2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Fasol inson tanasi uchun eng foydali ovqatlar qatoriga kiradi. Uning tarkibida yuqori protein miqdori tufayli u go'shtni muvaffaqiyatli almashtirishi mumkin. Bu vitaminlarga va qimmatbaho minerallarga juda boyligi hammaga ma'lum.
Biroq, loviya gazlarni chiqarishga olib kelishi haqiqatan ham mashhur emas, ammo bu og'riqli tajriba bo'lmasa ham, boshqalar uchun yoqimli emas. Shu sababli ko'p odamlar uni iste'mol qilishdan qochishadi, shu bilan o'zlarini tarkibidagi va inson salomatligi uchun foydali bo'lgan barcha qimmatli moddalardan mahrum qiladilar.
Va muammoning echimi bor. Zerikarli gazlar va mumkin bo'lgan shishishdan xalos bo'lish uchun fasolni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilish muhimdir. Bu erda bir nechta maslahatlar:
- Fasolni qizdirish uchun juda ko'p vaqt ketmasligi uchun uni sovuq suvga solib qo'yish yaxshidir, deb hamma eshitgan. Ammo uning ho'llangan yagona sababi bu emas. Emish fasolni hazm qilishni osonlashtirishi va shu sababli gaz evolyutsiyasini keltirib chiqarmaslik uchun ham amalga oshiriladi. Shu bilan birga, uni sovuq emas, iliq suvga solib qo'yish muhimdir;
- Siz tayyorlagan dukkaklilarni iste'mol qilish bunday antisosial xatti-harakatlarga olib kelmasligiga iloji boricha ishonch hosil qilish uchun, u doimiy ravishda namlangan suvni sovib ketmasligi uchun almashtirish yaxshidir;
- Yana bir sinovdan o'tgan usul - fasolni to'g'ridan-to'g'ri bir necha daqiqa davomida qaynatib, so'ngra uni vaqti-vaqti bilan o'zgartirishingiz kerak bo'lgan issiq suvda qoldiring;
- Va buvimning maslahatidan farqli o'laroq, ya'ni loviya bir kun oldin namlangan holda qoldiriladi va taxminan 12 soat turishi kerak, haqiqat shundaki, bu 18-24 soat davom etadi. Bu haqiqatan ham sizni gaz hosil bo'lishidan xalos qiladi.
- Va nihoyat, ammo ziravorlar qoladi. Masalan, yalpiz qo'shish shunchaki urf emas. Bu gazni chiqarmay loviyani tez va og'riqsiz qayta ishlay oladigan ovqat hazm qilish tizimini tinchlantirish maqsadida amalga oshiriladi. Xuddi shu sababga ko'ra siz sho'r yoki hatto yalpiz qo'sha olasiz.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Iste'mol Qilgandan Keyin Qanday Soviydi
Achchiq qalampir kapsaitsinni o'z ichiga oladi. Kapsaitsin ovqatga lazzat va achchiqlik qo'shadi, lekin qo'llarda va tananing boshqa qismlarida yoki og'izda haddan tashqari yonish hissi paydo bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, kuyishni sovutadigan maishiy ingredientlar mavjud.
Coca Cola Aqldan Ozgan Pullarni Chalg'ituvchi Tadqiqotlarga Tashlamoqda
Dunyodagi eng yirik shirin ichimliklar ishlab chiqaruvchi Coca-Cola homiysi bo'lib, odamlar oziq-ovqat va ichimliklar bilan qancha kaloriya olishlari haqida tashvishlanmasliklari, aksincha jismoniy faolroq bo'lishlari kerakligini ko'rsatadigan tadqiqotga homiylik qilmoqda.
Eng Aqldan Ozgan Ovqat Yozuvlari
Oziq-ovqatdan lazzatlanmaydigan odamni kamdan-kam uchratishingiz mumkin, ammo ba'zi gurmanlar o'zlarining sevimli ovqatlaridan yuqori tezlikda yeyish orqali haqiqiy dunyo rekordlarini o'rnatishga muvaffaq bo'lishdi. 1. 1 daqiqada 36 tish sarimsoq - yoqimsiz hidiga qaramay, sarimsoq foydali va ko'plab taomlar uchun sevimli ziravor hisoblanadi.
Uglevodlarni Iste'mol Qilgandan Keyin Qonda Shakar
Bu bizning tanamiz uchun muhimdir qon shakar darajasi normal chegaralarda bo'lish, chunki bu bizning tanamiz to'qimalariga energiya etkazib berish jarayonlari to'g'ri tartibga solinganligini ko'rsatadi. Muammo uglevod almashinuvi qon glyukoza darajasi ko'tarilganda yoki pasayganda mavjud.
Sarimsoqni Iste'mol Qilgandan Keyin Og'izdan Chiqqan Hidni Echish
Sarimsoq yoki asalni (deyarli barcha asalarichilik mahsulotlarini o'z ichiga olgan holda) tabiiy antibiotikning qaysi biri yaxshiroq ekanligini aniqlash juda ziddiyatli. Tufayli sarimsoq iste'mol qilgandan keyin og'zimizda qoladigan og'izdan chiqqan hid ammo, biz odatda asalga e'tibor qaratamiz.