2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bolgarlar nonni, ayniqsa oq rangni deyarli har ovqatda iste'mol qiladilar. Bizning tirikchiligimiz keltiradigan foydali tarkibiy qismlardan tashqari, u vazn ortishiga ham olib kelishi isbotlangan.
Shuning uchun mutaxassislar tarkibida tola miqdori yuqori bo'lgan va hatto qandli diabet bilan og'rigan insonlar ham qabul qilishi mumkin bo'lgan kepakli non va makaron mahsulotlarini iste'mol qilishni tavsiya qilishadi.
Yana bir muhim omil shundaki, non sizga beradigan qimmatbaho vitaminlar asosan bug'doy uni emas, balki javdari va kepakli nonlardan olinadi.
Ehtimol, ushbu fikrlashning eng muhim jihati shundaki, kuniga 2 ta bo'lak nonni iste'mol qilish va boshqa ovqatlarni kraxmallar guruhidan iste'mol qilishda undan butunlay qochish kifoya. Nonni o'rniga nima yeyishingiz mumkin va shunga ko'ra ushbu ovqatlarni iste'mol qilayotganda stolga non qo'ymang:
1. Makaron
Bunga har qanday spagetti, makaron, tagliatelle, fusilli, lazanya, kuskus va boshqalar kiradi. Garchi ko'pchilik odamlar bunday holatlarda non iste'mol qilmasa ham, bolgarlarning qadimgi urf-odatlari bilan ko'krak suti bilan boqib, makaron bilan yaxshi munosabatda bo'lishadi. bir-ikki bo‘lak non yeyish uchun. Haqiqat shundaki, bu odat butunlay yo'q qilinishi kerak, go'yo siz 2 yoki 3 ta portsiyadan makaron iste'mol qilgansiz.
2. Kartoshka
Agar biz frantsuz kartoshkasi, kartoshka salatasi yoki xushbo'y qovurilgan kartoshka haqida gapiradigan bo'lsak, stolga non qo'yishni deyarli eslay olmaysiz. Ammo o'ylab ko'ring, agar u mazali kartoshka qaymoqli sho'rva yoki kartoshka pishirig'i bo'lsa, unda siz bir luqma nonga botirishni xohlamaysizmi? Ajablanarlisi shundaki, bu erda ham u mos kelmaydi va uni yangi salat bilan almashtirish yaxshiroqdir, chunki barcha kartoshka idishlari o'zlari etarli darajada to'yimli.
3. Guruch
Guruch kraxmalli ovqatlarga ham tegishli va guruch bilan tayyorlangan idishlarni iste'mol qilishda nonni iste'mol qilish aqlga sig'maydi. Tasavvur qiling, ajoyib yapon sushi sushi barida bir bo'lak nonni ajoyib dengiz piyozi va guruch maki sushi bilan birga xizmat qilishadi.
4. Fasol, yasmiq, no'xat, makkajo'xori va boshqalar. baklagiller
An'anaviy loviya sho'rvasi haqida gap ketganda stolga non qo'ymaydigan bolgarni kamdan-kam uchratasiz. Ammo bu odatdagi Bolqon odatidan ham qutulish kerak, chunki barcha dukkakli ekinlar etarlicha to'yimli va to'yimli va non bilan birga bo'lishlari shart emas.
Tavsiya:
Nima Uchun Brokkoli Iste'mol Qilish Kerak?
Brokkoli bolalar uchun eng foydali va eng yoqmaydigan sabzavotlardan biridir. Gulkaramning amakivachchasi Xoch oilasiga mansub bo'lib, ularda ular karam va karamdan tashqari topishadi. U 16-asrda Italiyada o'stirila boshlandi, u erda u lotincha brachium so'zidan, filial yoki qo'l deb tarjima qilingan.
Oq Sharobni Qanday Xizmat Qilish Va Iste'mol Qilish Kerak?
Xizmat qilishda oq sharob uchun tegishli harorat, sifatiga qarab, 8 dan 12 S gacha. Yosh o'tkir sharoblar iliq - 8 dan 10 darajagacha. 10 dan 12 darajagacha bo'lgan haroratda yuqori sifatli va o'ziga xos butilka sharoblari taklif qilinishi kerak.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Tuproqli Oziq-ovqat - Bu Nima Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilish Muhim?
"Asosli oziq-ovqat" iborasi g'alati tuyuladi. Nima haqida gapiryapsiz? Bu aslida bizni sayyoramiz energiyasi bilan bog'laydigan va sog'lomroq va stress va kasalliklarga chidamli qiladigan oziq-ovqat. Muqobil tibbiyotga ko'ra, bunday mahsulotlarni iste'mol qilish bizning energiya muvozanatimizni saqlaydi, bizga kuch, yaxshi immunitet, sog'lom tana, xotirjam aql va barqaror psixika beradi.
