2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yangi tadqiqotga ko'ra, mol go'shti biftekidan tovuqni tanlash ayollar salomatligi uchun muhim bo'lishi mumkin. Bir necha yillar davomida Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti buni aniqladi qizil go'sht ehtimol kanserogen hisoblanadiva so'nggi ma'lumotlarga ko'ra, ko'krak bezi saratoni ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish bilan bog'liq bo'lgan narsalardan biridir. Bu nafaqat mol go'shti, balki mol go'shti, cho'chqa go'shti va qo'zichoqni ham anglatadi.
Tadqiqotda eng keng tarqalgan saraton kasalligi qizil go'sht tufayli kelib chiqadi, shuningdek tovuq go'shti uni oldini olmaydi deb da'vo qilmaydi. Buning o'rniga, hayotimizda aniq o'zgarishlar qilishimiz mumkin.
Agar siz qizil go'sht o'rniga, masalan, tovuq go'shtini tanlasangiz, kesishingiz mumkin ko'krak bezi saratonini rivojlanish xavfi. Bunday xulosaga Qo'shma Shtatlar va Puerto-Rikoda 42 ming ayolni o'rganish natijasida erishildi. Ushbu guruhning 1500 nafari 7 yillik o'rganish davrida ko'krak bezi saratoniga chalingan.
Eng ko'p qizil go'sht iste'mol qilgan ayollarda ushbu saraton rivojlanish xavfi 23 foizga oshgan va asosan tovuq go'shtini iste'mol qiladigan ayollarda bu turdagi saraton kasalligi 15 foizga kam bo'lgan.
Shuningdek, qizil go'shtni oq go'sht bilan almashtiradigan ayollar saraton xavfini sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi, ammo nima uchun bu hali ma'lum emas.
Ko'p yillar davomida qizil go'sht va boshqa kasalliklar o'rtasida aloqa o'rnatildi. Masalan, uning doimiy iste'mol qilinishi yo'g'on ichak saratoni, yurak va qon tomir kasalliklari, diabet bilan bog'liq deb ishoniladi.
Olimlar va shifokorlarning fikriga ko'ra, o'simliklardan kelib chiqqan oziq-ovqatlarni ko'proq iste'mol qiladigan parhezga rioya qilish muhimdir. Agar chekishni, spirtli ichimliklarni chekishni va muntazam ravishda yozishni cheklasak, hujayralarimizni himoya qilamiz va tanamizni sog'lig'imizni eng yaxshi holatda saqlaymiz.
Hozircha qizil go'sht 2A kanserogen guruhiga kiradi. Bu ularning xususiyatlari isbotlanmaganligini anglatadi, ammo bu mahsulotlar, ehtimol, kanserogen hisoblanadi. Shuningdek, qizil go'shtni pishirish paytida kanserogen birikmalar ham hosil bo'lishi isbotlangan.
Qizil go'shtni antioksidantlarga boy mahsulotlar - shu kabi xususiyatlarga ega sabzavotlar yoki ziravorlar bilan iste'mol qilsak, xavfni kamaytirishimiz mumkin. Shuningdek, mol go'shti yoki cho'chqa go'shtini iste'mol qilish ortiqcha bo'lmasligi kerak.
Tavsiya:
Qizil Go'sht Qon Tomir Xavfini Oshiradi
Bu oqsilning boy manbai bo'lsa-da, iste'mol qilish qizil go'sht Reuters tomonidan keltirilgan ekspertlar tadqiqotiga ko'ra qon tomir xavfini oshiradi. Tadqiqot davomida 23 yil davomida sog'lig'i kuzatilgan 11000 kishining ma'lumotlari tahlil qilindi.
Pomidor Sharbati Ko'krak Bezi Saratoniga Qarshi
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, har kuni tomat sharbatini iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirishi mumkin. Amerikalik mutaxassislarning ta'kidlashicha, kuniga bir stakan pomidor sharbati tarkibida likopen moddasi etarli.
Yong'oq Moyi Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiladi
Yong'oq moyini muntazam ravishda iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni xavfini 39 foizga kamaytiradi. Buni Sent-Luisdagi Vashington universiteti tibbiyot maktabi va Garvard tibbiyot maktabining tadqiqot guruhi topdi. Olimlar yeryong'oq moyi bilan 15 yoshli qizlarda ko'krak bezi saratoni paydo bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlikni topdilar va ushbu mavzu bo'yicha keng ko'lamli tajriba o'tkazdilar.
Gazlangan Ichimliklar Ko'krak Bezi Saratoniga Sabab Bo'ladi
Agar gazlangan ichimliklarni haftasiga uch va undan ortiq marta ichsak, ko'krak bezi saratoniga chalinish xavfi ortishi mumkin. Bu Kanadaning Kvebek shahrida doktor Kerolin Diorio rahbarligida o'tkazilgan yangi tadqiqotning fikri. Tadqiqotchilar ayollarning ko'krak zichligi meva sharbatlari va gazlangan ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish bilan ortib borishini aniqladilar.
Qahva Ko'krak Bezi Saratonidan Himoya Qiladi
Mana, sizning sevimli ertalabki qahvaxonangiz uchun yana bir foydali xususiyat, aziz ayollar! Dunyoda eng mashhur issiq ichimlikni iste'mol qiladigan ayollar ko'krak bezi saratonining tajovuzkor shaklidan himoyalangan. Xulosa shved olimlari tomonidan qilingan bo'lib, ular qora ichimlikni muntazam ravishda ichadigan ayollarda ko'krak ostrogen-retseptorlari salbiy saraton kasalligiga chalinish ehtimoli juda past.
