2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
U vitamini, Shuningdek, nomi bilan tanilgan S-metilmetionin, boshqa taniqli vitamin emas, ammo juda qimmatli harakatga ega.
Bu oshqozon-ichak va o'n ikki barmoqli ichak yarasi, og'ir gastrit, oshqozon yarasi kasalligi, oshqozon-ichak trakti faoliyati buzilishi bilan bog'liq har qanday shikoyatlar bilan kurashda bebaho ittifoqdosh. Shuning uchun uning nomi - U vitamini, oshqozon yarasi kasalligining lotincha nomidan kelib chiqqan - oshqozon yarasi.
U vitamini 1949 yilda kashf etilgan Amerika laboratoriyasida, ular ba'zi sabzavotlarning yangi sharbati, ayniqsa karam, oshqozon yarasi kasalligini rivojlanishini sekinlashtiradigan xususiyatga ega ekanligini payqashdi. Ushbu harakat sabzavotlarda metilmetioninning muhim tarkibiga bog'liq.
U vitaminini anglatadi aslida faollashtirilgan metionin. U xolin, kreatin, adrenalin va boshqalarni sintez qilish uchun metil radikallarini etkazib berishda juda faoldir. Shu sababli U vitamini stimulyatsiyani ta'minlaydi oshqozon va ichak shilliq qavatining davolanishi oshqozon yarasi kabi halokatli kasalliklarda.
S-metilmetionin mukozaning xlorid kislota, pepsin va boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalarga qarshiligini oshiradi. Antiallergik va antigistamin ta'siriga ega. Bundan tashqari, og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
Shuning uchun U vitamini oshqozon yarasi kasalligida qo'llaniladi, shuningdek, oshqozon shikoyatlarida. Xuddi shu rolni yangi karam sharbati o'ynaydi. Sintetik usulda olingan sof metilmetionin, karam sharbatiga qaraganda past ta'sir ko'rsatadi, deyiladi tadqiqotlarda. Ehtimol, sharbat ta'siriga nafaqat ushbu modda ta'sir qiladi.
U vitamini bo'lgan ovqatlar
U vitaminining manbalari asosan o'simliklardan kelib chiqqan oziq-ovqat mahsulotlari. Hammayoqdan tashqari piyoz, sabzi, selderey, petrushka, sholg'om, qushqo'nmas, lavlagi, ismaloq, brokkoli, yashil choy kabi.
Shuningdek, u xom tuxum sarig'i, sut va sut mahsulotlarida va jigarda mavjud.
Iliq mintaqalarda joylashgan ushbu ekinlar tarkibida yuqori tarkib mavjud U vitamini. Bundan tashqari, u xun takviyesi sifatida mavjud.
U vitaminining tavsiya etilgan sutkalik dozasi keng farq qiladi. Profilaktika to'g'risida gap ketganda, sutkalik doza kuniga 3 martagacha 100 dan 300 milligrammgacha.
Kasalliklarni davolashda u ikki baravar ko'payishi mumkin. Tavsiya antioksidant ta'sirga ega glutamin, B vitaminlari, yog'da eriydigan vitaminlar kabi boshqa moddalarni qabul qilishdir.
U vitamini juda xavfsiz, kam toksik, shuning uchun kontrendikatsiyalar homilador ayollar va emizikli onalar uchun tavsiyalar bilan cheklangan.
Tavsiya:
B Vitamini Kompleksi
Barcha turdagi vitaminlarning organik tabiati ularni butun inson hayoti uchun ajralmas tarkibiy qismga aylantiradi. Inson tanasida vitaminlar ishlab chiqarilmaydi va sintez qilinmaydi, bu juda katta ahamiyatga ega va ularning ta'minotiga e'tibor qaratish lozim.
S Vitamini Qaysi Oziq-ovqat Mahsulotlaridan Olinadi
S vitamini tanaga yordam beradi temirni singdirish, sog'lom to'qimalarni va kuchli immunitet tizimini saqlash. U bizning umumiy sovuqni oldini olishga urinishlarimizda kuchli ittifoqdosh. S vitaminining erkaklar uchun kunlik dozasi 90 g, ayollar uchun 75 g va bolalar uchun 50 mg.
S Vitamini
Xun takviyesi sifatida keng qo'llanilishi tufayli S vitamini boshqa oziq moddalar bilan taqqoslaganda keng jamoatchilikka juda yaxshi ma'lum. Shamollash va grippni davolashda biz birinchi navbatda bu narsaga erishamiz. S vitamini , askorbin kislota deb ham ataladi, kerak bo'lmaganda osonlikcha ajralib chiqadigan suv tarkibida eriydi.
B4 Vitamini
Xolin vitaminlarga o'xshash va ularning nomi bilan ularning guruhiga kiradi B4 vitamini . Suvda eriydigan vitaminlarga ishora qiladi. U organizmda keng spektrli rolga ega, ammo yog 'emulsifikatori sifatida xolin jigarda yog' to'planishini tartibga solish orqali yog'dan foydalanishga yordam beradi.
A Vitamini Uchun Yangi Sho'rvalar Va D Vitamini Uchun Ot Makkelini Iste'mol Qiling
Ko'pincha, baliq pishirmoqchi bo'lganimizda, biz eng yaqin do'konga borib, muzlatilgan baliq sotib olamiz. Ha, bu juda tez va qulay! Aksariyat muzlatilgan mahsulotlar (mevalar, sabzavotlar) singari baliq ham muzlatilgan versiyaga qaraganda ancha foydali.
