2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shakarni ortiqcha iste'mol qilish yurak xastaligi xavfini sezilarli darajada oshiradi, deyishadi britaniyalik mutaxassislar.
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, gazlangan ichimliklar tarkibida bo'lgan shakarni haddan tashqari iste'mol qilish, shuningdek qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlari va yurak xastaligi oqibatida o'lim o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud.
Olimlarning ta'kidlashicha, yurak xastaligi xavfini oshirish uchun kuniga atigi bitta ichimlik kifoya.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, qo'shilgan shakar oziq-ovqat va ichimliklarga qayta ishlash jarayonida qo'shilib, meva kabi tabiiy manbalardan kelib chiqmaydi. Biz uni nafaqat gazlangan ichimliklar bilan, balki sotib olgan turli xil murabbo va shirinliklar bilan ham qabul qilamiz.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, har kuni gazlangan ichimliklarni iste'mol qilish yurak xuruji xavfini haftada bir marta ichadiganimizdan 29 foizga oshiradi.
Ma'lumki, shakar tishlarga, shuningdek vaznga o'ta salbiy ta'sir qiladi, ammo olimlar uning yurak uchun xavfli ekanligiga aminlar.
Darhaqiqat, bizning vaznimizga biz sevadigan va tez-tez iste'mol qiladigan ko'plab ovqatlar ta'sir qiladi. Biroq, ortiqcha vazn faqat ovqatlanishimizga bog'liq emas.
Yangi Zelandiyada o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, to'ng'ich tug'ilgan bolalarda qariyalarida vazn orttirish xavfi kichik ukalariga qaraganda yuqori.
Tadqiqotda bir necha kishi ishtirok etdi va natijalarga ko'ra, oilada birinchi bolada vazn orttirish tendentsiyasidan tashqari insulin qarshiligi ham yuqori. Bu o'z navbatida sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, deya tushuntiradi olimlar.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, insulinga nisbatan sezgirlikning pastligi yurak-qon tomir va metabolik kasalliklarning yuqori xavfini anglatadi.
Tadqiqotning etakchi muallifi doktor Ueyn Kutfildning so'zlariga ko'ra, bunday aloqani to'liq tasdiqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak (to'ng'ichlar va ularning aka-ukalari va vazn ortishi o'rtasida).
Tavsiya:
Qaysi Mahsulotlar Ich Qotishini Keltirib Chiqaradi
Kabızlığın oldini olish uchun, uni keltirib chiqaradigan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlaning. Eng muhimi, bu oq non va xamirturush xamir mahsulotlari. Kabızlığa olib keladigan ovqatlar ro'yxatida keyingi o'rinda guruch, qovurilgan tuxum va go'shtning turli xil turlari mavjud.
Qaysi Ovqatlar Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolarni Keltirib Chiqaradi?
Sizning kuningiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'lishidan qat'i nazar, agar sizda shishiradi va gaz paydo bo'lsa - oshqozon bezovtaligining odatdagi yon ta'siri - yuzingizda tabassum qilish juda qiyin. Afsuski, oshqozon muammolari va bu bilan bog'liq bo'lgan noqulaylik uchun ko'plab turli xil ovqatlar aybdor bo'lishi mumkin.
Qizil Piyoz Yurak Xurujini To'xtatadi
Agar eshitmagan bo'lsangiz, qizil piyoz yurak tomirlari kasalligi xavfini kamaytirayotganini aniqlash vaqti keldi. Bu shuningdek, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga yordam beradi. Bolgariyada biz ko'proq sarimsoq va sariq piyozdan foydalanamiz, ammo qizil rang ko'proq foydali ekanligi aniqlandi.
Gazlangan Va Yarim Tayyor Mahsulotlar Saraton Kasalligini Keltirib Chiqaradi
Deyarli har qanday arzon gazlangan ichimliklar, gazak, chiplar yoki yarim tayyor mahsulotlar saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkin. Va bu mahsulot ishlab chiqaruvchilari yashiradigan dahshatli sir emas. Aksincha, turli xil kasalliklar va xavfli tarkibiy qismlarning paydo bo'lishi xavfi paketlar tarkibida e'lon qilinadi va o'nlab bezovta qiluvchi Elar ostida kodlanadi, ular hamma foydasiz deb biladi, ammo paketni engil aylanib o'tib, ishtiyoq bilan ochadi.
Gazlangan Ichimliklar Yurak Va Qon Tomirlariga Ta'sir Qiladi
Dunyo bo'ylab ovqatlanish mutaxassilari turli xil rang va konservantlarni o'z ichiga olgan gazlangan ichimliklar sog'liq uchun xavfli emasligi to'g'risida bir necha bor kelishib oldilar. Garvard universiteti amerikalik tadqiqotchilarining ta'kidlashicha, gazlangan ichimliklar yurak-qon tomir tizimiga zararli.
