Gormonal Muvozanatni Keltirib Chiqaradigan Beshta Mahsulot

Mundarija:

Video: Gormonal Muvozanatni Keltirib Chiqaradigan Beshta Mahsulot

Video: Gormonal Muvozanatni Keltirib Chiqaradigan Beshta Mahsulot
Video: СИЗДА ГОРМОНАЛ БУЗИЛИШ БОР ЙУКЛИГИНИ БИЛИБ ОЛАСИЗ 2024, Noyabr
Gormonal Muvozanatni Keltirib Chiqaradigan Beshta Mahsulot
Gormonal Muvozanatni Keltirib Chiqaradigan Beshta Mahsulot
Anonim

Gormonal buzilishlar zamonaviy dunyoda juda tez-tez uchraydi va ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, ko'pchilik odamlar gormonal muvozanatning kichik darajasiga ega. Ko'pgina hollarda muammo kasallikdan emas, balki atrof-muhit va turmush tarzidan kelib chiqadi.

Gormonal muvozanat gormonal muvozanatdagi salomatlik va farovonlikka sezilarli ta'sir ko'rsatadigan har qanday muvozanatni anglatishi mumkin. Aksariyat odamlar, ayniqsa, estrogen va testosteron o'rtasidagi muvozanatdan xavotirda.

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan mahsulotlar:

Soya mahsulotlari

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot
Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot

Soya gormonal muvozanat haqida gap ketganda samarali "jinoyatchilar" dan biridir. Soya fasulyesi nafaqat inson estrogenini taqlid qiladigan, balki qalqonsimon bezning ishiga xalaqit beradigan moddalarga boy - inson gormonal fonini boshqaruvchi tizim. Soyani muntazam ravishda ishlatish jinsiy funktsiya buzilishi, kayfiyat o'zgarishi, depressiya, bepushtlik, yog 'va mushaklarning ko'payishi bilan bog'liq.

Qushlar

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot
Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot

Parrandachilik yuragingizga foydali bo'lishi mumkin, ammo gormonal muvozanat bo'lsa, bu tanangiz uchun juda zararli. Qushning o'zi zararli emas va gormonlarni o'z ichiga olmaydi, ammo uning ovqatlanishi gormonal qo'shimchalarga to'la. Uni cho'chqa, baliq yoki mol go'shtining yog'siz qismlari bilan almashtirishga harakat qiling.

Sun'iy bo'yoqlar

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot
Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot

Sun'iy oziq-ovqat bo'yoqlari zararsiz ko'rinishi mumkin, ammo ular sizning gormonal foningizni yo'q qilishi mumkin. Ushbu bo'yoqlar endokrin tizimining funktsiyalarini buzadigan yog'dan tayyorlanadi. Meva va sabzavotlardan tabiiy bo'yoqlardan foydalanadigan mahsulotlarni qidirib toping.

Sutli mahsulotlar

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot
Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot

Biz bilamizki, kaltsiy va D vitamini biz uchun muhim bo'lgan ikkita muhim oziq moddadir. Biroq, tadqiqotchilar sut mahsulotlarini muntazam iste'mol qilish nafaqat yuqori estrogen miqdorini keltirib chiqarishi, balki saraton xavfini oshirishi mumkinligiga shubha qilishni boshlaydilar.

Pivo

Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot
Gormonal muvozanatni keltirib chiqaradigan beshta mahsulot

Pivo ichganda tanadagi ayol gormonlari darajasi oshadi. Ichimlikni doimiy iste'mol qilish natijasida faol odam befarqlik holatidan chiqmaydigan beixtiyor jonzotga aylanadi.

Tavsiya: