2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Miflar
Ko'pchilik mevalarni ovqatdan so'ng iste'mol qilish kerak degan tushunchalar butun dunyoda keng tarqalgan afsonadir. Ushbu haqiqatni bilmagan ko'pchiligimiz uchun haqiqat shundaki, har ovqatdan keyin meva iste'mol qilinmasligi kerak.
Alohida mamlakatlardagi aperatiflarning aksariyati yangi mevalarni o'z ichiga oladi, chunki mevaning asosiy oziq moddalari yangi shaklda mavjud bo'lib, ovqatlanishdan oldin iste'mol qilish uchun foydalidir.
Shuningdek, mevalarni meva sharbatlari shaklida iste'mol qilish qanchalik qulay bo'lmasin, har qanday mevaning (shu jumladan tsitrus mevalarning) haqiqiy kuchi sharbat shaklida emas, balki ularning umumiy tuzilishida yotadi.
Kasalliklar va mevalarni davolash
Ma'lum maqsadlar uchun o'stiriladigan o'simliklarning bir necha ildizi va poyalari bor. Masalan, zanjabil deyarli ertalabki kasallikni davolaydi. Bulantı va tomoq og'rig'i odatiy kasalliklar bo'lib, ular juda keraksiz tirnash xususiyati hisoblanadi, ammo to'qimalarni yirtib yubormaslik uchun ularni iloji boricha tezroq davolash muhimdir.
Banan ochiq jarohatlar, asalarilarning chaqishi va oshqozonni davolashi bilan mashhur bo'lsa-da, klyukva sharbati ko'p miqdordagi kislota tufayli bo'shashgan siydik pufagini davolay oladi.
Banan tarkibida ko'plab foydali moddalar, shu jumladan ba'zi bir kaliylar mavjud. Ananas esa marganetsning yuqori miqdori bilan mashhur bo'lib, bu ayollarda osteoporoz va suyak sinishlarining oldini olishga yordam beradi.
Yoshi bilan, ayollarning suyagi zichligi menopoz tufayli, estrogen miqdori keskin kamayganda yoki ayol qirq yoshga kirganida sodir bo'lgan dekalsifikatsiya mavjud bo'lganda kamayadi.
Ananas ayollarga suyaklarning yo'q qilinishiga olib keladigan zarbalar bilan kurashishda yordam berishi mumkin, chunki ular juda zarur bo'lgan marganets va tolalarni etkazib beradigan yagona mevalardir, bu organizm o'rta asrlarda azob chekishida yordam beradi.
Meva shifobaxsh xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumot
Ayollar uchun bezovta qiladigan hayzdan oldin sindrom (PMS) bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri bu bananning katta miqdorini iste'mol qilishdir. Ko'p odamlar aspirinni qattiq shamollash paytida tezroq chiqarish uchun ishlatishadi. Buning o'rniga limon bilan davolanishga urinish kerak.
Ko'pchiligimiz sinusitni yo'qotish uchun limon va apelsin iste'mol qilish, shuningdek, S vitamini ko'p bo'lgan guava iste'mol qilishning foydali ta'sirini taniy olamiz.
Ma'lumki, sarimsoq odamlarga haddan tashqari sovuqqanlar bilan kurashishda yordam beradigan mahsulotlarning ushbu toifasiga kiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil qalampir tarkibidagi moddalar yo'tal siropi tarkibiga o'xshashdir.
Sog'lom avakadolar esa xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi, bu tanada yaxshi xolesterin chiqishiga olib keladigan alpinizm mashqlarining ekvivalenti.
Avakado tarkibidagi mono to'yinmagan yog'lar xolesterolni kamaytirishga yordam beradi. Ko'pchilik bananlarning diareyani davolashini bilsa-da, ozchiligimiz qirg'ichga o'ralgan olsak, xuddi shu muammoni hal qilishga yordam berishini bilamiz.
Tavsiya:
Meva Va Sabzavotlarni Qanday Yuvish Kerak
Meva va sabzavotlar ko'plab vitaminlar, minerallar va ozuqa moddalarining asosiy manbai ekanligini hamma biladi, shuning uchun ular sog'liq va kuchli immunitet tizimini saqlashga yordam beradi. Meva va ba'zi sabzavotlarni foydali moddalar tanaga etib borishi uchun xomashyo bilan iste'mol qilish yaxshidir.
Yashil Meva Va Sabzavotlar - Sog'liq Uchun Foydali Narsa
Ko'pgina mutaxassislar, eng foydali meva va sabzavotlarning bir qismi yashil rangga ega deb hisoblashadi. Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil barglar xlorofilga juda boy. Bu insoniyatga ma'lum bo'lgan eng kuchli antioksidant yoki fitonutrient.
Linolenik Yog 'kislotasining Sog'ligimiz Uchun Ahamiyati
Yog 'kislotalari murakkab nomlarga ega va ular vitaminlar kabi boshqa biologik faol moddalar kabi yaxshi tanilgan emas. Shu bilan birga, muhim yoki muhim yog 'kislotalari har bir insonning sog'lig'i va hayoti uchun juda muhimdir. Ulardan biri linolenik kislota deb ataladi.
Temirning Funktsiyalari Va Uning Organizm Uchun Nima Uchun Ahamiyati Bor
Temir ifodalaydi muhim mineral va inson tanasining umumiy salomatligi uchun juda muhimdir. Bizning tanamizdagi temir gemoglobin ishlab chiqarish uchun ayniqsa muhimdir. Bu gemoglobin molekulasining ajralmas qismi bo'lib, u o'z navbatida inson tanasidagi eritrotsitlar o'z shakllarini saqlab qolishlariga, organizmda kislorod va karbonat angidridni tashishlariga imkon beradi.
Zo'r Espresso Uchun Kremning Ahamiyati
Krem - bu yangi tayyorlangan espressoda yotadigan ko'pik. Ajablanarlisi shundaki, krem - bu bahsli tarkibiy qism. Bu yoki mukammal espressoning alomati yoki ortiqcha narxlangan ko'pik, agar siz uni olsangiz juda yaxshi, lekin siz uni ololmasangiz bu juda katta ahamiyatga ega emas.
