2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gollivudda dunyodagi eng mukammal ayollar bor deb o'ylamang. Va ularning kamchiliklari, yog'lari, ortiqcha vazni bor. Va ular dietalar yordamida ularga qarshi kurashadilar.
Gollivudning eng seksual yulduzlaridan biri Anjelina Joli sho'rva dietasi bilan shakllanmoqda. Bu juda oddiy: u qo'shimcha funtni yo'qotmaguncha, aktrisa faqat sabzavotli sho'rvalarni iste'mol qiladi, buning natijasida u tanasini vitaminlar va tolalar bilan to'ydiradi.
Agar sizda sho'rvalar iste'mol qilish imkoniyati bo'lmasa yoki sizga yoqmasa, ularni zaytun moyi bilan sabzavotli salat bilan almashtiring. Salatadan 20 daqiqa oldin olma yeb oling. U pektinga boy va to'yinganlik hissi yaratadi.
Har doim yosh ko'rishga ega bo'lgan Gollivud super yulduzi Sharon Stoun g'ayrioddiy parhezni tanladi. Dahiy glisemik indeks asosida "aqlli" parhezga hurmat bajo keltirdi. Sharonning qismida yashil, ba'zan sariq rangdagi mahsulotlar ustunlik qiladi. Ammo qizil mahsulotlar Gollivud aktrisasining qiyofasiga juda zararli.
Uch farzandning onasi Demi Mur "xom dieta" deb nomlangani tufayli juda yaxshi ko'rinadi. U issiqlik bilan ishlov berishga tobe bo'lmagan mahsulotlarni iste'mol qiladi.
Uning rejimi quyidagicha: nonushta - yangi mevali salat, bir hovuch bodom, bir hovuch oshqovoq urug'i, yog'siz sut; tushlik - karam va pomidor, yasmiq yoki loviya salatasi, zaytun moyi; kechki ovqat - sabzavotli sho'rva, 50 gramm kam yog'li pishloq, kungaboqar urug'i, qulupnay.
Julia Roberts har xil parhezlarni sinab ko'rdi, lekin unga lososli taom eng ko'p yoqadi. Baliq dietasi juda oddiy.
Nonushta uchun - mineral suv, 100 gramm losos, eng yaxshi qaynatilgan, 1 yashil olma. Tushlik uchun - 250 gramm losos, zaytun moyi va limon sharbati bilan salat, 350 mililitr suv. Kechki ovqat - 250 gramm losos, yangi sabzavotli salat, yashil choy. Yotishdan oldin - xona haroratida suv.
Tavsiya:
Tuxum Iste'mol Qilish Paytida Qanday Vazn Yo'qotish Kerak
Eng yaxshi narsalar kichik paketlarga ega degan mashhur ibora to'liq kuchga taalluqlidir tuxum . Har bir tuxumning qobig'i ostida ulkan dozalarda oqsil, yaxshi yog'lar va zarur vitaminlar mavjud. Yaqin vaqtgacha tuxum semirish va xolesterin bilan bog'liq muammolarga olib keladi deb o'ylagan bo'lsada, tobora ko'proq mutaxassislar bunday da'volarni inkor etmoqda.
Pishirilgan Guruch Bilan Qanday Vazn Yo'qotish Kerak?
Yapon ayollari nafis figuralari va selülit etishmovchiligi bilan mashhur, shuning uchun tadqiqotchilar ushbu ikki fakt nimaga bog'liqligini tekshirishga qaror qilishdi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni Quyosh chiqayotgan mamlakatda iste'mol qilinadigan qaynatilgan guruch xonimlar juda yaxshi bo'lishiga sabab bo'ladi.
Doktor Lyudmila Emilovaga Ko'ra Qanday Vazn Yo'qotish Kerak
So'nggi yillarda mamlakatimizda ommalashib ketgan va nomi nomi bilan atalgan doktor Lyudmila Emilova semirib ketgan, aslida ichki kasalliklar, revmatologiya, kardiologiya va sog'liqni saqlashni boshqarish bo'yicha taniqli mutaxassis. Haqiqat shu bilan birga, uning klinikasi bir qator mashhurlarimiz hech qanday dori vositalarining aralashuvisiz vaznini keskin kamaytirishi bilan mashhur bo'ldi.
Qanday Qilib Fitness Dietasi Bilan Vazn Yo'qotish Kerak
C fitness dietasi charchagan ochlik bilan tanangizni qiynoqqa solmasdan tez va yoqimli vazn yo'qotish. Fitnes dietasi kuniga beshta ovqatni o'z ichiga oladi. Kaloriya kuniga 1500 tani tashkil etadi, bu parhezni to'xtatgandan so'ng yo'qolgan vaznni tezda tiklash xavfi bo'lmagan holda xavfsiz vazn yo'qotishni ta'minlaydi.
Qanday Qilib Bir Hafta Ichida Ochliksiz 3 Kilogramm Vazn Yo'qotish Kerak
Bayramlarni hamroh qiladigan ko'plab yaxshi xotiralardan keyingi noxush oqibat, odatda yangi yilning birinchi ish kunlarida ba'zi sevimli kiyimlarimiz endi bizga mos kelmasligi ehtimoli katta. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, Rojdestvo ta'tilida biz 3 dan 5 funtgacha qo'shimcha funtga ega bo'lamiz.
