2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gastrit - bu oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishi. Ko'p narsa gastritni keltirib chiqarishi mumkin. Eng tez-tez uchraydigan sabab - bu oshqozon yarasini keltirib chiqaradigan Helicobacter pylori bakteriyasi bilan yuqtirish. Otoimmun kasallik yoki uzoq muddatli steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, ibuprofen ham gastritni keltirib chiqarishi mumkin. Gastrit to'satdan paydo bo'lishi mumkin (o'tkir gastrit) yoki asta-sekin (surunkali gastrit).
Belgilari va alomatlari
Gastritning eng ko'p uchraydigan alomatlari oshqozon va og'riqdir. Boshqa mumkin bo'lganlar:
• Ovqat hazm qilish (dispepsiya)
• Oshqozon yonishi
• Qorin og'riqi
• Hiqichoq
• Ishtahani yo'qotish
• ko'ngil aynish
• Gijjalar, ehtimol qon yoki kofe aralashmasiga o'xshash material
• Qorong'u najas
Gastritga infektsiya, yallig'lanish, otoimmün kasalliklar, immunitet tizimi noto'g'ri oshqozonga hujum qilishi yoki oshqozondan safro qaytishi (safro oqimi) sabab bo'lishi mumkin. Gastritga malign anemiya deb ataladigan qon buzilishi sabab bo'lishi mumkin.
Spirtli ichimliklar, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar, kofe va giyohvand moddalarni uzoq vaqt iste'mol qilishdan saqlanish kabi turmush tarzini o'zgartirish gastrit va u bilan birga keladigan asoratlarni (masalan, oshqozon yarasi) oldini olishga yordam beradi. Yengillik texnikasi yordamida stressni kamaytiring - yoga va meditatsiya ham yordam berishi mumkin.
Surunkali gastrit bilan kurashish uchun tolaga boy ovqatlar, tarkibida olma, selderey, ko'k (shu jumladan, kızılcık sharbati) kabi flavonoidlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qiling, bu Helicobacter pylori rivojlanishini to'xtatishi mumkin. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oziq-ovqat tarkibidagi yuqori yog 'oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishini kuchaytiradi.
Surunkali gastrit alomatlarini kamaytirish uchun quyidagi ovqatlarni iste'mol qiling:
• Antioksidant ovqatlar, jumladan, ko'k, gilos va pomidor va qalampir kabi mevalarni iste'mol qiling.
• Vitaminlar va kaltsiyga boy bo'lgan bodom, loviya, donli don, ismaloq, karam va dengiz o'tlari kabi quyuq bargli sabzavotlarni iste'mol qiling.
• oq non, makaron, shakar kabi tozalangan ovqatlardan saqlaning.
• Yalang go'sht, baliq, tofu (agar allergiya bo'lmasa soya suti) yoki oqsil uchun loviya iste'mol qiling.
• Zaytun moyi kabi foydali yog'lardan foydalaning.
• Pechene, pirojnoe, frantsuz kartoshkasi, piyoz halqalari, donuts, qayta ishlangan ovqatlar va margarin kabi pishirilgan mahsulotlarda mavjud bo'lgan trans-yog'li kislotalarni kamaytirish yoki yo'q qilish.
• Oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan yoki kislotalar ishlab chiqarishni ko'paytiradigan ichimliklardan, shu jumladan kofe (kofeinli yokisiz), alkogol va gazlangan ichimliklardan saqlaning.
• Kuniga 6-8 stakan filtrlangan suv iching.
Ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'iga quyidagi qo'shimchalar yordam beradi:
• Antioksidant A, C, E vitaminlari, vitaminlar va magniy, kaltsiy, rux va selen kabi mikroelementlarni o'z ichiga olgan multivitaminlar.
• Omega-3 yog 'kislotalari, masalan baliq yog'i, kuniga 1-2 marta 1-2 kapsula yoki 1 osh qoshiq moy, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
• Probiyotik qo'shimchalar (tarkibida laktobasillus atsidofil). Probiyotikalar yoki "do'stona" bakteriyalar ovqat hazm qilish tizimida yaxshi va yomon bakteriyalar o'rtasidagi muvozanatni saqlashga yordam beradi. Immun tizimi zaiflashgan yoki immunostimulyatsiya qiluvchi dorilarni qabul qiladigan odamlar probiyotiklarni faqat o'zlarining shifokorlari rahbarligida qabul qilishlari kerak.
Odatda o'tlar tana ohangini oshirish va surunkali gastrit belgilari bilan kurashishning xavfsiz usuli hisoblanadi. Quyidagi o'tlardan foydalanish tavsiya etiladi:
• Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kızılcık oshqozonda Helicobacter pylori o'sishini inhibe qilishi mumkin.
• Anis. Anis choyini iste'mol qilish surunkali gastrit alomatlarini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin.
• Qizilmiya - kuniga 3 marta, bu o'tni ovqatdan 1 soat oldin yoki 2 soatdan keyin chaynang, oshqozon shikastlanishidan himoya qiladi.
• yalpiz. Yalpizli choy kuniga 2-3 marta simptomlarni engillashtiradi.
Tavsiya:
Kislota Sekretsiyasini Ko'payishi Bilan Surunkali Gastritda Ovqatlanish
Surunkali gastrit bilan og'riganingizda yangi sut, yogurt, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq iste'mol qilish tavsiya etiladi; mayin yog'siz go'sht; qaynatilgan til; qo'zichoq sho'rvalari; oriq yamoq; oriq baliq; yumshoq tuxum; Panagyurishte tuxumlari, bug'langan omletlar, turli xil kremlar;
Oshqozon Yarasi Va Surunkali Gastrit Bilan Og'rigan Bemorlar Uchun Parhez Va Rejim
Oshqozon yarasi kasalligi, gastroezofagial reflyuksiya kasalligi va surunkali gastrit - bu to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri turmush tarzi va ongli dori vositalarining aniq kombinatsiyasi bilan davolanadigan kasalliklardir. Ushbu kasalliklarda parhez ochlikni anglatmaydi.
Qishda Surunkali Charchoq Uchun Ovqatlanish
Surunkali charchoq va doimiy uyquchanlik ko'plab odamlarga, ayniqsa qish oylarida hamroh bo'ladi. Bunga qarshi kurashishning eng yaxshi usuli - bu sizning menyuingizda engil o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Qish keldi va sovuq kunlarda tanamiz kislorodga kamroq ehtiyoj sezadi.
Surunkali Gastritda Taqiqlangan Va Ruxsat Etilgan Ovqatlar
Qachon surunkali gastrit yangi sut, sigir yogurti, sariyog ', tvorog, nordon pishloq, qaymoq kabi sut mahsulotlarini ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi; qaynatilgan, maydalangan, qovurilgan, bug'langan yoki panjara, qovurilgan va non kabi yumshoq va yog'siz go'sht tavsiya etilmaydi;
Surunkali Xoletsistitda Ovqatlanish
O't pufagining yallig'lanishi, shuningdek, xoletsistit deb ataladi. U to'satdan va keskin ravishda paydo bo'lishi mumkin, ammo u kuchayishi va remissiya davri bilan surunkali bo'lishi mumkin. O'tkir davrda, u birinchi marta paydo bo'lganda, bu holat to'satdan qorin og'rig'i bilan tavsiflanadi, bu esa harakat bilan kuchayadi.
