga bog'liq bo'lib, har xil tabiiy urug'lardan foydalanishga bo'lgan qiziqish ortdi. Bu zamonaviy ovqat bo'lishdan tashqari, organizm uchun juda foydali.
Nega Siz Muntazam Ravishda Qalampir Iste'mol Qilishingiz Kerak?
Qishloqlarda odatda oddiy qalampir deb ataladigan qalampir mavsumi kelganida hammamiz quvonamiz. Eng yaxshi qalampir yozda va kuzda mavjud bo'lib, siz ularni Bolgariyaning qaysi qismini sotib olganingizga yoki undan ham yaxshiroqiga qarab - o'zingiz ularni etishtirasiz.
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Nega Muntazam Ravishda Qovoq Iste'mol Qilish Kerak
Qovoqcha bolgar oshxonasida eng keng tarqalgan mevali sabzavotlardan biridir. Ular ko'plab sevimli ovqatlar va salatlarga yangi va yoqimli ta'm qo'shishadi. Ular eng ko'p bahor va yozda iste'mol qilinadi, ammo butun yil davomida bozorda topish mumkin.
