2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dunyoda eng mashhur tetiklantiruvchi ichimlik - kofening zararli yoki foydaliroq ekanligi to'g'risida ko'plab bahslar mavjud. Keling, achchiq ichimlikning eng mashhur foydalarini sanab o'tamiz.
Qahva antioksidantlarga - xlorogen kislotaga va melanoidinlarga boy. Ular oksidlanish bilan kurashishadi - bu jarayon hujayralarga zarar etkazadi va organizmning keksayishiga yordam beradi. Qahvani muntazam iste'mol qilish Parkinson kasalligi xavfini kamaytiradi. Qahva 2-toifa diabet rivojlanishiga qarshi himoya ta'siriga ega.
Qahva jigar sirrozidan himoya qiladi. Qahvani iste'mol qilish o't pufagidagi toshlarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Qora ichimlikni muntazam ravishda ichish buyrakdagi toshlar hosil bo'lishini pasaytiradi, chunki u siydik hajmini oshiradi va kaltsiy oksalatining kristallanishiga to'sqinlik qiladi. Bu buyrak toshlarining eng keng tarqalgan tarkibiy qismidir.
Qahva aqliy qobiliyatlarni, xotirani, tetiklikni yaxshiladi. Altsgeymer xavfini kamaytirishi mumkin. Qahvadagi kofein astma dori-darmonlari bo'lgan teofillinga o'xshaydi.
Va endi kofe ichmaslik yoki hech bo'lmaganda uni haddan tashqari ko'tarmaslikning 5 sababiga to'xtalamiz.
- Qahva uyqusizlikni keltirib chiqaradi - ichimlik asab tizimini rag'batlantiradi, ammo agar suiiste'mol qilinsa, bu stimulyatsiya qo'zg'alishga aylanib, uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Kechqurun kofedan foydalanishni cheklang, chunki siz kofe tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan minimal odam guruhidan bo'lishingiz mumkin emas.
- Qahva qon bosimini oshiradi va yurak uchun zararli. Agar siz qon bosimidan azob chekayotgan bo'lsangiz, undan ham ko'proq - agar siz allaqachon gipertoniya kasaliga chalingan bo'lsangiz, siz qahva bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak. U qon bosimini oshiradi va asta-sekin u yuqori chegaralarda doimiy ravishda qolishi mumkin. Kuniga 2-3 donadan kichik stakan xavfli bo'lishi mumkin. Gipertenziya paydo bo'lishi uchun boshqa hech qanday shart-sharoitga ega bo'lmagan odamlar uchun ham.
- Qahva xolesterolni ko'paytiradi. Qahvalarda kofeestol mavjud. Bu qondagi xolesterin miqdorini sezilarli darajada oshiradi. Kofeestolning ko'p qismi espresso va kofe qaynatgich bilan tayyorlangan qahvalarda mavjud. Agar bir oy davomida shu tarzda tayyorlangan 4-5 stakan kofeni iste'mol qilsangiz, bu xolesterin miqdorini 6-8 foizga oshiradi. Kofeinsiz kofe tarkibida kofeestol ham mavjud.
- Qahva tishlarning yonida blyashka hosil qiladi. Qora ichimlikni sevuvchilar tishlarning tabiiy oq rangini tezda yo'qotadilar. Qahvalarda yog'lar va uglevodlar mavjud. Shakar bilan birgalikda ular tishlarda sariq blyashka hosil qiladi.
- Qahva o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi. Qahvaning asosiy tarkibiy qismi kofein giyohvand moddadir. Qahvaxonni vegetativ-qon tomir tizimi xushbo'y ichimlikka bog'liq va shuning uchun kofein ochligi qondirilmasa, to'g'ri ishlashdan bosh tortadi.
Tavsiya:
Tsitrus Mevalarini Tez-tez Iste'mol Qilishning 7 Sababi
Lazzatli, suvli, yorqin, tsitrus mevalar qishning sovuq tonglarida quyosh nurlariga o'xshaydi. Ta'mdan tashqari, ular tanani ahamiyatsiz bo'lmagan foydali xususiyatlari bilan hayratga soladi. Tsitruslar oilasiga limon, ohak, apelsin, greyfurt va ularning navlari kiradi.
Qizil Piyozni Iste'mol Qilishning Ettita Jiddiy Sababi
Statistik ma'lumotlarga ko'ra qizil piyoz eng ko'p ishlatilmaydigan piyoz, ammo bu piyoz turi sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu piyoz turi har doim xom ashyo bilan iste'mol qilinadi.
Gilosni Sevishning Beshta Sababi
Gilos mavsumi bu erda, shuning uchun ushbu mevaning tarkibida qanday foydali tarkibiy qismlar borligini va nima uchun uni muntazam ravishda va ko'p miqdorda iste'mol qilishimiz kerakligini tushunish yaxshi. Gilos nihoyatda foydali mevalardir.
Hindiston Yong'og'i Yog'ini Muntazam Ravishda Iste'mol Qilishning 4 Asosiy Sababi
So'nggi yillarda kokos moyi tobora ommalashib bormoqda va nafaqat kosmetik vositalarda, chunki u bir qator muhim vitaminlar va minerallarning nihoyatda qimmatli manbai hisoblanadi. Ushbu o'simlik moyining katta afzalligi shundaki, u kestirib, yog 'to'planishiga olib kelmaydi, xotiraga va kontsentratsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va eng muhimi - bu ajoyib ta'mga ega.
Qahva Bilan Ehtiyot Bo'lishning 5 Sababi
Qahvaning ijobiy va salbiy tomonlari haqida turli xil fikrlar mavjud. Bu erda kofeinli ichimlikni ortiqcha iste'mol qilmaslikning beshta sababi bor. - Qahva yurak uchun zararli va qon bosimini oshiradi Gipertenziya bilan og'rigan insonlar qahvalarda juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
