2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'z farzandlariga go'shtdan voz kechganliklari uchungina ularni iste'mol qilishga ruxsat bermaydigan ota-onalar juda ko'p.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu yondashuv juda noto'g'ri va bolalarning o'sishi va rivojlanishiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Voyaga etgan go'sht, go'sht bilan o'sgan, go'sht tarkibidagi muhim oqsillar va aminokislotalarsiz yashashga qodir bo'lgan shaklga ega. Va shunga qaramay, ko'pincha vegetarianlar doimo sust va ohangsiz his qilishadi, chunki ularning tanasi kerakli qimmatli moddalarni olmaydilar.
Biron-bir sababga ko'ra go'shtdan bosh tortgan ota-onalar o'zlarining printsiplarini farzandlariga yuklamasliklari kerak.
Bolaning tanasi oqsilga juda muhtoj, chunki u uning barcha tizimlari va a'zolari uchun qurilish materialidir.
Go'sht tarkibida mavjud bo'lgan muhim oqsillar va aminokislotalarni loviya va yasmiq kabi don tarkibida ham topish mumkin, ammo juda oz miqdorda. Va qaysi bola xushbo'y, yangi panjara qilingan kolbasa iste'mol qilish o'rniga bir piyola loviya eyishni afzal ko'radi?
Bolalar go'shtsiz qila oladigan nazariya mavjud, bu vegetarian ota-onalar uchun o'z farzandini har tomonlama unga o'xshatishga qaror qilgan hayot yo'lidir.
Biroq, ota-onalar xudbin bo'lmasliklari va o'zlarining oziqlanish tamoyillarini bolasiga yuklashlari kerak, ayniqsa, agar ular o'zlari katta bo'lib, go'sht va go'sht mahsulotlari bilan oziqlangan bo'lsa.
Ota-onalar haddan oshib, uning tanasi uchun o'ta muhim bo'lgan tuxum va sut mahsulotlarini iste'mol qilishlariga yo'l qo'ymasa, bu uning sog'lig'iga yanada zararli.
Odatda bunday bolalar jismoniy va aqliy rivojlanish muammolariga duch kelishadi, chunki vegetarianlar menyusi o'sayotgan organizm ehtiyojlarini qondirishga qodir emas, balki uni saqlab qolishga qodir.
Ko'pincha bunday bolalar tengdoshlaridan kichikroq bo'lib qoladilar. Ko'pgina hollarda ularning yagona yo'li buvilarga tashrif buyurish paytida o'zlarini kolbasa bilan to'ldirishdir, agar ular o'zlari vegetarianlar bo'lmasa.
Bolaning vegetarian bo'lishining afzalliklariga kelsak, ular uning tengdoshlariga qaraganda ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qilishida ifodalanadi. Ammo meva va sabzavotlar zararkunandalarga qarshi vositalarga to'la bo'lsa, bu ta'sir umuman yaxshi emas.
Tavsiya:
Vejeteryan Taomlariga Tayyorgarlik
Ovqatlanishni rejalashtirish bo'yicha maslahatlar Vejetaryen ovqatlarni iste'mol qilish va qat'iy vegetarian parhezni saqlash juda murakkab va oziq-ovqat tayyorlashning aniq va qiyin bosqichlariga olib keladi. Vegetarian parhezni muvaffaqiyatli rejalashtirish uchun makroelementlar, shuningdek turli xil oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar va minerallar haqida bilim va yaxshi bilim talab etiladi.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Uyda Bolalar Va Bolalar Ovqatlarini Tayyorlash Qoidalari
Uyda ovqat pishirish har doim ham yaxshi, ayniqsa, yosh bolalar yoki chaqaloqlar uchun ovqat tayyorlash haqida gap ketganda. Ammo, bu holatlarda, tayyorgarlik paytida ba'zi bir asosiy gigiena qoidalariga rioya qilish o'ta muhimdir. Yosh bolalar uchun ovqat tanlashda, ayniqsa, ular ikki yoshga to'lmaganida, pasturriza qilinmagan sut va mahsulotlardan saqlanish kerak.
Bolalar Uchun Bolalar Muzqaymoqini Qanday Tayyorlash Mumkin
Yozda hamma muzqaymoq iste'mol qilishni yaxshi ko'radi, ayniqsa kichkintoylar. Uyda tayyorlangan muzqaymoqdan ko'ra yaxshiroq va foydali bo'lishi mumkin. Bolalar muzqaymoqlari bolalar e'tiborini jalb qilish uchun rang-barang va mazali, har xil foydali mevalar bilan bezatilgan bo'lishi kerak.
Bolalar Uchun Butilkalar Bolalar Uchun Xavflidir
Onalar bolalarini boqadigan plastik butilkalarda bisfenol mavjud. Zamonaviy nufuzli tadqiqotlar kimyoviy moddasi saraton xavfini tug'dirishi haqida ogohlantiradi. Bisfenol A polikarbonat deb nomlanuvchi plastik turini ishlab chiqarishda ishlatiladi.
