2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'nggi paytlarda mashhur deb nomlangan narsaga aylandi. Shifokorlarning dietasi, undan faqat bir hafta ichida 10 kilogramm vazn yo'qotish mumkin. Agar yana qo'llanilsa, siz yana 4 kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin.
Shifokorlarning dietasi oyiga bir martadan ko'proq qo'llanilmasligi kerak va tezda vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun javob beradi.
Ko'p dietologlar ushbu dietadan norozi, chunki bu juda keskin va odamlarga o'z menyusini o'zgartirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni maslahat beradi.
Shifokorlarning dietasi juda tez va samaralidir, ammo avval u sizga mos keladimi yoki bu sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmasligini bilish uchun mutaxassislarning fikriga murojaat qilishingiz kerak.
7 kun davomida parhez menyusi:
Birinchi kun - 1 yarim litr mineral suv;
Ikkinchi kun - 0,8 litr mineral suv, 1 sutsiz sut va 1 olma;
Uchinchi kun - 1 yarim litr mineral suv;
To'rtinchi kun - sabzi, yangi karam, yangi o'tlar va 1 osh qoshiq o'simlik moyi, 2 stakan suv va 2 stakan choydan tayyorlangan sabzavotli salatning katta kosasi;
Beshinchi kun - 0/8 litr mineral suv va 1 sutsiz sut;
Oltinchi kun
Nonushta - qaynatilgan tuxum va yarim chashka choy;
Soat 11 da - bir stakan sabzavotli bulon;
Tushlik - 100 gramm konservalangan no'xat va 100 gramm oriq go'sht;
Tushlikdan keyin - olma;
Kechki ovqat - olma
Kechki soat 9 da - olma;
Ettinchi kun
Nonushta - 2 stakan sut;
Tushlik - 100 gramm tvorog;
Kechki ovqat - bir piyola choy;
Tavsiya:
Yoga Dietasi Haftasiga 3 Kg Yo'qotadi
Yoga parhezi yordamida siz haftasiga uch kilogrammgacha ozishingiz mumkin, uni osongina saqlashingiz mumkin. Siz faqat ba'zi cheklovlarga rioya qilishingiz va ortiqcha funt olmasdan tanangizni qo'llab-quvvatlaydigan mahsulotlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Ajablanib! Fasol Bilan Parhez Haftasiga 7 Funtgacha Eriydi
Bolgariya milliy taomlari sifatida bejiz hisoblanmaydigan loviya tabiatning haqiqiy sovg'asidir. Uning foydalari haqida ko'p yozilgan, ammo so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, bu hatto saraton kasalligidan bizni himoya qilishi mumkin. Hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, fasolni tez-tez iste'mol qilish oshqozon yoki yo'g'on ichak saratoni xavfini 30 foizga kamaytirishi mumkin.
Sutli Parhez Haftasiga 5 Kg Eriydi
Sutli parhez - bu irodani sinash, ammo yakuniy natija ta'sirli. Ushbu parhez to'liq qat'iy ravishda sutga qaratilgan bo'lib, juda qat'iydir. U va uning hosilalari tarkibida sog'liq uchun juda foydali bo'lgan kaltsiy, oqsil va boshqa qimmatli moddalar mavjud.
GM Dietasi: Haftasiga Minus 7 Kg
GM dietasi , General Motors dietasi sifatida tanilgan, bu shunchaki vazn yo'qotishni boshqarish rejasidir. Nomidan ko'rinib turibdiki, reja 1985 yilda General Motors korporatsiyasi tomonidan o'z xodimlarining jismoniy holatini saqlashga yordam berish uchun ishlab chiqilgan.
Qo'ziqorinli Parhez Haftasiga 7 Kg Gacha Eriydi
Kanadalik mutaxassislar tez va samarali vazn yo'qotish imkonini beradigan yangi parhezni ishlab chiqdilar. Peterborodagi Trent universiteti tadqiqotchilari 24 yoshdan 36 yoshgacha bo'lgan 540 erkak va ayol ishtirokida yuqori tana vazni o'rtacha 35 foizga teng bo'lgan tajriba o'tkazdilar.
