2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ortiqcha vazn bilan kurashishning minglab usullari mavjud. Odamlar erta tongdan beri foydalangan eng foydali va muvaffaqiyatli narsalardan biri bu o'tlarning kuchi. Ular organizmdan toksinlarni tabiiy ravishda tozalaydi va metabolizmni kuchaytiradi, bu esa tabiiy vazn yo'qotishiga olib keladi.
O'simliklar bilan vazn yo'qotish juda sekin, ammo boshqa tomondan bu yo-yo ta'siriga olib kelmaydi. Ular haftasiga maksimal 800-900 g gacha tushiriladi, barchasi organizmning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Kelinlarning u yoki bu kombinatsiyasiga pul tikishdan oldin, ovqatlanish mutaxassisi yoki fitoterapevtning yordamiga murojaat qilish yaxshidir. U kilogramm olish sababini aniqlaydi va qaysi yoki qaysi o'tlarni tanlashni maslahat beradi. Qobiliyatlariga ko'ra ular bir necha guruhga bo'linadi:
Tuyadi tushiradigan o'tlar: Ushbu guruhga zig'ir urug'i, ayiqdori, dulavratotu, otquyrug'i va momaqaymoq kiradi.
Diuretik ta'sirga ega o'simliklar: Bularga oqsoqol, qizil yonca, archa mevalari, medunitsa (ayiq pirogi), petrushka va boshqalar kiradi. Ularni qabul qilish tanaga ortiqcha suyuqliklarni olib tashlash va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, diuretik ta'sirga ega bo'lgan o'tlarni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak, chunki suyuqlik bilan birga ko'plab foydali moddalar yo'qoladi.
Laksatif ta'sirga ega o'simliklar: Senna (ona yaprog'i) va itshumurt - bu laksatif ta'sirga ega bo'lgan eng mashhur o'tlar. Ular juda kuchli, shuning uchun ulardan foydalanish ehtiyotkorlik bilan va belgilangan dozalarga rioya qilish kerak.
Og'irlikni yo'qotadigan o'tlar metabolizmni tartibga soladi: Eng qudratlisi - balzam, momaqaymoq, begona o'tlarning ildizi, yong'oq barglari va dorivor bodring (burage).
Jigar va safro faoliyatini tozalaydigan va yaxshilaydigan o'tlar: Qayin barglari, tansi, karahindiba ildizi, sut qushqo'nmasining urug'lari.
Bibariya, adaçayı çayı va zerdeçal, shuningdek, ortiqcha vaznga qarshi ziravorlar bilan yordam beradi.
Siz o'tlarni alohida yoki birgalikda qabul qilishingiz mumkin. Bu bir vaqtning o'zida bir nechta maqsadlarga erishadi. Garchi ular tabiiy mahsulot bo'lsa-da, ularga ehtiyot bo'lish kerak. Ulardan ba'zilari buyrak va jigar kasalliklarida kontrendikedir, shuning uchun ularni qabul qilishni boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Laksatif ta'sirga ega o'simliklar bir haftadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida olinadi. Agar siz etti kundan ortiq umr ko'rsangiz, tanangiz odatlanib qoladi va o'z-o'zidan ishlashdan bosh tortadi. Bu og'ir jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Eng yaxshi variant - o'simlik kombinatsiyalarini bir necha hafta davomida olish, so'ngra o'sha vaqtga tanaffus qilish. Tansi bilan alohida e'tibor berish kerak, chunki u toksik bo'lishi mumkin va kuchli diuretik ta'sirga olib keladigan zamburug'li gul.
Tavsiya:
Qizil Guruch Antioksidantlarga To'la! Bu Sizning Ishtahangizni Doimiy Ravishda Qondiradi
Qizil guruch oqga qaraganda yuqori ozuqaviy qiymatga ega bo'lgan silliqlanmagan guruch turi. Ovqat pishirish vaqti oq guruchnikiga qaraganda ancha uzoqroq, ammo u yoqimli ta'mga ega. U tolaga, B1 va B2 vitaminlariga, temir va kaltsiyga boy.
Avakado Bilan Qanday Qilib Doimiy Ravishda Vazn Yo'qotish Mumkin
Salomatlik bizning qadr-qimmatimizni baholashda asosiy rol o'ynaydi. Siz nafaqat tashqi ko'rinishingiz, muntazam ravishda mashq qilish va faol hayot tarzi bilan shug'ullanishingiz, balki muvozanatli va sog'lom ovqatlanish rejimiga g'amxo'rlik qilishingiz kerak.
Fleksiyatsion Parhez Yordamida Oqilona Va Doimiy Ravishda Ozish
Fleksiyatsion parhez bu dieta bo'lib, unda iloji boricha o'simlik ovqatini va kam go'shtli mahsulotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu parhez sizning vazningizni yo'qotishga va vegetarianizmning barcha afzalliklaridan go'shtdan butunlay voz kechmasdan yordam beradi.
Rossiyalik Parhez Bilan Ochliksiz Doimiy Ravishda Ozish
Rossiya dietasi - bu qat'iy rioya qilingan taqdirda, mukammal va uzoq muddatli natijalarni kafolatlaydigan to'liq ovqatlanishdir. Ratsionning o'zi keskin emas va vaqti-vaqti bilan hatto oz miqdordagi shokolad va muzqaymoqqa ham ruxsat beriladi.
E-fit Bilan Doimiy Ravishda Vazn Yo'qotish Va Mushaklarni Kuchaytirish
Sovg'a sifatida 1-2 ta istisno bilan chiroyli raqamni ololmaymiz, lekin uni olish uchun ishlashimiz kerak. Ammo birinchi qadamni qanday qilish kerak? Bizning birinchi imkoniyatimiz klassik energiya manfiy balansini yaratishdir, unga 3 usulda erishiladi.
