2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hozirgi kunda ayol ona va uy bekasi bo'lishdan tashqari, ko'pincha ishbilarmon xonim yoki ish bilan band bo'lgan xodim bo'lib qoladi. Aynan shu sabablarga ko'ra u kechqurun uyga kelganda pechda bir necha soat vaqt o'tkazishga na vaqti, na xohishi bor.
Tandirga qo'yishimiz mumkin bo'lgan tez va oson kechki ovqat - bunday hollarda najotdir. Ular nafaqat vaqtni va asabni tejashadi, balki 10-15 daqiqa bepul bo'lgan har kim tomonidan tayyorlanishi mumkin, shunda butun oila keyin issiq va yangi tayyorlangan ovqatlarni iste'mol qilishi mumkin.
1. Qovurilgan tuxum
Ovqat pishmaganligimizni, ammo ochligimizni va uzoq kutishga hojat yo'qligini sezganimizda, birinchi navbatda, bu tuxum. Siz ularni har xil shakllarda tayyorlashingiz mumkin - oddiy tuxum, ismaloq bilan qovurilgan (pirasa, qichitqi o'tlar, dock va boshqa ko'katlar ham shunga o'xshash kechki ovqatga juda ko'p borishadi), sabzavot bilan sizning xohishingizga, afzal qilingan kolbasa bilan omlet, mish-mash, Panagyurishte tuxumlari va nima bo'lmasin.
2. frantsuz kartoshkasi
Kartoshkani tozalash va kesish uchun bolalarni va odamni tuting va birgalikdagi harakatlar bilan siz kechki ovqatni taxminan 15 daqiqada tayyorlashingiz mumkin. Issiq, yangi qovurilgan kartoshka hidiga hech kim qarshi tura olmasligiga ishonch hosil qiling.
3. Tovoqda tovuq
Yog 'juda oz bo'lgan panjara idishida bo'ladimi yoki turli xil ziravorlar va sabzavotlar bilan tovuq go'shti tez pishirish uchun eng yaxshi mahsulotlar qatoriga kiradi. U mo'rt va issiqlik bilan ishlov berish uchun juda oz vaqt kerak, bu sizning muzlatgichingiz yoki muzlatgichingiz uchun majburiy xususiyatga aylanadi.
4. Pomidor sousli qalampir yoki qalampir non
Agar sizning podvalingizda pomidor sousining idishi va muzlatgich kamerasida qovurilgan qalampir to'plami bo'lsa, siz 15 daqiqadan ko'proq vaqt ichida jozibali mazali sousli iliq uy qurilishi ovqat tayyorlashingiz mumkin. Qovurilgan qalampirni 1-2 dona tuxum va bir oz non bilan non tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin. Ikkala holatda ham pushaymon bo'lmaysiz.
5. Pancakes
Pankek uchun aralash tezda tayyorlanadi va ularni tayyorlash uchun qaysi retseptni tanlaganingizga qarab siz o'zingiz uchun qulay vaqtda tayyorlab, kechqurun muzlatgichda saqlashingiz mumkin bo'lgan pul tikishingiz mumkin. Uydan ishdan keyin 5-10 daqiqa davomida kreplarni pishirib, o'zingiz yoqtirgan shirin yoki mazali taom bilan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Issiq, yangi tayyorlangan ovqatdan lazzatli narsa yo'q, shuning uchun kechqurun ovqat pishirishga vaqting yo'q deb bahona qilma. Tovoq shakli qanday bo'lishidan qat'iy nazar sizning juda yaxshi do'stingizga aylanishi mumkin - vok, krep, oddiy qovurilgan idish, panjara - ularning har biri yordamida siz kunlik menyuingizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Yozda Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Qaysi faslda bo'lmasin yoki yilning qaysi faslida bo'lmasin, biz och yotolmaymiz. Yozda biz xizmat qiladigan kechki ovqat, qolgan yillarga qaraganda engilroq va ozg'in bo'lishni talab qiladi. Yozgi taomlar uchun mazali, biroz g'ayrioddiy bo'lsa ham, takliflarimiz bilan tanishing:
Oson Va Mazali Keto Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Sizningcha, keto dietasini amalga oshirish mumkin emasmi? Qayta o'ylab ko'ring. Ketogenik parhez tarkibida yog 'miqdori yuqori, oqsil miqdori o'rtacha va uglevodlari kam bo'lgan ovqatlar mavjud. Ushbu maqolada biz ikkita qiziqarli narsani taqdim etamiz kechki ovqat g'oyalari bu nafaqat 30 daqiqadan kam vaqt ichida pishiradi, balki tashqariga chiqib, hayotingizni tinch-totuv yashash uchun etarli vaqt beradi.
Oson Kechki Ovqat Uchun Foydali Fikrlar
Sog'lom kechki ovqat uchun ko'proq sabzavot pishiring. Ularni salatlarda va pishirilgan holda xom ashyolardan foydalaning - har xil turdagi foydali idishlarda. Selderey salatasi engil va yangi. Kerakli mahsulotlar: bitta seldereyning sopi, 3 ta olma, 2 ta qizil qalampir, 100 gramm maydalangan yong'oq, 3 osh qoshiq kam yog'li qaymoq.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Mos Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Ko'p dietalarda, ularda tavsiflangan kunlik menyuga qat'iy rioya qilish kerak. Biroq, barchamiz bilamizki, bu juda zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa, bizning kechki ovqat bir necha kun davomida bir xil bo'lishi kerak bo'lsa. Shuning uchun bu erda biz sizga bir vaqtning o'zida diversifikatsiya qilinadigan ba'zi variantlarni taklif etamiz kechki ovqat va vazn yo'qotish uchun mos .
Kechki Ovqatga Oson Garnitür Uchun G'oyalar
Tez-tez sodir bo'ladiki, biz mehmonlarni taklif qilsak yoki shunchaki oilamizga kechki ovqat tayyorlamoqchi bo'lsak, biz faqat asosiy taom haqida o'ylaymiz va garnitür bilan xizmat qilish yaxshi ekanligini unutamiz. Ko'pgina hollarda, yangi salatlar bizni qutqarishi mumkin, ammo bizda har doim ham yangi sabzavotlar mavjud emas, ayniqsa ularning mavsumi bo'lmasa.
