2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Meva va sabzavotlar ko'plab vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining asosiy manbai ekanligini hamma biladi, shuning uchun ular sog'liq va kuchli immunitet tizimini saqlashga yordam beradi.
Meva va ba'zi sabzavotlarni foydali moddalar tanaga etib borishi uchun xomashyo bilan iste'mol qilish yaxshidir. Ammo ko'pincha foydali moddalar bilan birga biz juda zararli yutamiz.
Meva va sabzavot yetishtirishda kimyoviy moddalar va pestitsidlardan foydalaniladi. Ular ko'pincha ifloslangan muhitda bo'lishadi va bozorga chiqarilganda, ular stendlardan yoki xaridorlardan boshqa bakteriyalarga duch kelishadi.
Shuning uchun o'zimizni tarkibidagi barcha zararli moddalardan himoya qilish uchun kerak biz meva va sabzavotlarni to'g'ri yuvamiz ovqatdan oldin. Bizning quvonchimizcha, ularni to'g'ri yuvishimizga yordam beradigan ba'zi qoidalar mavjud. bu qanday meva va sabzavotlarni to'g'ri yuvish uchun:
Poyasi bor mevalar (olma, nok) eng katta miqdordagi bakteriya va ifloslikni poyaning tagida va gul atrofida saqlaydi. Shuning uchun, sovuq suv bilan yaxshilab yuvib bo'lgach, mevaning ikkala uchini kesib olish maqsadga muvofiqdir.
Qulupnay, malina, mersini, karapuz. Ular, shuningdek, sovuq suv bilan yaxshilab yuvilishi kerak, chunki ular echinokokksis infektsiyasining manbai - o'lik parazitar kasallik.
Tozalangan meva va sabzavotlarni (apelsin, mandarin, oshqovoq, qovoq) ham yaxshilab yuvib, terisini cho'tka bilan artish kerak, chunki tarkibida noto'g'ri yuvish tufayli qo'limizga va og'zimizga tez-tez tushadigan bakteriyalar mavjud.
Bananlar, po'stlog'i bilan mevalar singari, iliq suv bilan yuvilgani ma'qul.
Ildizli sabzavotlar (kartoshka, sabzi) bir necha daqiqa davomida namlanadi, shundan keyin ularning terisi cho'tka bilan ishqalanadi.
Oshqovoqni tozalang, maydalang va sovuq suvda bir necha daqiqa ushlab turing. Jarayon 2-3 marta takrorlanadi. Salat va karamda eng tashqi barglar yuvishdan oldin tozalanadi.
Brokkoli va gulkaramni 2-3 daqiqa davomida namlang, maydalang va yana yuving.
Pomidor va bodring sovuq suv bilan yuviladi, so'ngra qaynoq suv bilan sug'oriladi. Bu asoslar meva va sabzavotlarni yuvish qoidalari, bu sizni xavfli infektsiyalardan himoya qiladi.
Tavsiya:
Meva Va Sabzavotlarni Qanday Qilib To'g'ri Yuvish Kerak
Ovqatni yuvishdan yoki ho'llashdan oldin qo'llaringizni antibakterial sovun bilan yuving. Sovunning ovqatingizga tegishini istamaysiz, ammo sizning qo'llaringiz ko'plab bakteriyalar bilan qoplangan, ular osonlikcha ovqatga o'tishi mumkin. Ovqatni yuvish uchun sovun, yuvish vositasi, oqartuvchi va boshqa zaharli kimyoviy moddalarni ishlatmang.
Meva Va Sabzavotlarni Muzlatgichda Qanday Muzlatish Kerak
Tegishli muzlatgichni sotib olish qish nuqtai nazaridan juda muhimdir. Ko'proq odamlar qishki ovqat sifatida sabzavotlarni muzlatgichda muzlatishni afzal ko'rishadi. Shuning uchun uni tanlashda bir nechta narsani hisobga olish muhimdir.
Oshxonada Yangi Kelgan: Meva Va Sabzavotlarni Qanday Qilib To'g'ri Oqartirish Kerak
Sabzavotlarni tozalashni boshlashdan oldin, avval ularni yuvishingiz kerak. Bu sirtdagi axloqsizlik va bakteriyalarni yo'q qiladi. Agar shunday qilmasangiz, ular tayyorlash paytida kesilgan yuzaga kirishi mumkin. Meva va sabzavotlarni yupqa po'stlog'i uchun tozalash vositalari pichoqlardan ko'ra yaxshiroq ishlaydi.
Yirtilgan Meva Va Sabzavotlarni Qanday Pishirish Kerak
Meva va sabzavotlarni pishishi etilen yordamida amalga oshiriladi. Ushbu gaz 1912 yilda topilgan. Ushbu gaz mevaning o'zi tomonidan ishlab chiqarilganligi sababli, daraxtda pishib etish shart emas. Ajratilgan mevaning pishishi ajratilgan mevaga qaraganda tezroq bo'lishi mumkin, chunki namlik etishmayotganida ko'proq etilen ajralib chiqadi.
Bolaga Qanday Qilib Meva Va Sabzavotlarni Iste'mol Qilish Kerak
Ehtimol siz allaqachon bilasizki, meva va sabzavotlar sog'liq uchun muhim, ammo agar sizning tayyor strategiyangiz bo'lmasa, sizning farzandingiz hushtak chalmaydi. Umid qilmang, ushbu maqola sizga bir nechta g'oyalarni berishi kerak! Birinchidan, vahima qo'ymang.
