2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tonlama va homiladorlikdan keyin tiklanish
Dasturning impulslari past, mushaklarga (oyoq, yuqori qo'llar) yo'naltirilgan, ular asab bilan zich to'ldirilgan va shuning uchun haddan tashqari stimulyatsiya bilan tutilishga moyil. Ushbu dastur zaif bel mushaklarini va tug'ruqdan keyingi muammolarni kuchaytirish uchun ishlatilishi mumkin.
Bundan tashqari, homiladorlik paytida cho'zilgan mushaklarni va biriktiruvchi to'qimalarni tiklash va kuchaytirishga yordam beradi. Homiladorlikdan ko'p o'tmay, qorin mushaklari ushbu dastur yordamida asl ohangini va holatini tiklashi mumkin. Emizish paytida EMS mashg'ulotlar tavsiya etilmaydi, chunki bu sut kislotasi darajasining o'zgarishiga, shuningdek sutning ta'mi va tarkibiy qismlarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
Bu ko'krak qafasi mushaklarini mashq qilish natijasi emas, balki butun tanadagi intensiv mashqlar natijasidir (bu, albatta, shunchaki emas EMS o'qitish, va bu odatiy hodisa).
Emizishda, lekin bola boshqa qattiq ovqatlarni iste'mol qila boshlaganda, engil jismoniy mashqlar qilish mumkin. Ko'krak suti bilan boqishdan so'ng siz mashg'ulotlar intensivligini bosqichma-bosqich oshirishingiz mumkin, bu esa homiladorlik davridan oldingi ko'rsatkichni qisqa vaqt ichida tiklashga yordam beradi. Eng yaxshi natijalarga o'quv mashg'ulotlarining intensivligini bosqichma-bosqich oshirish orqali erishish mumkin.
Og'riqni yo'qotish va reabilitatsiya
Og'riq - bu tananing ogohlantiruvchi tizimi. Uning maqsadi shikastlanishning oldini olishdir. Ushbu dastur og'riqni davolashning xavfsiz, invaziv bo'lmagan va giyohvand moddalarsiz usulidir. Teriga elektrodlar qo'yish va asab uchlarini rag'batlantirish orqali og'riqni tinchitadi. Elektron stimulyatsiyaning eng muhim ta'sirlaridan biri bu uning chuqur mushaklarga etib borishi va ularni harakatga keltirishi.
Ko'chirilishi qiyin bo'lgan mushaklar - bu pektoral mushaklar va orqa miya yonidagi mushaklar. Ular bizning tanamizni saqlash uchun javobgardir, lekin asosan harakatsiz turmush tarzi ularni zaiflashtiradi, bel va bel og'rig'iga olib keladi.
Mushaklarni stimulyatsiya qilish bu mushaklarni kuchaytirishga va o'z vazifalarini bajarishga yordam beradi - umurtqani og'riqsiz saqlashga. Dastur qo'shma muammolar, jarohatlar va operatsiyalardan keyin muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin!
Bodibilding
Ushbu dastur mushaklarni kuchaytirish va bo'g'imlarni zo'riqtirmasdan mushak massasini saqlash uchun mo'ljallangan. Trening og'irlik mashqlariga o'xshaydi, chunki u mushaklarni kuchaytirishga qaratilgan. Dastur davomida uzoq muddatli mashqlar butun vujudga past chastotali mushaklarning yuki bilan amalga oshiriladi, bu esa yuqori chastotada va impuls kengligida ma'lum bir mushak guruhiga qaratiladi.
Mijozning ehtiyojlariga qarab, ishdan bo'shatilishlarning davomiyligi va ular orasidagi tanaffus har xil bo'lishi mumkin. Mashqlar darajani ushlab turish uchun juda yaxshi va bo'g'inlar uchun stress emas. An'anaviy sport zali mashqlariga ajoyib qo'shimcha. Istalgan natijaga erishish uchun parhezni saqlash muhimdir.
Fitness
Ushbu dastur muntazam ravishda mashq qilmaydigan, ortiqcha vaznga ega va / yoki mushaklari zaif / harakatsiz bo'lgan mijozlar uchun mo'ljallangan. Muntazam mashg'ulotlar natijasida dastur mushaklarning ohangini va tuzilishini yaxshilashi mumkin. Shaxsiy darajaga qarab, mashg'ulotni samaraliroq qilish uchun engil vaznlar ham qo'shilishi mumkin. Yukni bosqichma-bosqich oshirib, hatto keksa odamlar yoki mushaklari zaif bo'lganlar ham mushaklarni qurishda tezkor natijalarga erishishlari mumkin.
Agar siz E-fit yordamida protseduralarni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, reklama narxlari bilan havolani bosing: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: Bolgariyaga elektron mos keladi
Tavsiya:
Makaronni Uzoqroq Saqlash Uchun Qanday Saqlash Kerak
Qanday qilib to'g'ri makaronni uyda saqlang ? Har kim vaqti-vaqti bilan kechki ovqat uchun mazali makaron tayyorlashni yaxshi ko'radi. Makaron neytral ta'mga ega bo'lgani uchun ular har qanday turdagi go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari va hatto sabzavotlarga ajoyib garnitür bo'lishi mumkin.
Agar Bizda Tuxum Bo'lmasa Nima Qilish Kerak?
Har bir inson hayotida hech bo'lmaganda bir marta quyidagi noxush holatga tushib qoldi: siz pirojnoe yoki pirojnoe yoki pancake tayyorlaysiz va oxirgi daqiqada sizda tuxum yo'qligini aniqlaysiz. Do'kon uzoqroq, sovuq yoki shunchaki zerikasiz.
Agar Bizda Tirnoqli Vint Bo'lmasa, Sharobni Qanday Ochish Kerak
Chiroyli shisha sharobni olib, stakan ichish va tirnoqli tirgak yo'qligini anglash istagi bilan uyga borishdan ko'ra achinarli narsa yo'q. Yoki siz maxsus mehmonni taklif qildingiz, keksa sharobni chiqarib oling va xuddi o'sha yo'qlikni toping.
Bozorlarda Bolgar Sabzavotlari Bo'lmasa, Biz Albaniyadan Import Bilan To'lib Toshganmiz
Bozorlarda bolgar sabzavotlari yo'q. Bolgariyada ishlab chiqarilgan Ittifoq ma'lumotlariga ko'ra, ichki bozorlar va bozorlarda sotiladigan meva va sabzavotlarning 78 foizga yaqini chetdan keltiriladi. Tovarlar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasi inspektorlari tomonidan o'tkazilgan tekshiruv natijasida so'nggi haftalarda Albaniyadan katta miqdordagi sabzavot importi bo'lganligi aniqlandi.
Hamma Narsa Mo'l-ko'l: Qanday Qilib Yaxshi Holatni Saqlash Kerak?
Hammasi shu jumladan. U haqida o'ylash uchun zaif va chiroyli xonimlar, u erda hamma narsa juda ko'p. Boshqa tomondan, butun yil davomida tekis qorin uchun sport zalida ishlash mantiqqa to'g'ri kelmaydi va faqat paydo bo'lish kerak bo'lganda, sizning bazangiz sizning ko'rishingizni buzishi uchun narxga kiritilgan.
