2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshxonangizni necha marta tartibga keltirasiz? Siz o'tganingizda va unutilgan vasvasani ko'rganingizda necha marta qasam ichasiz? Amerikalik olimlar oshxonamizni tez-tez tartibga solib, o'z o'rniga ovqat qoldirishni maslahat berishadi.
Shunday qilib, boshqa biron bir narsani iste'mol qilish vasvasasi kamroq bo'ladi. Mantiqan, to'g'rimi? Va hech qachon biron birimiz buni qilishni o'ylaganmisiz? Bilaman, hammamiz oshxonamizni tozalaymiz, lekin ba'zida shunchalik zerikamizki, shunchaki ovqatlanib, televizor oldida yotishni afzal ko'ramiz.
Tadqiqotchilar o'zlarining ko'ngillilari tomonidan taqdim etilgan oshxonalarning fotosuratlarini o'rganishdi. Va nima bo'ladi, deb o'ylaysizmi - oshxonada ko'rinadigan joyda ovqat qoldiradigan uy bekalari oziq-ovqat tegishli joyda saqlaydiganlarga qaraganda to'qqiz kilogramm og'irroq.
Va oshxonadagi mevalarni ichish uchun gazlangan narsalari bor edi - ustiga yana 3 ta uzuk qo'ying.
Meva oziq-ovqat mahsulotlarini yig'ishda istisno qilishi mumkin. Ma'lumki, ular juda sog'lom va o'z uylarida ko'rinadigan joyda mevalarni qoldiradigan mezbonlar olti kilogramm pastroq.
Olimlarning fikriga ko'ra, zararli ovqatlar, masalan chiplar, konfetlar, shokoladlar, gazlangan ichimliklar va boshqalar bizdan uzoqroq tutilishi kerak va meva-sabzavotlarni taniqli joyda qoldirib, tez-tez sog'lom ovqat iste'mol qilishni unutmang.
Va esda tuting - keraksiz ovqatni shkafda yopiq holda saqlang.
Tavsiya:
Ushbu Kanada Dietasi Bilan 3 Hafta Ichida 10 Kg Gacha Vazn Yo'qotish
Kanadalik parhez - bu uch hafta ichida 10 kg gacha vazn yo'qotishga imkon beradigan ovqatlanish tizimi. Uning afzalligi shundaki, vazn ochlikni sezmasdan kamayadi. Rejim oxirida siz yangi tanangizda o'zingizni yaxshi his qilasiz va kuchga to'lasiz.
Non Bilan Tez Vazn Yo'qotish
Ratsionning xilma-xilligi juda katta. Har kuni yangi va yangi vazn yo'qotish rejalari mavjud, ba'zilari esa natijalari juda isbotlanmagan. Bu erda biz sizga uning tarkibiy qismlaridan biri, ya'ni non bilan ajablantiradigan butunlay yangi parhezni taklif etamiz.
Yuklarni Tushirish Kunlari Bilan Tez Vazn Yo'qotish
Basseyn va sohil bo'yida issiq quyoshli kunlar va beparvo dam olish joylari o'rnatildi. Nima? Ertalab sizning raqamingiz sizga yoqmadimi? Agar shunday bo'lsa, yenglaringizni burang va tushirish kunlari bilan tez ovqatlanishni boshlang. Diyetologlar haftada ikki marta, yaxshisi dushanba va shanba tushirish kunlarini o'tkazishni maslahat berishadi.
Makrobiyotik Oshxona Bilan Vazn Yo'qotish
Ovqatlanish muhim, ammo sog'lom bo'lish uchun to'g'ri ovqatlarni tanlashimiz kerak - bu makrobiotik oshxonaning taniqli printsipi. Makrobiotik parhezni diet deb atashimiz qiyin. Bu erda biz tanani kerakli narsalarni ta'minlaydigan, ortiqcha va o'zimizni ortiqcha yuklamasdan ta'minlaydigan parvarishlangan va muvozanatli ovqatlanish haqida gapiramiz.
Yaponiyada Vazn Yo'qotish Usuli Xonanda Donnidan 28 Kg Vazn Yo'qotdi
Dobrin Vekilov - Doni , yillar davomida Sharqni hayratda qoldirgan. Uning hayoti, ayniqsa so'nggi yillarda, o'zini o'zi izlab topdi. Ma'naviy amaliyotlar qo'shiqchiga ham ruhini, ham tanasini yaxshilashga yordam beradi. Donni Yaponiyada vazn yo'qotishning o'ziga xos usulini kashf etdi, u hatto ovqatni cheklashi shart emas.
