2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qarish muqarrar jarayon, ammo bebaho moddalarni o'z ichiga olgan beshta mahsulot yordamida bu jarayon bir necha yilga kechikishi mumkin, deydi amerikalik olimlar.
Bu erda nafaqat tashqi, balki organlarni ham yoshlikni saqlaydigan eng muhim mahsulotlar:
Hammayoqni - A vitaminining yuqori miqdori organizmga qarilik bilan hujum qiladigan ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Hammayoqni tarkibida kaltsiy juda ko'p bo'lib, u suyaklarni mustahkamlaydi.
Qizil ikra - artrit va artrozning oldini olishda bebaho. Lazzatli baliqlarda ichki yallig'lanishni yo'q qiladigan yuqori darajadagi omega 3 yog 'kislotasi mavjud.
Har kuni kichkina losos parchasini iste'mol qiling, shunda siz aniq xotiraga, yaxshi teriga va og'riqdan saqlanasiz.
Yogurt - suyaklarni mustahkamlovchi ideal kaltsiy manbai. Kaltsiy barcha sut mahsulotlarida uchraydi, ammo yogurt tarkibida uning yaxshi singishiga yordam beradigan bakteriyalar ham mavjud.
Blueberry - mayda ko'klarda miyaning yaxshi ishlashi uchun javob beradigan maxsus moddalar mavjud. Bu, ayniqsa, keksa odamlar uchun juda muhimdir, chunki bu yillar o'tgan sayin unutilib bormoqda.
Qizil loviya - tarkibida D, E, A vitaminlari yuqori bo'lib, ular zararlangan hujayralarni tiklashning noyob qobiliyatiga ega.
Yoshlik qizil loviya bilan saqlanib qoladi, chunki barcha baklagiller antioksidantlardir.
Tavsiya:
Qizil Ikra Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun 10 Ta Foydasi
Go'shti Qizil baliq sayyoradagi eng to'yimli ovqatlardan biridir. U ozuqaviy moddalarga boy va bir nechta kasalliklarning xavf omillarini kamaytirishi mumkin. 10 ta ajoyib bilan tanishing losos iste'molidan sog'liq uchun foydalar : 1.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Nima Uchun Biz Qizil Fasolni Juda Yaxshi Pishgan Holda Iste'mol Qilishimiz Kerak
Yaqin vaqtgacha biz juda ekzotik deb hisoblagan qizil loviya allaqachon stolimizda doimiy ravishda joylashib olgan. Undan biz ajoyib sho'rvalar va pishiriqlar, shuningdek salatlar tayyorlashimiz mumkin. Qizil loviya tolaga, oqsilga va inson salomatligi uchun foydali bo'lgan barcha turdagi mikro va makro elementlarga juda boy.
Agar Biz G'arbiy Evropaliklarga Qaraganda Past Sifatli Ovqat Iste'mol Qilsak, Bu Iyun Oyiga Qadar Aniq Bo'ladi
Qiyosiy tahlillar boshlanmoqda, bu bizning mamlakatimizda bir xil markadagi mahsulotlarning G'arbiy Evropaga qaraganda past sifatli ekanligini ko'rsatishi kerak. Yangiliklar Oziq-ovqat mahsulotlarini nazorat qilish direktsiyasidan doktor Kamen Nikolov tomonidan e'lon qilindi.
Biz Shokolad Iste'mol Qilsak, Magnezium Etishmaydi
Biz ma'lum bir mahsulotni iste'mol qilmoqchi bo'lsak, demak, tanamiz yordamga chaqirmoqda - menga ozuqa moddalari etishmayapti! Bu amerikalik olimlarning fikri, ular biz ovqatlanayotganda aminmiz shokolad , biz juda muhtojmiz magniy .
