2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Eng yaxshi narsalar axloqsiz, noqonuniy, juda qimmat, zararli yoki ular bilan to'la ekanligiga ishonch hosil qilish uchun olimlar tomonidan keng ko'lamli izlanishlarga ehtiyoj yo'q.
Sog'lom hayot kechirishga qancha harakat qilsak ham, ba'zida bir lahzalik zaifligimizga berilib, unchalik foydali emasligini biladigan ichimliklarga qo'l uramiz.
Ammo deyarli har bir uyda topishimiz mumkin bo'lgan sog'liq va figurali ichimliklarning qaysi biri zararli ekanligini bilasizmi?
Paketlangan sharbatlar - Aslida shakar va konservantlar qo'shilmagan holda 100% tabiiy sharbatlarni topish qiyin, chunki bunday sharbatlar bir tomondan juda qimmatga tushishi mumkin edi, boshqa tomondan - saqlash muddati qisqa.
Savdoda mavjud bo'lgan sharbatlarning aksariyati tabiiy xom ashyoning ozgina foizlarini o'z ichiga oladi va odatda ko'p miqdorda shakarga ega, bu umuman foydali emas.
Qaymoqli kofe - kuningizni ko'pirtirilgan qaymoqli kofe bilan boshlash odatingiz sevimli jinsilaringizni tugmachasini bosa olmasligingiz sabab bo'lishi mumkin.
Qaymoqlangan kofe juda yuqori kaloriya hisoblanadi, bunday ichimlikning bir porsiyasida 800 kkalgacha va 170 g shakar bo'lishi mumkin. Yog'siz sut bilan oddiy kofe foydasiga ushbu ichimlikning boy ta'midan voz keching.
Xushbo'y mineral suv - Odatda, mineral suv tanaga foydalidir, ammo har xil mevali lazzatlarni qo'shish sun'iy tatlandırıcılar yordamida amalga oshiriladi, bu shunchaki sog'lom bo'lishi mumkin emas.
Smoothies va mevali shakarlar - ularni o'zingiz uyda tayyorlaganingizda juda foydali bo'ladi. Ammo restoranda bunday ichimlikka buyurtma berganingizda, turli xil sun'iy ranglar, lazzat va tatlandırıcılarla to'la stakan olish xavfi tug'diradi.
Spirtli ichimliklar - Bu erda yana bir bor ta'kidlash joizki, qattiq spirtli ichimliklar juda yuqori kaloriya hisoblanadi. Uni muntazam ravishda iste'mol qilish, ayniqsa, har kuni ichsangiz, semirish xavfini oshirishi mumkin.
Energiya va sport ichimliklari - Keng reklama qilingan energiya va sport ichimliklar tanangizning ohangini oshirishi mumkin, ammo ular sog'liq uchun juda zararli. Ular shakar, konservantlar va kofeinga boy.
Gazlangan alkogolsiz ichimliklar - biz ular haqida batafsil to'xtalmaymiz, chunki hatto yosh bolalar ham tarkibida juda ko'p miqdorda shakar, sun'iy tatlandırıcılar, konservantlar, ranglar va lazzatlar borligini bilishadi.
Tavsiya:
Eng Zararli Ichimliklar Qaysi?
Shirin gazlangan ichimliklar, energetik ichimliklar va sut kokteyllari sog'ligimiz uchun katta xavf tug'diradi. Bexazil! Olimlarning fikriga ko'ra eng zararli ichimlik shokoladli muzqaymoq va yerfıstığı yog'ini o'z ichiga olgan sut kokteyli.
Miya Uchun Eng Zararli Ichimliklar Va Ovqatlar
Inson tanasidagi barcha organlar orasida miya va uning ahamiyati jihatidan tengi yo'q. Nafas olish, yurak va o'pkaning ishi bunga bog'liq. Bu barcha tana tizimlarining asosiy regulyatoridir, ularsiz hayotni ta'minlash imkonsizdir. Sog'lom bo'lish va yaxshi ishlash uchun miyaga baliq, yangi uzilgan mevalar, yangi sut mahsulotlari, yong'oqlar, to'liq donalar kerak.
Qaysi Ichimliklar Qaysi Ovqatlar Bilan Birlashtirilgan
Ovqatlanayotganda, biz taomning ta'midan to'liq bahramand bo'lishga harakat qilamiz. Uning afzalliklarini yaxshiroq ta'kidlash uchun biz oziq-ovqat mahsulotlarini tegishli ichimliklar bilan birlashtirishimiz kerak. Noto'g'ri ichimlik bilan berilgan yaxshi taom ovqatlanish lazzatlanishini buzishi mumkin va idish qadrlanmay qolishi ehtimoli mavjud.
Nega Energetik Ichimliklar Bolalar Uchun Zararli
Amerikalik shifokorlar bolalar va o'spirinlarga bundan saqlanishni maslahat berishadi energetik ichimliklar va ularni cheklangan miqdordagi sport ichimliklar bilan almashtiring. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, iste'mol qilish energetik ichimliklar yosh organizm yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Ular Maktablarda Zararli Ichimliklar Va Oziq-ovqat Mahsulotlarini Sotishni To'xtatadilar
Evropa maktablarida shakar qo'shilgan ichimliklar sotish o'tmishda qoldi. Ushbu faoliyatni taqiqlash to'g'risidagi qaror evropalik ishlab chiqaruvchilar tomonidan qabul qilingan, ularning maqsadi bolalarning semirishiga qarshi samarali kurashishdir.
