2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tovuq go'shtidan turli xil va mazali parhez taomlarni tayyorlash uchun foydalanish mumkin. Bunday idish tovuq bilan sabzavotli ragutdir.
Kerakli mahsulotlar: 300 gramm tovuq ko'kragi, 250 gramm brokkoli, 250 gramm karam, 200 gramm qo'ziqorin, 1 ta yirik qalampir, tuz.
Tayyorlash usuli: Ko'kraklar teridan tozalanadi va katta kubiklarga bo'linadi. Hammayoqni katta miqdorda, brokkoli gullarga, qalampirni chiziqlarga, qo'ziqorinlarni katta qismlarga bo'linadi. Go'shtni chuqur idishga soling va tuz qo'shing.
Sabzavot va qo'ziqorin bilan yoping va ularni qoplash uchun etarli miqdorda suv quying. Qaynatgandan so'ng, ragut yana tuzlanadi va sekin olovda 40 daqiqaga qoldiriladi.
Xun va mazali taom - bu gilos pomidorlari bilan qovurilgan tovuq go'shti.
Kerakli mahsulotlar: 1 osh qoshiq maydalangan 1 limon qobig'i, 2 osh qoshiq limon sharbati, 1 choy qoshiq zaytun moyi yoki o'simlik moyi, 2 tish sarimsoq, 4 dona terisiz tovuq ko'kragi, yarim choy qoshiq tuz, yarim choy qoshiq maydalangan qora murch
Sos uchun: 500 g gilos pomidorlari, 2 choy qoshiq zaytun moyi yoki o'simlik moyi, 2 osh qoshiq mayda tug'ralgan petrushka, 1 choy qoshiq maydalangan limon po'sti, 1 osh qoshiq limon sharbati, yarim choy qoshiq tuz.
Tayyorlash usuli: Ko'krak yuviladi va quritiladi. Agar ular juda katta bo'lsa, ular limon sharbati va po'stlog'idan, zaytun moyi va sarimsoqdan tayyorlangan tuzlamani yaxshi o'zlashtirishi uchun ikkiga bo'linadi.
Tuzlamadagi go'sht vaqti-vaqti bilan aylanib, yarim soat davomida muzlatgichda saqlanadi. Sovutgichdan olib tashlangandan so'ng, idishga soling va tuz va qalampir bilan teng ravishda seping.
250 daraja qizdirilgan pechga soling. 20 daqiqadan so'ng, go'sht boshqa tomondan qovurish uchun aylantiriladi. Pishirish tugashidan o'n daqiqa oldin, gilos pomidorini va zaytun moyini qo'shing. Boshqa ingredientlardan allaqachon tayyorlangan idishga quyiladigan sous tayyorlanadi.
Brokkoli bilan tovuq ham parhez taom hisoblanadi.
Kerakli mahsulotlar: 200 gramm terisiz tovuq ko'kragi, 400 gramm brokkoli, 1 osh qoshiq zaytun moyi, yarim choy qoshiq un, 1 mayda sabzi.
Tayyorlash usuli: Ko'kraklar tozalanadi, yuviladi va katta kubiklarga bo'linadi. Go'sht bug'lanadi yoki sekin olovda pishiriladi.
Go'sht yumshagach, tug'ralgan sabzi va tuz qo'shing. 5 daqiqadan so'ng to'g'ralgan brokkoli, un, ozgina iliq suv va zaytun moyi qo'shing.
Idishni yana 10 daqiqa davomida pishiring, mayda to'g'ralgan petrushka seping. Xizmat qilishdan oldin uni limon bo'laklari bilan bezash mumkin.
Agar siz tovuq go'shti bilan mazali taom tayyorlamoqchi bo'lsangiz, sinab ko'rilgan uyda tayyorlangan tovuq retseptlaridan bir nechtasini sinab ko'ring: Kartoshka bilan tovuq, Tovuqli Tandir, Tovuq Bearnese, To'ldirilgan tovuq, Tovuq Fricassee, Tovuq qanotlari, Tovuq shishlari, Qo'ziqorinli tovuq, Gril tovuq va boshqalar.
Tavsiya:
Parhezli Non Qanday Parhezli Hisoblanadi
Parhezli non butunlay parhez emas edi. Garchi ko'p odamlar bunga nafaqat vazn yo'qotish nuqtai nazaridan, balki sog'lom ovqatlanish uchun ham ishongan bo'lsalar ham, iste'molchilar tirikchilik mazmuni to'g'risida adashishgan ekan. Iste'molchilar tashkilotlari tomonidan o'tkazilgan tekshiruvlarda paketda yozilgan narsalar va nonda mavjud bo'lgan narsalar o'rtasida katta farqlar borligi aniqlandi.
Parhezli Taomlar Ozishni Oldini Oladi
Tez-tez ovqatlanishga intilishimizda biz ba'zi reklama fokuslari qurboniga aylanamiz. Va kaloriya va zararli ovqatlarni kamaytirishga urinishimiz natijasida biz aslida teskari ta'sirga erishamiz. Sog'lom obro'-e'tiborga ega bo'lishga muvaffaq bo'lgan, ammo ularning fazilatlari tufayli emas, balki ishlab chiqaruvchilarning reklama faoliyati tufayli oziq-ovqat mahsulotlarining ayrim misollarini ko'ring.
Kurka Go'shti Bilan Parhezli Taomlar
Kurka bilan parhezli taomlar eng foydali va mazali taomlardan biridir. Bunday ovqatni iste'mol qilgandan so'ng, kayfiyat ko'tariladi, chunki kurka go'shti baxt gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Turkiya juda oson va tez tayyorlanadi va o'zingizni ovqatga duchor qilish uchun deyarli imkoniyat yo'q.
Parhezli Taomlar Uchun Mazali G'oyalar
Agar turli xil mahsulotlardan foydalansangiz, parhez taomlari ham juda mazali bo'lishi mumkin. Qo'ziqorin va tofu pate mazali va engil . Tarkibi: 300 gramm tofu, 300 gramm qo'ziqorin, 1 dona yashil piyoz, arpabodiyon, bibariya, ta'mga ko'ra tuz va qalampir.
Mol Go'shti Bilan Parhezli Taomlar
Mol go'shti parhez va parhezda vazn yo'qotishga, mushaklarning vaznini oshiradiganlarga, shuningdek muntazam vazn bilan sog'lom tanani saqlashga ishlatiladi. Mol go'shti bilan eng tezkor va parhezli retseptlardan biri bu parhez go'shtli köfte uchun.
