2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Boshqa qo'shimcha funtni yo'qotish foydalidir. Ko'rinishimiz juda yaxshi emas, balki sog'liq uchun ham foydali. Semirib ketish jamiyatning zamonaviy kasalligi bo'lib, bir qator xavfli kasalliklarni keltirib chiqaradi.
Biroq, ba'zi odamlar, qancha urinmasinlar, ozishga qodir emaslar. Agar ular haddan tashqari parhezlar, kuchli jismoniy mashqlar va boshqa barcha cheklovlarga duch kelishsa ham, natijalar achinarli. Bu ko'pincha sekin metabolizmga bog'liq. Ularning tanasi moddalarni ancha sekin qayta ishlaydi, shu bilan vazn yo'qotish harakatlarini deyarli ma'nosiz qiladi.
Metabolizm - bu kaloriyalarning energiyaga bo'linishi va organizm tomonidan ishlatilish tezligidan boshqa narsa emas. Metabolizm tezroq bo'lsa, tanada iste'mol qilingan kaloriyalarni ishlatish va yog'ni yoqish osonroq bo'ladi.
Kechiktirishning turli sabablari bor, lekin ko'pincha bu yoshdir. Ha, metabolizm yoshga qarab sekinlashadi. Biroq, sizning aktivingizda yana bir yil borligi sizni hech qanday bezovta qilmasligi kerak.
Metabolizmni ko'paytirishning eng keng tarqalgan va eng oson usullaridan biri bu odatiy mashqlar bilan muntazam shug'ullanishdir. Yog 'yo'qotganda va mushaklarning ko'payishi natijasida siz metabolizmga avtomatik ravishda sezilarli darajada turtki berasiz. Chidamliligingiz oshgani sayin metabolizm ham tezlashadi. Shu bilan birga, tasdiqlangan sekin metabolizmga ega odamlar jismoniy mashqlar va ovqatlanishni talab qilishi mumkin.
Muntazam jismoniy mashqlar va muvozanatli ovqatlanish yordam berishi mumkin bo'lsa-da, tabiat bizga bu muammoni hal qilish uchun ba'zi tabiiy ingredientlarni berdi. Masalan, doljin metabolizmni tezlashtirishi isbotlangan. Uning yordamida organizm uglevodlarni tezroq parchalaydi va shu bilan yog 'to'planishining oldini oladi. Mutaxassislar tez-tez metabolizmi sust odamlarga kuniga kamida ikki marta doljin choyi yoki doljinli kofe ichishni maslahat berishadi.
Bundan tashqari, bu jihatdan juda samarali zerdeçal, bu yog'ni samarali yoqish va metabolizmni oshirishga yordam beradi.
Qora murch ham metabolizmga kutilmagan foydali ta'sir ko'rsatadi. Muntazam iste'mol qilish metabolizmni tezlashtirishi isbotlangan. Bu ta'sir tarkibida piperin moddasi mavjud bo'lib, u kurkuminga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Ta'sir qilish uchun oziq-ovqat tarkibidagi bir chimdim qora qalampir kifoya.
Tavsiya:
Metabolizmni Qanday Tezlashtirish Kerak?
Agar mukammal ko'rinishni xohlasangiz, metabolizm muhim mavzu muhokama uchun. Darhaqiqat, metabolizm tanangiz kaloriyalarni qanday yoqishini ko'rsatuvchi ko'rsatkichdir. U uchta ko'rsatkichni o'z ichiga oladi. Bu sizning tanangizning yashashiga imkon beradigan dam olish metabolizm darajasi yoki yoqilgan kaloriya miqdori.
Metabolizmni Qanday Tezlashtirish Kerak
30 yoshdan oshganingizdan so'ng, siz iste'mol qiladigan har qanday noziklik shilimshiq yoki ko'ylagi kabi ko'rinishi mumkin. Bu qisman metabolizm tezligining pasayishi, shuningdek mushak massasining pasayishi bilan bog'liq. Shu bilan birga, metabolizmni tezlashtirish va istalmagan yog 'to'planishining oldini olish usullari mavjud.
Metabolizmni Tezlashtirish Uchun Yerfıstığı Yog'i
Yong'oq moyi Azteklar davridan beri ishlatilgan va keyinchalik ular uni krem shaklida tayyorlashgan, albatta, hozirgi shaklidan biroz farq qiladi. Vaqt o'tishi bilan, bu chaynashda qiynaladigan odamlar tomonidan iste'mol qilish uchun foydalidir va bugungi kunda bu ta'mni sevuvchilar uchun juda yoqimli.
Metabolizmni Tezlashtirish Uchun Haftalik Parhez
Sizga taqdim etadigan parhezda siz bajarishingiz kerak bo'lgan bir necha oddiy qoidalar mavjud. Siz kuniga kamida 4 stakan gazlangan mineral suv va 1 yarim litr oddiy ichimlik ichishingiz kerak. Maqsadmi? Metabolizmni tezlashtirish va bir necha qo'shimcha funtni yo'qotish uchun.
Yo'g'on Ichak Poliplarini O'tlar Va Tabiiy Dorilar Bilan Davolash
Agar sizga rektum poliplari tashxisi qo'yilgan bo'lsa, davolanish uchun maxsus sog'liq aralashmalari, infuziya va damlamalarni qabul qilish kiradi: - 200 g asal va 200 g maydalangan xren aralashtiramiz. Qorong'i joyda uch kun davomida namlang, 1 choy qoshiqni oling.
