2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shikastlanishning eng muhim, ammo ayni paytda eng sezgir organlaridan biri bu qalqonsimon bezdir. Hatto ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish bilan ham uning faoliyati buzilishi mumkin. Mana 6 qalqonsimon bez uchun zararli ovqatlar.
Agar sizda bo'lsa qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, quyidagilarni iste'mol qilishda ehtiyot bo'ling:
1. Shakar - shakarli ovqatlarni cheklang, chunki qalqonsimon bez ishlamay qolganda, diabetni qo'zg'atish ehtimoli katta. Bizga ma'lumki, buning uchun shakar birinchi o'rinda turadi.
2. Kleykovina - Shifokorlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, kleykovina iste'molini cheklagan qalqonsimon bez muammosi bo'lgan bemorlarning ahvoli yaxshilangan. Shu sababli, tibbiyot, agar shunday bo'lsa, glyutensiz dietaga o'tishni tavsiya qiladi.
3. Soya - va uning barcha navlari, masalan, soya suti, soya sousi va boshqalar. Tibbiy tadqiqotlarga ko'ra, soya mahsulotlari qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni davolash uchun ishlatiladigan gormonlarning emishini to'xtatadi.
4. Hammayoqni - shuningdek, boshqa yashil foydali sabzavotlar, masalan, brokkoli, gulkaram, Bryussel gullari va boshqalarni. Afsuski, xuddi shu sababga ko'ra qalqonsimon bez muammosi bo'lsa, ularni iste'mol qilish cheklangan bo'lishi kerak - chunki yod va uning tanadagi ortiqcha miqdori. Ishonch hosil qilish uchun - agar u bir oz issiqlik bilan ishlangan bo'lsa, oddiy karamni eyishingiz mumkin.
5. Baliqlar - xususan, qilich baliqlari, orkinos va skumbriya. Ushbu turlar yodga o'xshash xususiyatlarga ega bo'lgan juda ko'p miqdordagi simobga ega, shuning uchun siz qalqonsimon bez kasalliklariga duch kelsangiz, muammo tug'diradi. Simobni ortiqcha iste'mol qilish jiddiy otoimmun muammolarni rivojlanish xavfini oshiradi.
6. Yosunlar - agar siz o'simlik mahsulotlarini va xususan, turli xil suvo'tlar turlarini afzal ko'rsangiz, ularning yod tarkibi bilan mashhurligini bilishingiz kerak. Ba'zilar uchun qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar uning tarkibida dengiz maxsulotlari va yod mahsulotlarini iste'mol qilish taqiqlanadi, chunki bu element muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa ko'p miqdorda olinsa.
Tavsiya:
O'chokli Olib Kelishi Mumkin Bo'lgan Ovqatlar
O'chokli bemorlar nima yeb-ichishlariga ehtiyot bo'lishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining ta'siri har bir kishiga farq qiladi va ko'pgina ma'lumotlar bemorlarning kuzatuvlari natijasida olinadi. Sizning ahvolingizni nima yomonlashishini bilish uchun kundalik daftar tuting, unda nima olganingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni yozib qo'ying.
Shokolad Qalqonsimon Bezni Yo'q Qilishi Va Miyaga Zarar Etkazishi Mumkin
So'nggi yillarda deyarli barcha sevimli ovqatlarimiz sog'ligimiz uchun xavfli bo'lganga o'xshaydi. Va nafaqat biz uni ortiqcha qilsak, balki umuman olganda. Afsuski, bu gap haqiqatdan yiroq emas. Oshpazlik vasvasalarini sog'liq uchun xavfli tomonga aylantirishda aybdor GMO mahsulotlari bo'lib, ular oziq-ovqat ishlab chiqarishda qo'llaniladi.
Qalqonsimon Bez Uchun Qaysi Ovqatlar Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni aniqlash qiyin. Alomatlar odatda vazn bilan bog'liq muammolar, energiya etishmovchiligi va oshqozon buzilishi. Doimiy charchoq hissi shish bilan birga keladi. Gormonlarni ishlab chiqarish va to'g'ri ishlashi uchun qalqonsimon bez yodga muhtoj.
Sof Yog 'yurakka Zarar Etkazishi Mumkin Emas
Yog 'tarkibidagi yog'lar yurakka zararli, degan olimlarning ayblovlari asossiz, deyishadi Daily Mail va Reuters tomonidan keltirilgan dietologlar. 70-80-yillarda olib borilgan tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, yog'siz mahsulot tarkibidagi yog 'sog'liq uchun va ayniqsa yurak uchun o'ta zararli.
Sizga Zarar Etkazishi Mumkin Bo'lgan 5 Ta Foydali Mahsulot
So'nggi yillarda superfud so'zi moda bo'lib qoldi. Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari deyarli bunday mahsulotlarni to'xtovsiz iste'mol qilish kerakligini aytishadi. Biroq, biz buni so'zning to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida qabul qilmasligimiz kerak, chunki hatto eng foydali mahsulotlarda ham zararli moddalar bo'lishi mumkin.
