2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozon yonishi undan azob chekayotganlarga yaxshi ma'lum. Sizning oshqozoningizda yonayotgan og'riq sizni har ovqat paytida azoblaydi va sizga soatlab tinchlik bermaydi.
Bozorda oshqozon ichidagi olovni vaqtincha o'chiradigan minglab dorilar yordam bermaydi. Agar siz yana zarar ko'rishni istamasangiz, parhezga qat'iy rioya qilishingiz kerak.
Kislotalar oshqozonning yuqori va yuqori qismida og'riq keltiradi. Ular ko'pincha ovqatdan so'ng paydo bo'ladi va kuyish bilan birga bo'lishi mumkin, bu esa qizilo'ngach ko'tarilib, tomoqqa etib boradi. Ba'zida biz ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'lana olmaydigan alomatlar mavjud - yo'tal, xirillashli ovoz, hiqichoq, sinusit.
Yonish va oshqozon yonishi stress, chekish tufayli bo'lishi mumkin, ammo yuqorida aytib o'tganimizdek, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari. Yana bir sabab - oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladigan ba'zi dorilarni qabul qilish - ko'pincha aspirin va yallig'lanishga qarshi dorilar.
Shu sababli ularni och qoringa qabul qilmaslik tavsiya etiladi va ovqat paytida yoki ichilgan ovqat oshqozon shilliq qavatini dorilar tarkibidagi agressiv moddalardan himoya qiladi.
Ammo sevimli ovqatlaringizni tashvishlanmasdan eyishga imkon beradigan bir necha oddiy qoidalar mavjud.
1. Ozgina va tez-tez iste'mol qiling - shuning uchun ovqat osonroq hazm qilish imkoniyatiga ega.
2. Menyudan shirinliklarni olib tashlang - shirinliklar sizning raqamingiz va kislotalarning yo'qligidan tashqari yaxshi emas.
3. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilmang - tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tez-tez ichadigan odamlarda tez-tez ichmaydiganlarga nisbatan ikki baravar ko'proq oshqozon yonishi mumkin.
4. Og'irlikni yo'qotish - olimlar oshqozon yonishi va ortiqcha vazn o'rtasida bog'liqlik borligini aniqladilar.
5. Juda qattiq kiyim kiymang - agar tanangiz qattiq bo'lsa, ovqat hazm qilish jarayoni sekinlashadi.
6. Boshingizni ko'targan holda uxlang - bu bilan qizilo'ngach ko'proq harakat erkinligini oladi va shu bilan ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
7. Chekishni to'xtating - ular kuyishni keltirib chiqaradi.
Tavsiya:
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Oshqozon Yonishiga Qarshi Samarali Maslahatlar
Oshqozon yonishi ko'p odamlar uchun muammo. Noxush tuyg'u oshqozondan qizilo'ngachgacha fermentlar va kislotalarning ko'payishi tufayli paydo bo'ladi. Umuman olganda, bu kislotalarning o'rni oshqozonda bo'lib, ular tashqariga chiqqanda noqulaylik hissi tug'diradi.
Oshqozon Yonishiga Qarshi Yalpiz Va Arpabodiyon
Oshqozon yonishi juda keng tarqalgan muammo. Biroq, ular osonlikcha davolanadi. Oshqozon yonishini oldini olish uchun avval menyudan bezovta qiluvchi ovqatlarni chiqarib tashlashingiz kerak. Agar sizda bunday muammo bo'lsa, unda banan, guruch, olma sousi, tushdi va choyni o'z ichiga olgan parhezni oling.
Sog'lig'ingizni Buzadigan To'rtta Odat
Ba'zan odamlar haddan tashqari ovqatlanadilar va o'z sog'lig'iga berilib ketadilar. Ushbu odatlardan biri sportni haddan tashqari oshirib yuborishdir. Formada bo'lishni va ertalab yugurishni, gimnastika o'ynashni va sport zaliga borishni xohlaysan.
Kabızlık Va Oshqozon Buzilishiga Qarshi 2 Daqiqa Oshqozon Massaji! Shunga O'xshash
Faqat 2 daqiqada oshqozon massajida - oshqozoningiz yaxshilanadi, deyishadi ovqatlanish mutaxassilari! Oshqozon og'rig'ini qanday engillashtiradi? !! Oziq-ovqatlarimizni ochko'zlik bilan iste'mol qilish orqali biz to'yib, boshqarib bo'lmaydigan ochlikni yo'q qilishimiz mumkin, ammo shu bilan birga biz og'riqning yana bir turiga duch kelamiz - oshqozon buzilishi.
