2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Chia urug'lari ma'lum bo'lgan va ular Incalar va Azteklar tomonidan keng qo'llanilgan. Ular mashhur edilar va shu qadar foydali deb hisoblar edilarki, oltindan ham ko'proq qidirishardi.
Mayalar orasida chia hatto ba'zi marosimlarda sharafli joyni egallagan. Ammo bu urug'lar chia deb nomlangan va ular haqiqatan ham o'tmishda turli xalqlar o'ylagandek foydalimi?
Chia - bu adaçayıya juda o'xshash o'simlikda o'sadigan kichik va qattiq urug'lar. Hozirgi kunda bu ko'pincha Gvatemala yoki Meksikada uchraydi.
O'simlik eng balandligi bir metrga etadi va gullarni hosil qiladi va gulning oxirida bu kichik urug'lardan hosil bo'lgan klasterlar mavjud.
Darhaqiqat, butun o'simlik orasida urug'lar eng ko'p ishlatiladi va tanaga eng ko'p oziqa moddalarini etkazib beradi. Chia urug'lari uzoq vaqt saqlanib qolishi yoki ta'mini o'zgartirmasligi mumkin. Ammo ular tarkibida nima bor va nima uchun ular juda foydali?
Elyaf, natriy, fosfor, marganets, rux, temir, kaltsiy, omega 3 yog 'kislotalariga juda boy, bu urug'lar antioksidant xususiyatlariga ko'ra ancha katta.
Ushbu moddalarning yuqori miqdori tufayli chia turli xil parhezlar uchun juda mos keladi va agar biz ozishni istasak, ulardan foydalanish mumkin - ular tarkibida shu qadar ko'p miqdordagi tola borki, ular bizga kerakli sutkalik dozaning deyarli 40 foizini beradi.
Bundan tashqari, ular qon shakar, xolesterin ko'rsatkichlarini normallashtiradi, shuningdek tanamizdagi suyuqlikni tartibga soladi, oshqozon-ichak trakti ishini sezilarli darajada yaxshilaydi, organizmni zararsizlantirishga yordam beradi, kleykovina o'z ichiga olmaydi.
Chia urug'idan foydalanish bizning ohangimizni sezilarli darajada yaxshilaydi va shu bilan birga ortiqcha vaznga qarshi kurashishda yordam beradi.
Chia urug'ini organik do'konlarda yoki yirik chakana savdo tarmoqlarida organik mahsulotlar uchun do'konlarda sotib olishingiz mumkin. Zulmatda, seramika yoki shisha idishda saqlash yaxshidir.
Tavsiya:
Nima Uchun Arpa Damlamasi Foydali
So'nggi o'n yilliklarda arpa o'rnini bug'doy va guruch egalladi. Arpa donining muhim qismi faqat solod, pivo va qayta ishlangan mahsulotlar ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, arpa tarkibidagi oqsil va oqsil miqdori yuqori bo'lganligi sababli hayvonlarni semirish uchun qimmatli ozuqa hisoblanadi.
Qaysi Yog'lar Foydali Va Nima Uchun
Tananing energiya bilan ta'minlanishi uchun yog'ga ehtiyoj bor. Ulardan uzoq vaqt mahrum qilish ochlik tuyg'usiga olib keladi. Bu o'z navbatida bizni ko'proq makaron va uglevodli tarkibidagi ovqatlarni iste'mol qilishga majbur qiladi. Shu tarzda biz sezilmay ovqatlanamiz va sezilmasdan to'ldiramiz.
Yashil Loviya Va Loviya Uchun To'g'ri Ziravorlar
Sho'rva, stew yoki kastryulda tayyorlanishidan va ozg'in yoki go'shtli bo'lishidan qat'i nazar, pishgan fasoldan ko'ra ko'proq mashhur bo'lgan bolgar milliy taomlari deyarli yo'q. Bu taom tayyorlashda eng ko'p ishlatiladigan dukkaklilar qatoriga kiradi, ammo afsuski, agar u to'g'ri tayyorlanmagan bo'lsa yoki noto'g'ri ziravorlar ishlatilsa, loviya sizni tezda xafa qilishi mumkin.
Chia Bilan Nonushta Uchun Mazali Va Foydali Variantlar
Urug'lari nihoyatda foydali, qimmatbaho vitaminlar va minerallarga boy. Ular tanaga tasdiqlangan foydali ta'sirga ega va kim bilan nonushta kunni boshlashning eng yaxshi usuli. Quyidagi satrlarda bir nechtasini ko'ring kim bilan nonushta uchun mazali va foydali variantlar :
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
