2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Barcha dietalar spirtli ichimliklar va har qanday alkogolli ichimliklardan to'liq voz kechishni talab qiladi. Bu zarur, chunki spirtli ichimliklar kaloriya miqdori yuqori va bu kun davomida iste'mol qilinadigan kaloriyalarni ko'paytiradi.
Bundan tashqari, parhez paytida tana mukammal holatda emas va bu spirtli ichimliklar bilan yanada kuchayadi. Spirtli ichimliklar odamning ixtiyoriy nazoratini pasaytiradi va u parhezga rioya qilishdan bosh tortadi.
Ikki yoki uch haftadan ko'proq davom etadigan parhezlarga nisbatan bu talablar bema'ni, chunki har doim ham inson kamida bitta stakan sharob ichadigan ba'zi bayramlar mavjud.
Ratsionga yoqimli istisno - bu samarali va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni istisno qilmaydigan sharob dietasi, aksincha - sharob bu parhezning asosiy faol tarkibiy qismidir.
Sharob dietasi qisqa - siz besh kun ichida besh funtni yo'qotasiz. Ushbu besh kun ichida tuz kabi, shakar ham taqiqlanadi. Bu tanadan ortiqcha suyuqlikni chiqarishga yordam beradi.
Ichimliklardan faqat sharob va suv iste'mol qilinadi, choy, kofe va sharbatlar mutlaqo taqiqlanadi. Besh kun davomida sharob dietasi menyusi bir xil.
Nonushta - bitta pomidor va bitta qaynatilgan tuxum. Yashil olma ikkinchi kahvaltisi bor, lekin siz uni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Tushlik - ikki yuz gramm tvorog va bodring.
Kechki ovqat - ikki yuz mililitr quruq qizil sharob. Siz tushlikdagi tvorogni kam yog'li pishloq bilan almashtirishingiz mumkin. Oziq-ovqatsiz yashay olmasangiz, sharob bilan kechki ovqatga kichik bir bo'lak pishloq qo'shishingiz mumkin.
Belgilangan miqdorda qizil sharobni iste'mol qilish qon aylanish tizimiga va yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi. Sharob dietasi uning yordamida vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lganingizdan ikki oy o'tgach takrorlanishi mumkin.
Tavsiya:
Kuniga Bir Chashka Sariq Choy Bilan Siz Ozib, Yoshligingizni Saqlaysiz
Noyob va noyob, sariq choy asta-sekin choyni yaxshi ko'radigan odamlarni mag'lub qila boshlaydi. Bu ajoyib mevali aromati, shirin ta'mi va ko'plab sog'liq uchun foydalari bor. Boshqa choylar singari, sariq choy ham Xitoyda tug'ilgan va asta-sekin butun dunyoga mashhur bo'lib bormoqda.
Bananli Parhez Bilan To'qqiz Kun Ichida To'qqiz Kilogramm Vazn Yo'qotasiz
Agar to'qqiz kun ichida to'qqiz funtni tashlamoqchi bo'lsangiz, banan dietasi bilan ozishga harakat qiling. Banan yuqori kaloriyali meva bo'lishiga qaramay, ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordamchi bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, parhez qat'iy dietalarga rioya qilganlar yoki ularga rioya qilganlar uchun kontrendikedir.
Siz To'qqizta To'yingan Oziq-ovqat Bilan, Ular Bilan Siz Sezilmasdan Vazn Yo'qotasiz
Kilogramm yo'qotish uchun turli usullar qo'llaniladi. Jismoniy mashqlar va oziq-ovqat iste'mol qilish ayniqsa muhimdir. Ammo kun davomida ochlikni his qilsangiz, ovqatlanish oralig'ida to'yishingizga yordam beradigan to'yingan ovqatlarga e'tibor bering.
Bayramdan Oldin Bir Kilogramm Go'sht Kabi Bir Kilogramm Qalampir
Bolgariyaning oziq-ovqat xavfsizligi agentligi eng katta bahor bayrami - Pasxaga tayyorgarlik ko'rishda an'anaviy oziq-ovqat xavfsizligini tekshirishni boshlaydi. Oziq-ovqat mahsulotlarida qanday tekshiruvlar o'tkaziladi? Ko'pincha ziyofat stolida bo'lishi kerak bo'lgan ovqatlar - qo'zichoq, tuxum va Pasxa pishiriqlari tekshiriladi.
Shokoladli Parhez Bilan Siz Kuniga Bir Kilogramm Yo'qotasiz
Shokoladli parhez tobora ko'proq muxlislarni ko'paytirmoqda va uni band bo'lgan kundalik hayotda oson amalga oshirish tufayli tobora ommalashib bormoqda. O'rtacha kunlik kaloriya miqdori 580 kaloriya. Shokoladli parhez etti kundan ortiq bo'lmagan muddatga kuzatiladi, ammo siz uni uch kungacha qisqartirishingiz mumkin.
