2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qulupnay iste'mol qilishning sog'liq uchun foydasini isbotlovchi izchil tadqiqotlar to'plami mavjud.
Qulupnay iste'mol qilish tishlarni mustahkamlashga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatishi aniqlandi. Bundan tashqari, qulupnay tarkibiy qismlari terimizga yangi va yorqin rang beradi.
Qulupnay ishtahani oshiradi va ovqat hazm qilish faoliyatini yaxshilaydi. S vitamini tarkibida boy bo'lganligi sababli, ushbu meva surunkali charchoq va revmatizmda tavsiya etiladi.
Darhaqiqat, qulupnayning yuqori biologik qiymati vitaminlarning xilma-xilligi va ayniqsa S vitamini bilan bog'liqdir. S vitamini uchun kunlik ehtiyoj 200 dan 250 grammgacha yangi qulupnay iste'mol qilingandan so'ng qondirilishi mumkin.
Mazali mevalarda kaliy, kaltsiy, magniy, temir va fosfor kabi qimmatbaho minerallar mavjud.
Yaxshi yangilik shundaki, qulupnayni oshqozonga og'irlik keltirmasdan ko'proq miqdorda eyish mumkin. Buning sababi ularning tarkibidagi oz miqdordagi tsellyuloza.
Qulupnay ham yurakka foydali. Ularni muntazam iste'mol qilish natijasida yurak mushaklarining faoliyati yaxshilanadi. Ularni qabul qilishning nafas olish organlariga ta'siri shunga o'xshashdir. Shuningdek, ular og'iz va tomoqning turli kasalliklarida tavsiya etiladi.
Ular o'tning toshlarida bo'lgani kabi, turli jigar kasalliklarida ham tasdiqlangan shifobaxsh ta'sirga ega. Ular shuningdek, qum va buyrak toshlarini davolashda, shuningdek siydik pufagining yallig'lanishida foydalidir.
Dorivor maqsadlarda ovqatdan oldin uch marta tarqatilgan yarim kilogrammgacha qulupnay oling.
Ammo ba'zi odamlarda qulupnay terida yoqimsiz toshmalar va qichishishni keltirib chiqaradi. Tabiiy shifokorlar, har kuni nonushta qilish uchun juda ko'p miqdordagi asal iste'mol qilinsa, bu allergiyaga qarshi xususiyatlarini isbotlagan holda, xorijiy oqsillarga nisbatan bunday toqat qilmaslik holatlarini sezilarli darajada kamaytirish mumkin degan fikrda.
Tavsiya:
Sog'lom O'pka Uchun Olma Va Pomidor Iste'mol Qiling
Kuniga uchta olma va ikkita pomidor o'pkaning tabiiy qarishini susaytiradi va chekishdan keyin zararni tiklaydi, deydi amerikalik olimlar Daily Mail nashriga. Oldingi chekuvchilar olma va pomidordan ko'proq foyda ko'rishadi. Biroq, ta'sir o'tkazish uchun siz olma va pomidorni yangi iste'mol qilishingiz kerak.
Sog'lom Yurak Uchun Oshqozoningizda Achchiq Qalampir Iste'mol Qiling
Chonging shahridagi Harbiy Tibbiyot Universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra achchiq qalampirni iste'mol qilish nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki qalbingizni himoya qiladi. Achchiq qalampirda mavjud bo'lgan kapsaitsinning oz miqdordagi dozalari bizni ortiqcha tuz iste'mol qilishdan bosh tortishga undaydi va natijada sizning yurak va qon tomirlaringiz himoya qilinadi, deydi tadqiqotchilar Gipertenziya jurnaliga.
Sog'lom Teriga Yashil Piyoz Iste'mol Qiling
Endi xonimlar uni kiyib olishdan tortinmasliklari shart emas yashil piyoz yangi bahor salatlarida. Tanlov olimlar tomonidan oldindan belgilab qo'yilgan bo'lib, ularga ko'ra yashil piyozni iste'mol qilish asosan turli xil kasalliklardan, asosan dermatologik xususiyatdan himoya qiladi.
Energiya Va Sog'lom Yurak Uchun Qizil Ovqatlarni Iste'mol Qiling
Diyetologlar mahsulotlarni rangga bo'lishadi, chunki mahsulot qanday rangga bog'liq ekanligi, organizm uchun foydali bo'lgan turli xil moddalarga ega. Qizil mahsulotlarga mol go'shti va buzoq go'shti, qizil ikra, qizil qalampir, pomidor, anor, gilos, gilos, turp, qizil greyfurt, qulupnay, malina, qizil olma, qizil uzum, tarvuz va boshqalar kiradi.
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
