2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Alohida ovqatlanish vazn yo'qotish uchun eng mashhur va hurmatga sazovor usullardan biridir. Ushbu parhezni qo'llab-quvvatlovchilar juda ko'p, ammo ozgina raqiblar emas.
O'nlab yillar davomida alohida ovqatlanish dieta sifatida emas, aksincha hayot tarzi va odatdagi ovqatlanish odatlari sifatida qaraldi. Gastrointestinal muammolar va yurak-qon tomir kasalliklari uchun alohida dietaning afzalliklari shubhasizdir.
Doktor Xey split parhezning ota-onasi hisoblanadi. O'zaro bog'liq jadvallarda u tomonidan tizimlashtirilgan menyu modeli mos keladigan alohida mahsulotlarni birlashtirib tanadagi yukni kamaytirishga imkon beradi.
Mahsulotlarning farqlanishi qat'iy, ammo bu har xil kombinatsiyalar uchun ajoyib tanlov va imkoniyat yaratishga imkon beradi. Biroq, alohida parhez kuchli raqiblarga ega.
Alohida parhezning afzalliklarini inkor etadigan ko'plab ovqatlanish mutaxassilari mavjud. Ularning aksariyati ushbu oziq-ovqat tizimini "sun'iy" deb belgilaydi, chunki u tabiiy va normal hazm qilishni buzadi.
Doktor Xeyning muxoliflari insoniyat tarixiga, xususan, odamlarning fiziologik rivojlanishiga murojaat qilishadi. Bu, shuningdek, pazandachilikning rivojlanishi odam turli xil aralash ovqatlarni iste'mol qilishga moslashganligini ko'rsatadi.
Alohida parhezga rioya qilgan holda, tanamiz aralash ovqatlarning normal hazm bo'lishi bilan shug'ullanishga odatlanib qolish va ko'pgina ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra zararli emas, faqat alohida kombinatsiyalar bilan shug'ullanishga odatlanib qolish xavfi mavjud.
Haqiqat shundaki, tabiatda faqat oqsillar, yog'lar va uglevodlardan iborat mahsulotlar yo'q. Biz iste'mol qiladigan narsalarning aksariyati turli xil foydali moddalarga boy.
Uning ashaddiy raqiblarining fikriga ko'ra alohida ovqatlanishning yana bir kamchiligi shundaki, bu taomning o'zi lazzatlanishini his qilishga imkon bermaydi, bu katta omil. Xey tizimini ko'pchilik ovqatlanish odatlariga zid deb hisoblashadi va doimiy ochlik tuyg'usiga olib keladi.
Tavsiya:
Pivo Xamirturushiga Qarshi Va Qarshi
Pivo xamirturushlari shunday nomlangan, chunki u fermentatsiya va pivo ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan bir xil xamirturush - Saccharomyces cerevisiae. Shu bilan birga, pivo tayyorlash uchun ishlatiladigan xamirturush tirikligini tushunish muhimdir pivo xamirturushlari , xun takviyesi sifatida tanilgan, faolsizlantirildi.
Eriydigan Kofe - Unga Qarshi Yoki Unga Qarshi
Yaqinda o'tkazilgan tibbiy tadqiqotlar natijalariga ko'ra tezkor qahva har kuni ishlatilishi kerak bo'lgan mahsulot emas. Biz uchun foydali yoki zahar ekanligini aniqlash uchun ichimlikka bir necha tomchi yod tushirish kerak va agar u mavimsi rangga aylansa, demak, sog'ligimizga zarar etkazadigan iflosliklar va qo'shimchalar mavjud.
Qovurilgan Idishlarga Qarshi Va Qarshi
Hatto bolalar ham qovurilgan ovqat zararli ekanligini bilishadi. Biroq, odamlar juda mazali bo'lgani uchun mekis, pancake, bulka, qovurilgan go'sht va sabzavotlarni iste'mol qilishni to'xtata olmaydilar. Qovurilgan oshqozon muammosi bo'lgan odamlar uchun mutlaqo taqiqlangan, chunki u oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va qariyalar juda kamdan-kam hollarda qovurilgan iste'mol qilishlari kerak.
Ortiqcha Ovqatlanishga Qarshi Fokuslar
Asabiy yoki ruhiy tushkunlik paytida biz ko'proq ovqatni tiqishimiz aniqlandi. Darhaqiqat, agar emotsional omil bo'lmaganida sog'lom ovqatlanish unchalik qiyin bo'lmaydi. Agar u mavjud bo'lsa, katta zo'riqish, g'azab yoki shunchaki zerikish paytida biz dunyo kabi olomonni oldiramiz, shundan so'ng ko'plab ayollar tan olingan zaiflik uchun o'zlarini ayblay boshlaydilar va yanada qattiqroq parhezlarni tanlaydilar.
Tuzli Tuzlarga Qarshi Va Qarshi
Tuzlar - ofisda, uyda yoki qaerda bo'lmasin, ovqatlanish oralig'idagi engil va qoniqarli ochlik nonushta hammamizga tanish. Ammo gevrek tuzlanganlar salomatlikka xavf tug'dirmaydimi? Tuzlar band bo'lgan kundalik hayotda qulay ovqatdir. Yarim tayyor mahsulotlar yoki tezkor oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni xohlamasangiz, sho'rlangan paketni qabul qilganingiz ma'qul.