2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qahvaning ijobiy va salbiy tomonlari haqida turli xil fikrlar mavjud. Bu erda kofeinli ichimlikni ortiqcha iste'mol qilmaslikning beshta sababi bor.
- Qahva yurak uchun zararli va qon bosimini oshiradi
Gipertenziya bilan og'rigan insonlar qahvalarda juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Jigarrang ichimlik qon bosimining ko'tarilishi uchun dastlabki shartlarni yaratadi va asta-sekin u doimo yuqori diapazonda qolishi mumkin.
- Qahva uyqusizlikka olib keladi
Qahva asab tizimini rag'batlantiradi. Ammo siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki kofeinning ko'payishi asabiylashish va uyqusizlikni keltirib chiqaradi. Shuning uchun kechqurun o'zingizni eng sevimli ichimlik bilan cheklash yaxshidir. Ammo har bir qoida istisnoga ega. Kofein gipnoz qiluvchi sifatida ishlaydigan odamlar ham bor.
- Qahvalarda tishlarda blyashka to'planadi
Kofe ichuvchilarning tishlari bizning tabiiy oqligimizni yo'qotganini payqadingizmi? Kakao, uglevodlar, shakar va qahva tishlarda blyashka paydo bo'lishiga yordam beradi.
- Qahva xolesterin miqdorini oshiradi
Qahvalarda joylashgan kafestol qondagi xolesterin miqdorini sezilarli darajada oshiradi. Cafestole eng ko'p miqdordagi espressoda va kofe qaynatgichda pishirilgan qahvalarda mavjud. Agar siz bir oy davomida 5 stakan shunday kofe ichsangiz, xolesterin darajasi 6-8 foizga sakrab chiqadi.
- Qahva o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi
Kofe tarkibidagi kofein giyohvand moddaga olib keladi. U miyaning lazzatlanish hissi uchun mas'ul bo'lgan joylarida ishlaydi. Vegetativ qon tomir tizimi ba'zida tanadagi kofein ochligi qoniqmaguncha ishlashdan bosh tortadi.
Tavsiya:
Diabet Bilan Kasallanganlar Gilos Bilan Ehtiyot Bo'lishlari Kerak
Gilos diabet kasalligi iste'mol qilishi mumkin bo'lgan mevalardan biridir. Shu bilan birga, aniqlik kiritish kerak, ya'ni bu kunlik dozaga to'g'ri yondashsangiz va ushbu mazali mevalar miqdorini oshirib yubormasangizgina amal qiladi. Gilos bir qator vitaminlar, minerallar va foydali moddalarga juda boy.
Vegan Bo'lishning 10 Usuli
Veganizmni mashq qilishning turli usullari mavjud. Ular turli xil odamlar o'zlarining shaxsiy his-tuyg'ulari va qobiliyatlariga ko'ra, uni qanday qilib kuzatishni tanlashlari bilan bog'liq. Juda qattiq veganlar ham bor va unchalik qattiq bo'lmaganlar ham bor.
Qahva Ichmaslikning 5 Sababi
Dunyoda eng mashhur tetiklantiruvchi ichimlik - kofening zararli yoki foydaliroq ekanligi to'g'risida ko'plab bahslar mavjud. Keling, achchiq ichimlikning eng mashhur foydalarini sanab o'tamiz. Qahva antioksidantlarga - xlorogen kislotaga va melanoidinlarga boy.
Siz Podagra Bilan Og'riyapsizmi? Ushbu Ovqatlar Bilan Ehtiyot Bo'ling
Gut uchun ma'lum bir parhezni boshlash va bir qator ovqatlarni cheklash kerak. Ko'pincha dukkakli ekinlar va bu kasallikda ularni iste'mol qilish bilan bog'liq ba'zi chalkashliklar mavjud. Fasol, nohut va yasmiq purinlarga boy. Protein miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqatlarda odatda purinlar mavjud, bu dukkakli ekinlardan saqlanish kerak degani emas.
Bodring Achchiqlanishidan Xalos Bo'lishning Ushbu 3 Dono Usulini Ko'rib Chiqing
Yoz - bodring mavsumi. Taratorda, salatada, oldindan tayyorlanmasdan, hamma mazali va suvli sabzavotlarni yaxshi ko'radi. Biroq, biz tishlab, yoqimsiz achchiq ta'mni his qilganimizda juda yoqimsiz lahza bor. Bu, albatta, ishtahangizni buzishi va yozgi sabzavotlarni tayyorlash uchun qilingan harakatlarni buzishi mumkin.
