2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizning oshxonangizga bomba tushganmi yoki og'ir janglar bo'lganmi deb tez-tez o'ylaysizmi? Agar ha bo'lsa, ehtimol jiddiy choralar ko'rish vaqti keldi.
1. Bekor qiling
Albatta sizning shkaflaringiz juda ko'p narsalarga to'lgan, ularning aksariyati siz umuman ishlatmaysiz. Barchasini qayta tuzing va nimani ishlatishingizni va nima qilmasligingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar siz hech qachon ishlatmagan bo'lsangiz va bunday qilishni xohlamasangiz, narsalarni saqlashning foydasi yo'q.
2. Yaroqlilik muddatini ko'rib chiqing
Biz ko'pincha ko'plab qutilarni yoki ziravorlar paketlarini shkafga qaytaramiz va ularni amal qilish muddati tugamaguncha ishlatmaymiz. Belgilangan muddatlarni vaqti-vaqti bilan ko'rib chiqishingiz va eski narsalarni tashlab, bir oy ichida tugaydigan narsalardan foydalanishingiz kerak.
3. Orqadan yangi xaridlar
Yuqorida aytib o'tilgan sababga ko'ra, yangi mahsulotlarni sotib olayotganda ularni qaytarib qo'yish va sizda mavjud bo'lganlardan foydalanish yaxshi bo'ladi - aks holda siz ularni bir muncha vaqt o'tgach tashlaysiz.
4. Pichoqlarni charxlang
O'tkir pichoqlar bilan kurashadigan professional oshpaz yo'q. Tezroq va osonroq kesish uchun yaxshilab charxlanganlarga ega bo'lishga harakat qiling.
5. Shkaflardagi hamma narsa
Xaos oshxona oshxonasi to'lganida mavjud bo'ladi. Kundalik hayotda sizga ko'plab mahsulotlar kerak bo'lsa ham, ularning har biri ma'lum bir shkafda o'z o'rnini egallashiga ishonch hosil qiling, shuning uchun uni kerak bo'lganda osongina va tezda topishingiz mumkin.
6. Saqlash qutilaridan foydalaning
Agar siz ba'zi bir asoslarga ko'ra mahsulotlarni birlashtirsangiz va ularni tegishli qutiga ajratib qo'ysangiz, hamma narsa qanchalik toza bo'lishini ko'rasiz. Mana ba'zi misollar: ziravorlar qutisi, shirinliklar qutisi va boshqalar.
7. Vertikaldan ham foydalaning
Sizning shkaflaringiz yagona saqlash joyi emas. Ularning ostidagi joy javonlar yoki hech bo'lmaganda ilgaklar bilan mukammal tarzda ishlatilishi mumkin, bu erda siz ba'zi bir vilkalar pichoqni yoki pishirish idishlarini o'rnatishingiz mumkin.
8. Oshxonaga tegishli bo'lmagan narsalarni olib tashlang
Ovqat pishiradigan yoki ovqatlanadigan joy kiyim, o'yinchoqlar, kitoblar va yotoqxonada yoki yashash xonasida bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarga muhtoj emas.
9. Meva idishidan foydalaning
Deyarli har doim, biz mevani muzlatgichga qo'yganimizda, uni ishlatishni eslamagunimizcha, kamida yarmi buziladi. Ammo, agar stol o'rtasida yangi mevalarga to'la rangli piyola bo'lsa, u sizni vasvasaga solish ehtimoli katta va siz unga tez-tez etib borasiz, shuning uchun siz mevalarni tashlamaysiz.
10. O'zingiz yoqtirgan narsalarni namoyish eting
Agar siz zavq bilan ovqat pishirishni va oshxonada o'tkazgan vaqtingizdan zavqlanishni istasangiz, uni kayfiyat va zavq keltiradigan kichik, lekin sevimli narsalar bilan bezashga ijozat bering. Bu oshxonaga har kirganingizda tabassum va xursand bo'lasiz.
Tavsiya:
Shakarni Asal Bilan Almashtiring! Ushbu Maslahatlar Bilan
Tanangizni o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi o'zgarishlardan biri bu ha shakarni to'xtating . Va kundalik hayotingizning shirin vasvasalarisiz to'liq yashash qiyin yoki ta'mga bo'lgan odatlaringizni butunlay o'zgartirib yuborish qiyin bo'lsa-da, yaxshi yangilik shundaki, shakarning o'ziga xos sog'lom alternativalari bor.
Sushi Bilan Birinchi Marta - Yangi Boshlanuvchilar Uchun Maslahatlar
Globallashuv dunyodagi eng mazali taomlardan uy sharoitida bemalol bahramand bo'lishimizga yordam beradi. Eng sevimli va qadrlanadigan ekzotik taomlardan biri bu shubhasiz sushi. Sushini iste'mol qilish hislar uchun juda katta tajribaga ega.
Haqiqatan Ham Ozishni Boshlang! Faqatgina Ushbu Oson Maslahatlar Bilan
Agar 2020 yilgi maqsad sizniki bo'lsa ozish , odatni tashlamoq. Fevralgacha muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz! Ushbu qarorning psixologik stressi sizni tezda muvaffaqiyatsiz qoldiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yilning so'nggi oylarida ozishni maqsad qilgan odamlarning 89% muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Ushbu Oson Maslahatlar Bilan Sabzavotlarni Tayyorlash Paytida Vitaminlarni Tejang
Ma'lumki, sabzavotlarda juda ko'p miqdordagi vitaminlar va minerallar mavjud. Biroq, ba'zi pishirish usullari ularni yo'q qilishi mumkin. Ushbu maqola sabzavotlarni nafaqat ularning ta'midan bahramand bo'lish uchun, balki ular tarkibidagi barcha foydali moddalarni o'zlashtirish uchun qanday qilib to'g'ri tayyorlashni ko'rsatishga qaratilgan.
Ushbu Oson Maslahatlar Yordamida Muvozanatli Dietaga Erishing
Turli xil ovqatlarni iste'mol qilsangiz, lekin kerakli kaloriya miqdoridan oshmasangiz, tanangizni etarli miqdorda oziq moddalar bilan ta'minlaysiz. Har bir guruh ovqat eyishi kerak, ya'ni: - kuniga to'rt xil meva; - kuniga besh turdagi sabzavot;
