2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Choylar sog'liq uchun bir qator foydalar bilan bog'liq bo'lib, ko'plab madaniyatlarda va ko'p avlodlar uchun ichishadi. Endi ba'zi tadqiqotlar ba'zi kasalliklarning oldini olish usuli sifatida an'anaviy ravishda choydan foydalanishni qo'llab-quvvatlashni boshladi.
An'anaviy foydalanish va hozirgi tadqiqotlarning kombinatsiyasiga asoslanib, ulardan ba'zilari eng yaxshi zararsizlantiruvchi choylarbadaningiz sog'lom va baquvvat bo'ladi.
Yashil choy
Ehtimol siz ko'k choyning afzalliklari to'g'risida bir qator da'volarni eshitgansiz. U antioksidantlarga boy va kofe singari unchalik foydali bo'lmagan ichimliklar o'rnini bosadi. Agar choyingizda qo'shimcha S vitamini olishni istasangiz, yapon yashil choyini tanlang. Biroq, eng foydali choylarkim ichsa, muntazam ichadiganlardir. Agar siz boshqa turni afzal ko'rsangiz, uni iching - shunchaki sut yoki tatlandırıcı qo'shishdan saqlaning!
Oq choy
Oq choy tarkibida boshqa choylarga qaraganda antioksidantlar miqdori yuqori. Past haroratda pishirganda, kofeinning ko'pi choylarga qaraganda pastroq bo'ladi. Bu juda yumshoq ta'mga ega, shuning uchun qaror qilgan har bir kishi uchun yoqimli ichimlik zararsizlantiradi. Bir paytlar juda kam uchraydigan bo'lsa-da, xushbo'y va xushbo'y hidsiz oq choylar endi Xitoydan tashqarida mavjud.
Pu er choy
Pu erh choyi uzoq vaqt davomida Xitoyning ba'zi joylarida og'ir ovqatdan so'ng iste'mol qilingan. Shuningdek, u an'anaviy ravishda organizm uchun oshqozon va yurak foydalari bilan bog'liq. Ushbu dalillarni mo'l-ko'l dalillar qo'llab-quvvatlaydi, ammo juda ko'p rasmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Kombucha choyi
Bir ichimlikdagi choy va probiyotiklar zararsizlantirish uchun mukammal kombinatsiyaga o'xshaydi. Hozirgacha, afsuski, ushbu choy va uning odamlarga ta'siri to'g'risida ozgina tadqiqotlar olib borilmoqda, ammo bu uning alohida tarkibiy qismlari va faol moddalariga taalluqli emas. Bu ovqat hazm qilish tizimiga va uning tozalanishiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Uni iste'mol qilishga qaror qilgan har bir kishi tarkibida oz miqdordagi kofein, shuningdek tarkibida alkogol miqdori kamligini unutmasligi kerak.
Rooibos
Rooibos tarkibida antioksidantlar ko'p. Uning ta'mi unga qora choy yoki qahvaning ajoyib o'rnini bosishga imkon beradi. Bundan tashqari, boshqa lazzatlar bilan aralashtirish oson, shu jumladan ko'pchilik zararsizlantiruvchi ziravorlar va ushbu ro'yxatdagi o'tlar. Ushbu ro'yxatdagi undan avvalgi barchadan farqli o'laroq, rooibos kofeinsizlangan.
Zanjabil
Zanjabil uzoq vaqtdan beri tozalovchi va ovqat hazm qilish va diuretik sifatida qabul qilingan. Qo'shilgan limon sharbati bilan tanasini tozalashga qaror qilganlar uchun juda mos keladi.
Yalpiz
Yalpiz kofeinsiz jonlantiradi, shuning uchun kofeinni parhezidan kamaytirishga yoki chiqarib tashlashga harakat qilayotganlar uchun juda yaxshi. An'anaviy ravishda oshqozonga yordam berish uchun ishlatiladi. Yalpizli choy mazasi juda yaxshi, sizni kofeinning zararli ta'sirisiz energiya bilan to'ldiradi va tanangizni tozalaydi.
Tavsiya:
Qichitqi O'tlarni Qanday Tayyorlash Mumkin
Aytish mumkinki, qichitqi o'ti tabiatning bizga bergan mo''jizasidir. U biriktiruvchi, ekspektoran, tonik, yallig'lanishga qarshi va diuretik ta'sir bilan mashhur. Qichitqi o't beta-karotin, A, C va E vitaminlari, temir, kaltsiy, fosfatlar va minerallarning manbai hisoblanadi.
Qichitqi O'tlarni Qachon Va Qanday Yig'ish Kerak
Erta bahorda qichitqi o't barglarini to'kadi. Siz uni hamma joyda - parklarda, hovlilarda, tog'larda topishingiz mumkin, bu erda boshqa hech narsa o'smaydi. U mustaqil ravishda va bardoshli bo'lgan erga xos emas, u bahorda birinchi oziq-ovqat bo'lgan.
Qanday Qilib Yangi O'tlarni Uzoqroq Saqlash Kerak?
Yangi o'tlarni sotib olish qiyin bo'lgan mahsulotlardan biridir, chunki ular sotadigan standart miqdori deyarli har doim retsept uchun zarur bo'lganidan ancha katta. Shunday qilib, ularning ba'zilari deyarli har doim buziladi. Va bu, albatta, juda yoqimsiz.
Ziravorlar Va O'tlarni Uzoq Vaqt Saqlash Uchun Bir Nechta Fokuslar
Yangi o'tlar va ziravorlar va ularning xushbo'y hidi yozning o'ziga xos ta'mlaridan biridir. Salatadagi sabzavotlar hidi bilan aralashtirilgan iflos bo'lmagan hidini yoki idishdagi ishtahani xushbo'yligini hamma yaxshi ko'radi. Yoz bo'lganda, ulardan zavqlanish oson, lekin agar qaror qilsak ularning hidini saqlab qolish uchun va sovuq oylar davomida ishlar biroz murakkablashadi.
Qanday Qilib O'tlarni To'g'ri Va Xavfsiz Yig'ish Kerak?
Choy uchun, ziravorlar uchun, turli xil kasalliklarni davolash vositasi sifatida yoki tanaga va qalbga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan o'tlar Bolgariya madaniyatining ajralmas qismidir. Ularning to'plamida har kim o'z xavfsizligi uchun rioya qilishi kerak bo'lgan bir nechta qoidalar mavjud.
