Olma Sirkasi Talab Qilinganidek Foydali Bo'lishining 11 Sababi

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Olma sirkasi sog'lom turmush tarzi muxlislarining tasavvurlarini doimo jonlantiradigan tarkibiy qismlardan biridir. Aslida juda loyiq edi.

Olma sirkasi - bu uy tibbiyotining Muqaddas Graeliga o'xshash narsa. Uning atigi 25 ml energiyani oshiradi, qondagi qand miqdorini nazorat qiladi va ozishga yordam beradi; tashqi tomondan qo'llanilsa, olma sirkasi sochlarga yorqinlik beradi, terini silliqlaydi va tonlaydi. Limon sharbati va zaytun moyi kabi boshqa foydali moddalar bilan aralashtirilgan holda, u bizning kundalik hayotimizda kuchli ittifoqchi bo'lishi mumkin.

Sizga 11 usulini taklif etamiz olma sirkasi yordamida sog'lig'ingizni yaxshilang:

1. Agar hazm qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz

Salatlaringizni olma sirkasi bilan ziravorlang! Ovqat hazm qilish muammolarida olma sirkasi qimmatbaho yordamchi bo'lishining bir qancha sabablari bor, deb aytdi dietologiya mutaxassisi va eng ko'p sotiladigan The Only Diet muallifi Raniya Bataynye. Birinchidan, olma sirkasi antibakterial xususiyatlarga ega - bu diareya kabi bakteriyalar keltirib chiqaradigan oddiy ichak kasalliklarini engillashtiradi. Fermentatsiya mahsuloti sifatida olma sirkasi tarkibida umumiy sog'lom hazm qilishni tartibga soluvchi probiotiklar ham mavjud.

Buni sinab ko'ring:

Olma sirkasini Dijon xantaliga aralashtiring va idishda qovuring. O'zingiz afzal ko'rgan zaytun moyi va sabzavotlarni qo'shing va aralashtiring. Olma sirkasi tarkibidagi salat salatasi va sabzavotlarning kombinatsiyasi ikki barobar hazm qilish xususiyatiga ega - o'simlik tolasi ham, sirka tarkibidagi probiyotikalar ham o'z vazifalarini yaxshilaydi.

2. Siz ishtahangizni bostirishga harakat qilasiz

Tirikchilik qilish olma sirkasi bilan tonik!! Ba'zida ovqatlanish odatlarini o'zgartirishning eng qiyin qismi bu tiyilishdir. Bataynening so'zlariga ko'ra, olma sirkasi ichish ozroq ovqat eyishga va ozishga harakat qilganda juda foydali bo'lishi mumkin. U tadqiqot natijalariga ko'ra, olma sirkasi miyada ishtaha uchun javob beradigan joylarni bostirgan.

Buni sinab ko'ring - bu ilmiy jihatdan isbotlangan:

Birinchi tsikl - yarim litr suvda 15 mililitr olma sirkasini suyultirish. Ushbu miqdorni har kuni 12 hafta davomida iching.

Ikkinchi tsikl - yarim litr suvda yana suyultirilgan sirka dozasini 30 mililitrgacha oshiring. Olingan eritmani har kuni 12 hafta davomida iching.

Olma sirkasi, shuningdek, maxsus tarkib tufayli sirka kislotasi tufayli yog 'birikmalariga qarshi kurashishda yordam beradi. 122 ortiqcha vaznli odamlar orasida o'tkazilgan tadqiqotda har kuni aniqlandi olma sirkasi iste'mol qilish vazn yo'qotishiga olib keladi.

3. Agar sizga energiyaning tabiiy ko'tarilishi kerak bo'lsa?

Ichish olma sirkasi bilan choy ertalabda! Agar siz ertalabki kofeni ushbu ichimlik bilan almashtirsangiz, siz ikki baravar ko'p daromad olasiz: ko'proq energiya oqimi va shu bilan birga - kofe tarkibiga qaraganda kamroq kaloriya. Ayniqsa, siz kofeingizni sut va qaymoq bilan ichsangiz. Yog 'eritishidan tashqari, sirka kislotasi mushaklarning tabiiy kuchaytiruvchisidir. Sichqonlarda odamlarda o'xshashligi ko'rsatilgan.

