2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Yaqinda Tel-Avivda o'tkazilgan bir tadqiqot bosh og'rig'i va saqich o'rtasidagi bog'liqlikni isbotladi. Bosh og'rig'idan aziyat chekadigan va doimiy ravishda saqich chaynaydigan yoshlar shunchaki saqichdan voz kechish orqali muammoni osonlikcha engishadi.
Tadqiqotda doimiy ravishda saqich chaynaydigan surunkali migrenli bir guruh yoshlar ishtirok etdi. Ularning 87% odat tusiga kirgandan keyin migrendan omon qolishdi. Ishtirokchilarning 20 foizi tadqiqotdan so'ng yana saqich chaynashni boshladilar va bosh og'rig'i qaytdi.
Bosh og'rig'i bolalik davrida tez-tez uchraydi. Bu o'spirinlik davrida, ayniqsa qizlarda ko'payadi. Bunday O'chokli odatda stress, charchoq, uyqusizlik, issiqlik, video o'yinlar, shovqin, quyosh nuri, chekish, ovqatdan voz kechish va hayz ko'rish tufayli paydo bo'ladi. Tadqiqot muammoning asosiy sabablaridan yana birini ochib beradi.
Saqich jag'ning bosh suyagi bilan bog'laydigan temporomandibulyar qo'shimchaga yuk keltiradi. Bunday keskinlik bosh og'rig'iga olib keladi. Tadqiqotchilar bolalar kuniga 1 dan 6 soatgacha saqich chaynashlarini tushuntirishadi. Bu ham og'riqni kafolatlaydi.
Isroil tadqiqotchilari, shuningdek, ko'plab bosh og'rig'i bilan kasallangan bemorlar har kuni saqich chaynashlarini ta'kidlashadi. Ko'pgina hollarda, bemorlar saqichni chaynashni to'xtatganda, ular o'zlarini sezilarli darajada yaxshi his qilishdi.
Bir necha yillar oldin bosh og'rig'ining noan'anaviy sababi aniqlandi, ya'ni plastik stakan va butilkalar. O'chokli paydo bo'lishi uchun sintetik qadoqdagi ma'lum kimyoviy moddalar sabab bo'lishi mumkin.
Plastik tovoqlar, stakanlar, butilkalar va idoradagi suv sovutgichlari zararli Bisfenol A kimyoviy manbaidir. Bundan tashqari, dunyo bo'ylab millionlab odamlarga ta'sir qiladigan kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi aniqlandi.
Odam plastikdan foydalanishni to'xtatgandan so'ng uch kun ichida tanadagi kimyoviy moddalarning qiymatini 66 foizga kamaytirishi mumkin. Zararli kimyoviy moddadan tashqari migrenning chastotasi va og'irligini kamaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradigan Ovqatlar
Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari tsitrus mevalar va boshqa oziq-ovqatlar kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblashadi. Bu ba'zi odamlar tanasida maxsus ferment etishmasligidan kelib chiqadi. Ushbu ferment mahsulotdagi aminlarni zararsizlantirish uchun kerak.
Surunkali Bosh Og'rig'i - Nima Sabab Bo'ladi Va Nima Yordam Beradi?
Sababi surunkali bosh og'rig'i miyada serotoninning genetik jihatdan aniqlangan etishmasligi. Bu qon tomirlari, og'riq retseptorlari fiziologiyasini o'zgartiradi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Bemorlarning 90% oilaviy tarixga ega. Ta'sir etadigan qo'shimcha omillar stress, ba'zi oziq-ovqatlar, gormonal kasalliklar yoki ob-havoning o'zgarishi va boshqalar.
Bosh Og'rig'i Va Qon Bosimini Sho'rlik Bilan Yo'q Qiling
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, aromatik sho'r - bu bosh og'rig'iga va yuqori qon bosimini pasaytirishga yordam beradigan ajoyib vosita. 30 dan ortiq sho'r turlari ma'lum, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, eng foydali bog 'va tog' hisoblanadi.
Mazali Malinalar Bosh Og'rig'iga Qarshi Yordam Beradi
Lazzatli va xushbo'y malinalarni butun mamlakat bo'ylab toshli yamaqlar, daraxtzorlar, o'rmonzorlar, siyrak o'rmonlar va butalarda topish mumkin. O'simlik bog 'sifatida ham o'stiriladi. Barglari va mevalari malina to'liq pishganida ishlatiladi.
Kofeinning Bosh Og'rig'i: Qanday Qilib Kofein Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradi Va Davolaydi
Kofeinning bosh og'rig'i kofein iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan bosh og'rig'i. Ushbu bosh og'riqlar odatda ko'zning orqasida seziladi va engildan to zaiflashishga qadar bo'lishi mumkin. Kofein kofe, choy va shokolad tarkibidagi tabiiy stimulyator bo'lib, ko'plab gazlangan ichimliklarga qo'shiladi.