2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Parhez tugashining asosiy sababi dam olish kunidir - bu Britaniyaning tadqiqot natijalari bilan ko'rsatilgan. Olimlar dam olish kunlari qancha kaloriya olinishini aniqlashga muvaffaq bo'lishdi.
Aksariyat odamlar, parhezda bo'lishlariga qaramay, juma kuni kechqurundan hafta oxiri oxirigacha bo'lgan jiddiy qonunbuzarliklarga duchor bo'lishadi. Respondentlarning 75 foizi juma kechalari unchalik foydali bo'lmagan ovqatlar bilan taqdirlanishini aytishadi.
Dam olish kunlari, atigi ikki kun ichida, odam hafta davomida iste'mol qilgan kaloriyalarning yarmidan ko'pini iste'mol qiladi, deyishadi mutaxassislar.
Hafta davomida dushanbadan payshanbagacha bo'lgan kunlik mashg'ulotlar tufayli kaloriyalarni nazorat qilish ancha osonlashadi. Bundan tashqari, ba'zida biz to'g'ri ovqatlanish uchun etarli vaqtimiz yo'q.
Ammo dam olish kunlari har qanday ovqatlanishni buzishi mumkin. Olimlarning ta'kidlashicha, dam olish kunlari ayollar turli xil ichimliklar va oziq-ovqat shaklida taxminan 8000, erkaklar esa 10 000 kaloriya iste'mol qilishi mumkin.
Taqqoslash uchun tananing odatdagi kaloriya ehtiyoji quyidagicha - erkaklar uchun kuniga 2500-3000 kaloriya, ayollar uchun 2000 kaloriya.
Tadqiqot 1000 kishi yordamida o'tkazildi. Natijalar shuni ko'rsatadiki, ko'pincha dietada bo'lgan odamlar nafaqat dam olish kunlari oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p iste'mol qilish bilan, balki spirtli ichimliklarni ham iste'mol qilishadi. Bundan tashqari, ular ko'pincha kech ovqatlanadilar.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan birga olib boriladigan bitta taom erkaklar uchun 3500 kaloriya, ayollar uchun 3000 kaloriya bo'lishi mumkin. Biroq, parhezlarning haqiqiy dushmani - dam olish kunlari asosiy nonushta, tushlik va kechki ovqat o'rtasida tayyorlanadigan atıştırmalıklar.
So'ralganlarning yarmidan ko'pi, dam olish kunlari ko'pincha muzlatgichni uyda ko'proq vaqt o'tkazgani uchun ochishini aniqladilar.
Respondentlarning 70 foizida dam olish kunlari ular noqonuniy va zararli taomlarni iste'mol qilishni yaxshi ko'rishlari aniq - pizza etakchi. Bundan tashqari, aksariyat odamlar juma oqshomidan yakshanbaga o'tar kechasi hafta ichishdan ko'ra ko'proq ichganliklarini tan olishdi.
Respondentlarning aksariyati dam olish kunlari do'stlari yoki qarindoshlari bilan jiddiy muomala qilishni yoqtirishlarini tasdiqlashadi. Ularning uchdan bir qismi, bunday yig'ilishlarda ikkinchi qismini qo'yishganini halollik bilan tan olishdi.
Tavsiya:
Zimnitsa Qishlog'ida Dobrudja Taomlarining Dam Olish Kunlari
Ettinchi yil ketma-ket 20 va 21 iyun kunlari nokli Zimnitsa qishlog'ida oshpazlik festivali bo'lib o'tadi. Kastryulkalar bayrami , qaerda eng yaxshi taqdim etiladi Dobrudja taomlari . Bu yil tadbir ishtirokchilari o'zlarining uy sharoitida tayyorlanadigan taomlarini - go'sht va go'shtsiz, sho'rva va bulondan tayyorlangan taomlar, shirinliklar, salatlar, aperitiflar, muomaladan keyingi taomlar, makaron, dukkaklilar, xamir ovqatlar, aperatiflar va murabbolarni taqdim etadi
Ushbu Dam Olish Kunlari Kazanlak Atirgullar Festivalini Tashkil Qiladi
To'rtinchi yil ketma-ket Kazanlak shahrida atirgul festivali tashkil etiladi, u erda sharob ishlab chiqaruvchilar so'nggi hosillarining eng yaxshisini taklif qilishadi. Atirgullar festivali shu hafta oxirida shahardagi Iskra Chitalishte foyesida bo'lib o'tadi va siz o'tgan yilning eng yaxshi sharoblarini tatib ko'rishingiz mumkin.
Dam Olish Kunlari Ular Bizga Suyultirilgan Viski Bilan Yolg'on Gapirishadi
Yana bir yil davomida turli xil muassasalar mijozlari Rojdestvo yoki Yangi yil arafasida vijdonsiz savdogarlar tomonidan aldanib qolish xavfi mavjud. Ular buyurtma qilayotgan o'n ikki yoshli qimmatbaho viski o'rniga ularning aksariyati qattiq suyultirilgan yoki soxta ichimlikka ega bo'lishadi.
Dam Olish Kunlari Oziq-ovqat Qimmatlashmaydi
Tovar birjalari va bozorlar bo'yicha davlat komissiyasi raisi Eduard Stoychevning aytishicha, o'tgan yilgacha bo'lganidek, ta'til yaqinlashganda oziq-ovqat mahsulotlari narxi ko'tarilmaydi. Stoychevning so'zlariga ko'ra, asosiy oziq-ovqat mahsulotlari narxining o'sishi so'nggi bir yilda kam iste'mol tufayli yuzaga kelishi mumkin emas.
Dam Olish Kunlari Bolalar Bilan Qiziqarli Taom Tayyorlash
Farzandingiz bo'lmaganlar ushbu maqolani o'tkazib yuborishlari mumkin, chunki siz yoki dam olish kunlari boshqa qiziqarli narsalar qilishingiz mumkin yoki hatto uyda umuman ovqat pishirolmaysiz. Qolganlarning hammasi, bir tomondan, ishda bo'lmaganida oilasi bilan xursand bo'lishga, boshqa tomondan uy vazifasini bajara olishga harakat qilishi kerak.
