2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz kamdan-kam hollarda tarkibida noaniq konservantlar va boshqa har qanday qo'shimchalar bo'lmagan mahsulotlarni olish mumkin bo'lgan davrda yashayotganimiz sababli, sog'lom ovqatlanish haqida tobora ko'proq gaplashilmoqda. Nimaning zararli va nima yaxshi ekanligi to'g'risida son-sanoqsiz tadqiqotlar olib borilmoqda.
Va bu erda odam bu masala bo'yicha turli xil fikrlarga duch keladi. Ba'zilar go'shtni iste'mol qilishga ahamiyat berish kerak, chunki u tarkibida ko'p miqdordagi protein mavjud, boshqalari uning iste'molini minimallashtirish va uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini ta'kidlash yaxshi deb hisoblashadi. Murabbo iste'mol qilish masalasi ayniqsa ziddiyatli. Shuning uchun bu erda biz sizni murabbo iste'mol qilish bilan bog'liq ba'zi tasdiqlangan faktlar bilan tanishtirishga qaror qildik:
- Shirinlik, albatta, vaznning ko'payishi va tishlarimizning parchalanishining asosiy sababidir. Biroq, bu faqat haddan tashqari oshirilgan taqdirda qo'llaniladi. Va, albatta, agar siz biron bir shirin narsani iste'mol qilgan bo'lsangiz va tishlarini yuvmagan bo'lsangiz, ovqatdan lazzatlanishdan tashqari, siz ham tishlarni parchalanishi aniq;
- So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, aynan shakar miyaning ishlashiga yordam beradi. Kakao xotirani yaxshilaydi va keksalar tomonidan iste'mol qilinishi tavsiya etiladi;
- Agar siz shirin narsalarni iste'mol qilishni keskin cheklasangiz, bosh og'rig'i aniq paydo bo'ladi. Bu ko'pincha diet paytida yuz beradi. Siz ortiqcha vaznning asosiy dushmani shirin ekanligiga qaror qilasiz va garchi siz juda tez vazn yo'qotsangiz ham, ko'pincha migren bilan og'riyapsiz. Shifokorlarning fikriga ko'ra, eng yaxshisi bir qator shokolad yoki o'zingiz yoqtirgan konfetdan voz kechmang. Shu tarzda siz hali ham nafis shaklga ega bo'lasiz, lekin o'zingizni bosh og'rig'idan qutqarasiz. Shunchaki haddan oshmang va shirinliklar giyohvandlik kabi harakat qilishini unutmang - qancha shirinliklarni iste'mol qilsangiz, shuncha ko'p istagingizni saqlab qololmaysiz;
- Shirin bizni xursand qiladi va bu ilmiy jihatdan isbotlangan. Kakao tarkibida bizning kayfiyatimizni yaxshilashda muhim rol o'ynaydigan moddalar mavjud. Agar siz haddan oshmasangiz, vaqti-vaqti bilan shokolad iste'mol qilishdan tashvishlanmang.
Tavsiya:
Tarvuz Bayrami Muborak Bo'lsin! Nega Uni Tez-tez Iste'mol Qilish Kerakligini Ko'rib Chiqing
3-avgust sifatida belgilangan Butunjahon tarvuz kuni . Tarvuz bayrami Bu birinchi marta AQShda bo'lib o'tgan va aynan shu mamlakatda ushbu kunni nishonlash bilan bog'liq eng g'alati urf-odatlar mavjud bo'lib, ular orasida tarvuz bilan otish va tarvuz urug'iga tupurish bor.
Oq Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Sharob dunyo va bolgar hayotining bir qismidir va ko'pincha bizning stolimizda mavjud. Bizning ozchiligimiz yorlig'i va qanday aniq ichish, sharob berish haqida bilishadi. Bu zavq keltiradigan ichimlik, u chanqovni qondirmaydi va ko'p miqdorda ichilmaydi - bu lazzatlanishni his qilish uchun iste'mol qilinadi.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Nima Uchun Konservalarni Iste'mol Qilish Zararli?
Qadim zamonlardan beri odamlar ortiqcha oziq-ovqat yoki mavsumiy mahsulotlarni uzoqroq saqlashga intilishgan. Ular quyoshda quritish, olovni chekish, ko'p miqdorda tuzlash, muzda muzlash va boshqalar kabi usullardan foydalanganlar. Va nihoyat, frantsuz qandolatchisi Aper suvga botgan yopiq idishda uzoq vaqt pishirish orqali ovqatni saqlash usulini kashf etdi.
Tuproqli Oziq-ovqat - Bu Nima Va Nima Uchun Uni Iste'mol Qilish Muhim?
"Asosli oziq-ovqat" iborasi g'alati tuyuladi. Nima haqida gapiryapsiz? Bu aslida bizni sayyoramiz energiyasi bilan bog'laydigan va sog'lomroq va stress va kasalliklarga chidamli qiladigan oziq-ovqat. Muqobil tibbiyotga ko'ra, bunday mahsulotlarni iste'mol qilish bizning energiya muvozanatimizni saqlaydi, bizga kuch, yaxshi immunitet, sog'lom tana, xotirjam aql va barqaror psixika beradi.
