2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tonik ichimliklar - bu ajoyib narsa. Ular kun bo'yi bizga kuch va energiya beradi. Biroq, tarkibida zararli bo'yoqlar va konservantlar mavjud bo'lgan sun'iy narsalarga ishonish noto'g'ri. Agar siz faol va sog'lom bo'lishni istasangiz, eng yaxshisi tonikli ichimliklarni uyda tayyorlang.
Birinchi taklif - bu ichimlik, u bilan siz qahvani osongina almashtirishingiz mumkin. Uning ma'lum zararli xususiyatlaridan qochishdan tashqari, siz yangi kuch bilan uyg'onasiz.
Kerakli mahsulotlar: Suv, asal, dolchin, chinnigullar, kardamom va zanjabil
Tayyorlash usuli: 1 litr suv qaynatiladi. 100 g asal qo'shing. Darchin, chinnigullar, kardamom va zanjabil bilan xushbo'y. Siqib oling va iste'molga tayyor bo'ling - issiq yoki sovuq.
Siz tayyorlashingiz mumkin bo'lgan yana bir ertalab tonikli ichimlik kofe sevuvchilar uchundir, chunki bu uning bir qismidir.
Kerakli mahsulotlar: 10 g kofe, 1/4 litr suv, 250 g yogurt, 100 g shakar kukuni, 2 ta tuxum sarig'i
Tayyorlash usuli: Turk qahvasi pishiriladi. Shakar bilan shirin qiling va sovushini qoldiring. Sariqlarni ko'pikka urting va ularni kofega sut bilan qo'shing. Aralash tushuniladi va ichishga tayyor. Eliksir baquvvat bo'lishidan tashqari, juda to'yimli hamdir.
Meva tabiat tomonidan bizga berilgan eng baquvvat tovarlardan biridir. Shuning uchun, ular ko'pincha ma'lum energiya ichimliklarining bir qismidir.
Banan energetik ichimliklar
Kerakli mahsulotlar: 1 ta o'rtacha banan, 400 ml sabzi sharbati, 2 osh qoshiq. jo'xori uni eriydi, 2 osh qoshiq. ko'pirtirilgan qaymoq, 4 osh qoshiq. limon sharbati
Tayyorlash usuli: Bananni tozalang, maydalang va sabzi sharbati, jo'xori uni, limon sharbati va qaymoq bilan birga mikserga soling. Yaxshi urib, ozgina shishib ketishiga imkon bering. Bir oz sovutilgan holda xizmat qiling.
Faol sportchilar uchun quyidagi energetik ichimlikni tayyorlash mumkin:
1/2 litr suvda 1 osh qoshiq qo'shing. asal, 1 osh qoshiq. atirgul siropi, ta'mga ko'ra limon sharbati, 100 mg S vitamini va bir nechta muz kublari.
Kuchli ichimlik uchun yana bir variant - bu foydali asalga ega variant:
1 litr suvda 2 osh qoshiq asalni eritib oling. 1 limon qo'shing, doira shaklida kesib oling va yalpizlang. Asal ichimligi sovutilganda eng yoqimli.
Tavsiya:
Mazali Shokoladli Ichimliklar Uchun G'oyalar
Shokoladli ichimliklar juda yuqori kaloriya bo'lishi mumkin, ammo ular shunchalik mazali bo'ladiki, qarshilik ko'rsatish qiyin. To'g'ri, biz yoz arafasida turibmiz va hozirgi paytda ko'pchilik jismoniy holatga kelishga intiladi, ammo shokoladli ichimlik bu qadar jiddiy zarar qilmaydi.
Oson Proteinli Ichimliklar Uchun G'oyalar
Proteinli ichimliklarning maqsadi ovqatni to'liq almashtirish o'rniga emas, balki ovqatlanish oralig'ida foydalanishdir. Ularning maqsadi allaqachon o'rnatilgan dietani to'ldirishdir. Ular tezda hazm qilinadi va tanani etarli miqdordagi kaloriya va oqsil bilan ta'minlaydi.
Oltin Tonikli Oltoy Ichimlikning Qimmatli Xususiyatlari
Oltoy Oltin tonikasining tonik ta'siriga bog'liq bo'lgan asosiy tarkibiy qism Oltoy oltin ildizi ekstrakti - Rhodiola rosea. O'simlik qutb-arktika va alp mintaqalarida va ayniqsa Oltoyning subalp zonasida va Markaziy va Sharqiy Sibir o'rmonlarida o'sadi.
Uy Quradigan Kolbasa Uchun Mos Ziravorlar
Kolbasa bolgar oshxonasi uchun an'anaviy hisoblanadi. Uyda tayyorlangan kolbasalar kuz va qishda tayyorlanadi. Uyda kolbasa tayyorlash juda qiyin emas. Hammaga ma'lumki, uydan yaxshi narsa yo'q. Har kim o'zi va yaqinlariga qanday ziravorlar yoqishini o'zi hal qiladi.
Terrere - Janubiy Amerikaliklarning Tonikli Ichimliklari
Terrere - tonikli Janubiy Amerikadagi ichimlik. U asosan Paragvay, Argentina, Boliviya janubi va Braziliyada iste'mol qilinadi. U quritilgan yerba mate barglari va ziravorlaridan tayyorlanadi, ular sovuq suv yoki sovuq meva sharbatlari bilan aralashtiriladi.
