2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Smoothie - energiya va tanamiz uchun zarur bo'lgan moddalar bilan zaryadlashning eng yaxshi usuli. Ushbu mukammal kokteylni tayyorlashda hech qanday qiyinchilik yo'q. Bizga kerak bo'lgan narsa - bu blender, boy tasavvur va tajribaga bo'lgan munosabat.
Aslida, biz muzlatgichimiz tarkibidagi deyarli barcha narsalarni smetinaga aylantira olamiz. Mahsulotlarning kombinatsiyasi son-sanoqsiz. Albatta, mukammal kokteylni tayyorlash uchun ichimlik tarkibida muvozanatli va ozuqaviy ahamiyatga ega bo'lishi uchun tarkibini birlashtirishga harakat qilishimiz kerak.
Ideal silliq tarkibida mevalar, bargli sabzavotlar, tatlandırıcı, yog 'va oqsil manbai, shuningdek bularning hammasini sindirish va ichish oson bo'lgan ajoyib tetiklantiruvchi ichimlik olish uchun etarli suyuqlik bo'lishi kerak.
Asosiy tarkibiy qismlardan boshlab mevalar juda muhim ahamiyatga ega, ular ajoyib xushbo'y hid va ko'pincha smuzi ta'mini beradi. Banan eng mos keladi. Kokteylingizni yanada kremsi va muzqaymoqqa o'xshash qilish uchun muzlatilgan foydalaning. Qulupnay ham yaxshi tanlovdir va bizning maslahatimiz shu mevalarni blenderga qo'yishdan oldin ham muzlatib qo'ying.
Bargli sabzavotlar juda ko'p, ammo ismaloq juda mos keladi. Ko'pgina mevalar bilan mukammal birlashadi va sog'liq uchun foydali bo'lgan muhim moddalarni o'z ichiga oladi. Ismaloqning munosib o'rinbosarlari arugula va yalpizdir.
Yaxshi smuzini tayyorlashdagi ozgina qiyinchiliklardan biri bu suyuqliklardir. Biz barcha ingredientlarni oddiy suv bilan sindirishimiz mumkin, ammo uni kokos suvi yoki yangi sut, yogurt yoki sharbat bilan almashtirishga harakat qiling.
Barcha ingredientlarni parchalash uchun bir stakan suyuqlik etarli, ammo kerakli zichlikka qarab siz uning miqdori bilan tajriba qilishingiz mumkin. Smoothie tarkibida sog'lom yog'lar bilan ta'minlash uchun kokos suti, zaytun moyi yoki bir choy qoshiq kunjut tahini qo'shing.
Tatlandırıcı uchun agave siropi, chinor siropi yoki hatto bir nechta xurmolardan foydalanishingiz mumkin. Agar silliqlik banan yoki qulupnay bo'lsa, u etarlicha shirin va siz uni shirin qilishni umuman unutishingiz mumkin.
Tavsiya:
Tibet Mo''jizasi Retsepti Qisqa Vaqt Ichida Qon Tomirlaridan Blyashka Tozalaydi
Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining asosiy sababi qon tomirlari devorlarida paydo bo'ladigan xolesterin plakatlaridir. Ular ularni toraytiradi va bu torayish normal qon oqimiga xalaqit beradi. Hammamizga ma'lumki, bu tanani kislorod bilan ta'minlaydigan qon, shuningdek, bizning faoliyatimiz uchun muhim bo'lgan barcha moddalardir.
Qisqa Vaqt Ichida Ozishga Yordam Beradigan Parhezli Ovqatlar
Deyarli har bir ayol ba'zi bir bezovta qiluvchi parhezni kuzatishi kerak edi va buning vaqti odatda bahor. Ma'lumki, qishda hamma odamlar u yoki bu uzukni yig'ib olishadi va birinchi bahor yorilib ketganda, yaqinda iliq ob-havo kelishi, biz qalin kiyimlar ostiga yashirinishga qodir bo'lmasligimizni eslashadi.
Bolalar Pyuresi Bilan Parhez Sizni Qisqa Vaqt Ichida O'zgartiradi
Siz ham vazn yo'qotishingizga, ham to'laqonli va baquvvat bo'lishingizga yordam beradigan parhezni qidiryapsizmi? Keyin siz Gollivud yulduzlari va yosh onalar orasida juda mashhur bo'lgan chaqaloq pyuresi parhezini sinab ko'rishingiz mumkin.
Qisqa Vaqt Ichida Super Mazali Qizil Lavlagi Tuzlamasini Tayyorlang
Beetroot - ismaloq oilasiga mansub o'simlik turlari. Ikkita turi bor va ular ildiz mevalari. Bir turi qizil lavlagi, ikkinchisi oq qand lavlagi. 30% shakar oq qand lavlagi ishlab chiqariladi. Qand lavlagi eng keng tarqalgan ishlab chiqarish Anadolu mintaqasida amalga oshiriladi.
2 Daqiqadan Kamroq Vaqt Ichida Ichimlikni Qanday Sovutish Kerak
Muzlatgichni ishlatmasdan ichimlikni 2 daqiqadan kamroq vaqt ichida sovutishning bir usuli bor. Agar siz sovuq pivo yoki alkogolsiz ichimlik ichishga shoshilayotgan bo'lsangiz, ushbu texnika bilan albatta tanishib chiqing. Tajribani Youtube-da qanday qilib ichimlikni 2 daqiqada sovutish mumkin degan nom bilan ko'rish mumkin.