Agar olma sirkasi choyidan zavqlansangiz, xohlashingiz mumkin

buni ham sinab ko'ring:

Ikki osh qoshiq aralashtiramiz Olma sirkasi, 2 osh qoshiq. limon sharbati, 1 osh qoshiq. doljin va bir stakan iliq suvda eritilgan bir chimdim qayen qalampiri sizga kerakli quvvatni etkazib berishi mumkin. Ushbu aralashmani ichish sizga gazlangan ichimliklar va aperatiflarni tejashga imkon beradi, aks holda siz energiyaga ehtiyoj sezganda erishishingiz mumkin. Limon sharbati tanaga juda ko'p foyda keltiradi va aniq tadqiqotlar uni ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradigan tarkibiy qismlar qatoriga kiritadi. Bundan tashqari, kuniga 100 ml limon sharbati buyrakda toshlar paydo bo'lishining oldini oladi. Darchin va achchiq qizil qalampir tarkibida metabolizmni yaxshilaydigan va yallig'lanishni engillashtiradigan moddalar mavjud.

Diqqat: ichimlikni ovqatni almashtirish sifatida qabul qilish tavsiya etilmaydi! Ertalabki tonik sifatida ichish va kun davomida ovqat bilan birga qabul qilish yaxshidir!

4. Tomoq og'rig'i

Olma sirkasini asal bilan aralashtirib, tinchlantiruvchi va oziqlantiruvchi eliksir oling. Antibakterial va antiviral xususiyatlariga ko'ra olma sirkasi juda foydali bo'lishi mumkin. Asal antibakterial ta'sirni takrorlaydi, shu bilan tirnash xususiyati beruvchi shilliq pardalarni tinchitadi.

Sinab ko'ring:

Katta idishdagi iliq suvda 1 osh qoshiq aralashtiriladi. 2 osh qoshiq olma sirkasi. tomoqqa tonik olish uchun asal.

Agar siz yanada mazali narsani xohlasangiz, zanjabil choyini 1 osh qoshiq bilan tatib ko'ring. olma sirkasi, 2 osh qoshiq. asal va ozgina kokos moyi.

1 dan 2 osh qoshiq bilan yuvib ko'ring. iliq sho'r suvda eritilgan olma sirkasi. Kuniga bir necha marta 20-30 soniya kifoya qiladi. Aralashmani yutmang. Agar tomoq og'rig'i bir necha kundan ko'proq davom etsa, albatta shifokor bilan maslahatlashing.

5. Insulin miqdorini sozlash kerak bo'lganda

Ovqat paytida olma sirkasini suv bilan oling. Qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun, shu jumladan kundalik ovqatlanish ratsionida olma sirkasi ularni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Sirka kislotasi murakkab uglevodlarning qonda shakarga aylanishini sekinlashtiradi. Bu qon shakarini metabolizm qilish uchun tanaga ko'proq vaqt beradi, bu esa shakar darajasini barqarorlashtirishga va cheklangan darajalarga olib keladi.

6. Xolesterin haqida qayg'urasizmi?

Olma sirkasi bilan ziravor qilsangiz, hatto tuxum salatini sotib olishingiz mumkin! Olma va sirka o'zlarining xususiyatlarini olma sirkasi tarkibida birlashtiradi va tabiiy ravishda tanadagi triglitseridlar va xolesterin miqdorining pasayishiga olib keladi, dedi Batayneh 2012 yilgi tadqiqotga asoslanib.

7. Olma sirkasini boshqa ovqatlar bilan birlashtirish

Bunday nazariya mavjud olma sirkasi qonni ishqoriy tutadi - bu o'z navbatida saraton hujayralarining o'sishiga yo'l qo'ymaydi. Biroq, bu saraton kasalligidan kafolatlangan himoya emas, ammo inson tanasi baribir muvozanatli pH qiymatini saqlab turishga qodir. Yaxshi variant - sirka bilan to'ldirilgan brokkoli salatasi - sabzavotlarda sulforafan bor, bu ko'krak bezi saratoni holatlarida saraton hujayralarining sonini va hajmini kamaytiradi. Sichqonlar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu modda prostata saratonida saraton hujayralarini o'ldiradi.

Olma sirkasi uchun yana bir ajoyib sherik: zaytun moyi! Tibbiyot zaytun moyini saraton kasalligining oldini olish bilan qattiq bog'laydi. 2001 yildagi katta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zaytun moyini ko'proq iste'mol qiladigan odamlarda saraton kasalligi xavfi moyni kam iste'mol qiladigan yoki umuman iste'mol qilmaydigan odamlarga qaraganda ancha past.

8 Boshingiz og'riyaptimi? Olma sirkasi bilan kompress hosil qiling

Siqish, albatta, 100% ta'sirni kafolatlay olmaydi, ammo agar bosh og'rig'i ovqat hazm qilish muammolari, qon shakarining yuqori darajasi yoki kaliy etishmovchiligi tufayli bo'lsa, yordam beradi. Siz nafaqat sirka xususiyatlaridan foyda ko'rasiz - sovuq kompressning o'zi bosh og'rig'ini engillashtiradi!

