2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kolit - yo'g'on ichakning yallig'lanish kasalligi. Yallig'lanish jarayoni butun ichakni qoplashi mumkin. Ammo bu alohida qismlarga ham ta'sir qilishi mumkin. Kolit o'tkir yoki surunkali.
Yo'g'on ichakdagi o'tkir yallig'lanish jarayoni ichak infektsiyasi fonida rivojlanadi. Sabablari uzoq muddatli ichak disbakteriozi, sanoat kimyoviy moddalari bilan surunkali zaharlanish, qurtlar, ovqat hazm qilish tizimining boshqa organlarining surunkali kasalliklari bo'lishi mumkin.
Kolitda ichaklarda oshqozon yarasi paydo bo'lib, ular avval yallig'lanadi, so'ngra qizarib shishadi. O'tkir kolit ich ketishni keltirib chiqaradi, bu ko'pincha ich qotishi, qorin bo'shlig'i, meteorizm, yurak urishi, belching bilan almashinadi.
Surunkali kolitda ta'sirlanganlar qorinning pastki qismida zerikarli og'riqdan shikoyat qiladilar, kechqurun qorin shishadi.
Surunkali kolit uchun ovqatlanishni shifokor belgilaydi. Bu bemorning diareya, ich qotishi, meteorizm, qorin og'rig'i, shuningdek kasallikning bosqichidan shikoyat qiladimi-yo'qligiga bog'liq.
Surunkali kolitning engil kuchayishida dietaning maqsadi peristaltikani va ichakning sekretor funktsiyasini tiklash va ulardagi fermentatsiya jarayonlarini cheklashdir. Xom mevalar, baklagiller, kepakli makaron, yangi sut, achchiq ovqatlar, ziravorlar cheklangan. Qovurishda va nonli ovqatlarda qobig'i bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishga yo'l qo'yilmaydi.
Yomon peristaltikali va doimiy ich qotishi bo'lgan surunkali ichak kasalliklarida oqsil va uglevodlarga boy parhez buyuriladi. Yogurt, lavlagi, pomidor, javdar va kepakli non iste'mol qilish uchun juda mos keladi. Erik ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, o'rik, anjir va xurmo ham foydalidir.
Diareya va ichakdagi fermentatsiya jarayonlari bo'lgan surunkali kolitda maqsad minimal mexanik va biokimyoviy tirnash xususiyati olishdir. Uglevodli ovqatlar va yog'lar cheklangan. Sut, tsellyuloza, ziravorlar, sho'r va füme mahsulotlar bundan mustasno.
Diareya bilan og'rigan kolitda uglevodlar va oqsilli ovqatlar maksimal darajada kamayadi.
Kuchli surunkali kolitda maqsad tanani to'g'ri ovqatlanishini ta'minlashdan iborat. Ovqatlar pishiriladi yoki pishiriladi. Ezilgan yoki mayda bo'laklarga to'g'ralgan holda xizmat qiling. Mahsulotlar yaxshi pishirilgan yoki pechda yaxshi pishirilgan bo'lishi kerak, ammo qobiqsiz.
Tavsiya:
Yumshoq Teri Uchun Qanday Ovqatlanish Kerak?
Yumshoq va silliq terini orzu qilmaydigan ayol deyarli yo'q. Yillar o'tishi bilan, bu tobora qiyinlashmoqda. Keyin paydo bo'lgan ajinlarni tekislash uchun mo''jizaviy kremlar va lab bo'yog'ini qidirishni boshlaymiz. Biroq, haqiqat shundaki, terimizni yaxshi holatda saqlash uchun biz uni nafaqat ba'zi mahsulotlar bilan davolashimiz, balki to'g'ri ovqatlanishimiz kerak.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Qanday Qilib Va nima Uchun Asta-sekin Ovqatlanish Kerak
Kundalik hayotdagi asosiy muammolarimizdan biri bu biz doimo shoshilishimiz va hech qachon vaqt etishmasligi. Umuman olganda, bu stress va nosog'lom turmush tarziga olib keladi. Sekin ovqat eyishni o'rganish o'zgarishlarning muhim bosqichidir.
Qishda Qanday Va Qanday Ovqatlanish Kerak?
Qish juda sovuq fasl va bu davrda tanamizdagi issiqlikni saqlab turish uchun tanamiz katta kuch talab qiladi. Shuningdek, immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydigan oziq-ovqat mahsulotlariga ehtiyoj bor. Shu tarzda biz o'zimizni turli xil viruslardan himoya qilamiz.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
