2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ziravorlar nafaqat idishlarga nafis ta'm va xushbo'y hid beradi, balki sog'ligimizga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'plab ziravorlar ba'zi meva va sabzavotlarga qaraganda ko'proq antioksidantlarga ega.
Darchin qondagi qand miqdorini, shuningdek yomon xolesterin va triglitserid miqdorini pasaytiradi. Yarim choy qoshiq doljinni kuniga ikki marta ishlatish tavsiya etiladi.
Darchani banan bilan kam yog'li qaymoqqa qo'shing. Siz ertalabki qahvalarda yoki choyingizda dolchinni pichoq uchiga qo'shishingiz mumkin.
Zerdeçal sog'liq uchun ham foydali. U tarkibida zararli hujayralar o'sishini sekinlashtiradigan kurkumin mavjud.
Guruchga muntazam ravishda zerdeçal qo'shing - uch yuz gramm guruchga chorak choy qoshiq tavsiya etiladi. Bibariya sog'liq uchun ham foydali.
U yomon xulq-atvorga olib keladigan genetik mutatsiyalarni to'xtatadi va qon tomirlarining shikastlanishidan himoya qiladi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini oshiradi deb ishoniladi.
Bibariya tovuq go'shti bilan birgalikda juda yaxshi. Go'shtni pishirishdan oldin, uni yarim soat turing, ikki choy qoshiq bibariya va ozgina tuz aralashmasi bilan ishqalaning.
Zanjabil ko'plab foydali xususiyatlari bilan mashhur. Dengiz kasalliklarida ko'ngil aynishini kamaytiradi, artrit tufayli kelib chiqqan og'riqlarga yaxshi ta'sir qiladi.
Zanjabilni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak, chunki u katta dozalarda oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Zanjabil qon pıhtılaşmasını pasaytiradi, shuning uchun operatsiyadan keyin yoki siz qonni suyultiradigan dorilar yozayotgan bo'lsangiz, kontrendikedir.
Tavsiya:
Sog'lik Uchun Nima Taqsimlanadi
Bolgariyada nima biz sog'liq uchun tarqatamiz ? Ehtimol, birinchi martda biz odatdagidek martenitsalar haqida o'ylashimiz mumkin, biz ularni 1 mart kuni almashtiramiz. Shuningdek, yangi tug'ilgan chaqaloqqa sog'liq uchun va darslarga qarshi qizil ip bog'lash odat bo'lib qolgan, chunki sog'liq uchun geraniumni sovg'a qilish odatiy holdir.
Sog'lik Uchun Foydali Uchta Mazali Ziravor
O'simliklar va ziravorlardan foydalanish nafaqat oshpazlik nuqtai nazaridan, balki sog'liq nuqtai nazaridan ham juda muhimdir. Ko'p odamlar shifobaxsh xususiyatlari tufayli ba'zi ziravorlardan foydalanadilar. Zamonaviy ilm-fan allaqachon isbotlaganki, insoniyat tomonidan iste'mol qilinadigan xushbo'y o'tlarning aksariyati inson tanasi uchun ajoyib foyda keltiradi.
Sog'lik Uchun Foydali Bo'lgan Eng Mazali Kuzgi Ovqatlar
Kuz - bu bizning tanamiz sovuq oylarga tayyorgarlik ko'radigan fasl, jismoniy faolligimiz pastroq va yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish ancha past bo'ladi. Boshqa tomondan, bu mavsum gripp, viruslar va yuqumli kasalliklar bizga hujum qila boshlaydi.
Sarimsoq, Limon Va Zanjabil: Sog'lik Uchun Tabiiy Eliksir
Agar siz tez-tez shamollash va virusli yuqumli kasalliklarga duch kelsangiz, yurak-qon tomir muammolari bo'lsa, qon tomirlari tiqilib qolsa yoki qon bosimi ko'tarilsa, sog'lig'ingizni yaxshilash uchun biron narsa qilish vaqti keldi. Sizga taqdim etadigan retsept uchta kuchli tabiiy mahsulotlardan iborat bo'lib, ular birgalikda sehrli ishlaydi.
Sog'lik Uchun Qizil Sabzavotlar Va Mevalar
Gilos, qulupnay, ko'k, malina, tarvuz, pomidor, qizil qalampir kabi qizil sabzavotlar va mevalar biz tez-tez iste'mol qiladigan tabiiy mahsulotlardan biridir. Va eng yaxshi tomoni shundaki, ular juda mazali bo'lishdan tashqari, sog'liq uchun ham foydali.
