2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qo'ziqorinlar asab kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlar uchun eng yaxshi ovqat hisoblanadi. Buning sababi asab tizimiga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadigan fosforning yuqori miqdori.
Fosforik kislota va kaliyning ko'p qismi qo'ziqorin terisida, pog'onada esa kamroq. Asab tizimidan tashqari qo'ziqorinlar ham kamqonlikning oldini olish uchun tavsiya etiladi.
Ushbu o'simliklarda suv miqdori (85-90%) yuqori bo'lishiga qaramay, qo'ziqorinlarning ozuqaviy qiymati yuqori. Ular barcha yormalarga qaraganda to'yimli. Ular hatto no'xat, sabzi va yasmiqga teng. Qo'ziqorinlarning ayrim navlari go'sht bilan deyarli bir xil energiya qiymatiga ega ekanligi aniqlandi.
Qo'ziqorinlarda oqsil, uglevodlar, oz miqdordagi yog ', tuzlar va vitaminlar ham mavjud. Aslida, bu o'simliklarning oqsillari o'simlik va hayvon oqsillarining xususiyatlariga ega.
Qo'ziqorinlarning mevali tanasiga organizm uchun muhim bo'lgan A, B, C va D vitaminlari kiradi. Vitaminlarning aksariyati B va D guruhlariga tegishli. Qo'ziqorinlarda fosfor va D vitaminlari bo'lgan lesitin moddasi ham qimmatlidir.
Foydali xususiyatlariga qaramay, qo'ziqorinlar juda ko'p xavf tug'diradi. Zaharli qo'ziqorinlar jiddiy oqibatlarga, hatto o'limga olib kelishi mumkin.
Sotib olish / yig'ishdan keyin oqilona vaqt ichida iste'mol qilinmasa, sifatli qo'ziqorinlar ham xavfli bo'lishi mumkin. Buning sababi qo'ziqorinlar juda tez buziladigan mahsulotdir. Ular osongina parchalanib, tanaga zararli moddalar hosil qiladi.
Qo'ziqorinlardan eng kichik zaharlanish ham tibbiy yordamga murojaat qilishi kerak. Zaharli qo'ziqorinlar asosan yurak va qon aylanishiga ta'sir qiladi. Qisqa kasallikdan so'ng shubhali qo'ziqorinlarni iste'mol qilgandan keyin sizning ahvolingiz tezda yaxshilansa, aldanmang. Bu faqat qisqa muddatli shart bo'lishi mumkin.
Muhim holatlarda, zaharlanish qurboniga vakolatli odam kutguncha sho'r suvdan mayda qultum berilishi mumkin. Kuchli muzli choy, kofe, asal va sut ham tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Eng Foydali Va Foydali Sabzavotlar
Sabzavotlar tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadigan haqiqiy tabiiy sovg'adir. Sabzavotlarda organizmning oziqlanishi va namlanishi uchun zarur bo'lgan moddalarning ko'pini topishimiz mumkin. Ular juda ko'p kaloriyalarga ega emas, shuning uchun ularni vazn va xolesterolni tartibga solish uchun har qanday parhez uchun yaxshi tanlov qiladi.
Sayyoradagi Eng Foydali 20 Ta Eng Yaxshi Mevalar
Mevalar tanamizning yaxshi holati uchun har kuni iste'mol qilishimiz kerak bo'lgan eng foydali oziq-ovqat hisoblanadi. Biroq, ularning foydali xususiyatlari teng emas. Ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda kuchliroqdir. Biz 20-yillarni yig'dik sayyoradagi eng foydali mevalar bir joyda.
Qaysi Non Eng Foydali Va Foydali?
Ko'pchilik o'z menyusini bir yoki bir necha bo'lak nonsiz tasavvur qila olmaydi. Va u zerikmasligi sababli, odatda har kuni dietaga qo'shiladi. Afsuski, xamirturush bilan aralashtirilgan yangi pishirilgan nonning bolalikdan sehrli aromati va ta'mi bir xil emas.
Qo'ziqorinlar Nima Uchun Yurakka Foydali
Qo'ziqorinlar eng noyob tabiiy ovqatlardan biridir. Bu qutulish mumkin bo'lgan qo'ziqorinlar, chunki har kim o'z zaharli hamkasblari tomonidan etkazilgan zararni biladi. Bugungi kunda keng iste'mol qilinadigan qo'ziqorinlar, truffellar va boshqa qo'ziqorinlar qadimgi davrlarda yaxshi tanilgan edi, buni qadimgi yunon olimi Teofrastus o'z asarlarini ularga bag'ishlagan.
Eng Foydali Atıştırmalıklar Uchun Eng Yaxshi 5 Ta Retsept
Ertalab nonushta qilish, do'stingiz bilan tushlik qilish va dushmanlarga kechki ovqatni berish kerak degan dono fikrni eshitmadingizmi? !! Agar kun davomida faol va baquvvat bo'lishni istasangiz, to'liq nonushta qilish shart. Kundalik mashaqqatli hayotimiz tufayli biz tez-tez nonushta qilishni e'tiborsiz qoldiramiz va tushlikni qoldiramiz.