Buni qanday qilish kerak:

Toza matoni sovuq olma sirkasi ichiga bir necha daqiqaga soling, so'ng uni to'kib tashlang va peshonangizga qo'ying. Effektni kuchaytirish uchun sirka tarkibiga ikki tomchi analjezik efir moyi qo'shishingiz mumkin - masalan, atirgul.

9. Olma sirkasi bilan yuvib, o'zingizga yorqin sochlar bering

Eng qadrli narsalardan biri olma sirkasi sifatlari go'zallik sanoatida bu sochlarga yorqinlik berish qobiliyatidir. Effekt kutikula shaklini vaqtincha o'zgartirish qobiliyatiga bog'liq.

Qanday qilib sinab ko'rish kerak:

Olma sirkasini suv bilan suyultirib, hosil bo'lgan aralash bilan qo'llaringizni yaxshilab ho'llang va nam sochlarga tarqating. Taxminan 5 daqiqaga qoldiring, keyin suv bilan yuving.

Diqqat: ushbu usulni haftada uch martadan ko'proq ishlatmang! Aks holda siz sochlaringizni quritishga xavf tug'dirasiz!

10. Olma sirkasi spreyi bilan kepekni olib tashlang

Agar kepek qo'ziqorin infektsiyasidan kelib chiqsa, olma sirkasi arzon va samarali uy vositasi bo'lishi mumkin. Yuqorida aytilganlarning barchasi bilan bir qatorda foydali xususiyatlari, olma sirkasi qo'ziqorinning rivojlanishi va tarqalishiga katta to'sqinlik qiladi.

Qanday qilib sinab ko'rish kerak:

Olma sirkasi va suvni teng miqdorda buzadigan amallar shishasiga aralashtiring va dushdan keyin boshingizga seping. Chayishdan oldin taxminan 15 daqiqa davomida qoldiring. Buni taxminan ikki hafta davomida bajaring, shunda siz zerikarli "qor parchalari" sezilarli darajada kamayganini sezasiz.

Diqqat: tirnash xususiyati paydo bo'lsa, davolanishni darhol to'xtating. Agar kepek bosh terisi quruq bo'lsa, bu usulni sinab ko'rmang. Sirka uni yanada quritishi va muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.

11. Olma sirkasi bilan husnbuzarlarga davo yarating

Yuqorida aytib o'tilganidek, olma sirkasi aniq antibakterial xususiyatlarga ega. Sirka kislotasining o'ziga qo'shimcha ravishda, bu sirka tarkibidagi oz miqdordagi limon, sut va süksin kislotasi bilan bog'liq. Aynan shu kislotalar, P. acnes - bezovta qiluvchi qora dog'larni keltirib chiqaradigan bakteriyani yuqtiradi!

Buni qanday qilish kerak:

Olma sirkasi suvining bir qismini uch qismli suv bilan aralashtiring. Aralashmani shishada saqlang va ishlatishdan oldin silkiting. Paxta sumkasi bilan yuzga surting. 5 dan 20 soniyagacha qoldiring - sezgirlikka qarab, keyin suv bilan yuving. Agar teringiz sezgir bo'lsa, kuchsizroq eritmadan foydalaning.

Suv o'rniga siz olma sirkasini yashil choy bilan suyultirishingiz mumkin - bu yog 'chiqarilishini tartibga soladi. Yashil choy yoki suvdan foydalanasizmi, ishlatilmaydigan aralashmani ikki kundan keyin tashlang - bakteriyalar xavfi mavjud.

Diqqat: juda ko'p kislota terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu uy vositasini ishlatishdan oldin dermatolog bilan maslahatlashing. Agar siz qaror qilsangiz va davolanishni boshlasangiz, olma sirkasini teringizga surishdan oldin uni suyultirishni unutmang!

Olma sirkasi bilan hech qachon qilmaslik kerak bo'lgan to'rtta narsa

Surat: Veselina Konstantinova

Olma sirkasini suyultirilmagan holda ichmang;

Imkon qadar iloji boricha ko'proq sirka ichish bilan protseduralarni boshlamang;

Suyultirilmagan sirka to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang - ayniqsa uzoq vaqt davomida;

Olma sirkasini boshqa kuchli va tirnash xususiyati beruvchi moddalar bilan aralashtirmang;

Akne kremlarining aksariyati salitsil kislotasi va benzoil peroksidni o'z ichiga oladi - olma sirkasini bir vaqtning o'zida qo'llamang;

Xulosa qilib aytganda: o'ylash yaxshiroqdir olma sirkasi buni qodir mo''jiza deb hisoblashdan ko'ra ko'proq qo'shimcha ohang sifatida. Kichik dozalarda u juda foydali va mazali bo'lishi mumkin, ammo beparvolik bilan qabul qilingan bo'lsa, xavfli va zararli bo'lishi mumkin.